Tabel cu calorii de nuci de pin

Graficul de calorii al semințelor de pin arată câte calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi are valoare nutrițională produsul. Puteți afla, de asemenea, câtă apă, fibră (tabelul cu fibre) conține. Tabelul GI arată (dacă este dat) indicele glicemic al semințelor de pin. De asemenea, puteți afla conținutul de vitamine și minerale.

Componenta	100g	% ADR
Calorie	673 kcal
Energie	2817,72 kj
Apă	2,28 g
Proteină	13,69 g	21,7%
Carbohidrați	13,08 g	4,7%
Zahăr	3,59 g
Fibră	3,7 g
GI	20
Cofeină	0 g
Acizi grași (lipide)
Grăsimi (lipide)	68,37 g	108,5%
Acizi grași saturați	4,9 g
Acid gras monoinsaturat	18,76 g
Acizi grași polinesaturați	34,07 g
Colesterol	0 g
Minerale
Zinc (Zn)	6,45 mg
Fosfor (P)	0,58 g
Calciu (Ca)	16 mg	2%
Potasiu (K)	0,6 g	17,1%
Magneziu (Mg)	0,25 g
Sodiu (Na)	2 mg
Fier (Fe)	5,53 mg	39,5%
Vitamine
Vitamina A (RAE)	1 pg
Vitamina A (UI)	29
Vitamina B1 (tiamina)	0,36 mg	0%
Vitamina B2 (riboflavină)	0,23 mg
Vitamina B3 (niacina)	4,39 mg
Vitamina B6	94 pg
Vitamina B9 (acid folic, DFE)	34 pg
Vitamina B12	0 g
vitamina C	0,8 mg	1,3%
Vitamina D	0 g
Vitamina D (D2 + D3)	0 g
Vitamina E	9,33 mg
Vitamina K	53,9 pg

* ADR: indemnizație zilnică recomandată pentru adulți

Utilizăm cookie-uri pe site-ul nostru web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare.