Ayurveda

Despre menta în ayurvedică

Menta este o plantă larg răspândită și folosită în întreaga lume. Este cunoscut mai ales pentru utilizarea sa în ceai, băuturi răcoritoare și sosuri. Cu ochi ayurvedici. Citeste mai mult

alimentele dulci

Csaraka, strămoșul Ayurveda

Csaraka, colecționarul și unificatorul cunoștințelor ayurvedice. Personalitatea sa este decisivă în supraviețuirea filozofiei și vindecării ayurvedice. Citeste mai mult

Cele patru scopuri ale vieții

Observând calea vieții unei persoane, vechile scrieri vedice articulează cele 4 forțe motrice, aspirațiile, care. Citeste mai mult

Principiul Pinda-Brahma

Principiul Pinda-Brahma este un element filozofic esențial al gândirii ayurvedice. Cunoscând principiul, omul. Citeste mai mult

Ochi sănătoși cu Ayurveda

Ochiul este o oglindă a sufletului, spun ei. Ochiul este elementul de foc din corpul nostru. Citeste mai mult

Terapia marma ayurvedică

Marma este un cuvânt de origine sanscrită, care înseamnă: punct secret, ascuns, sensibil. Marma denotă un centru energetic care. Citeste mai mult

Forme de medicamente ayurvedice și utilizarea acestora

Medicina ayurvedică se bazează pe preparate realizate din părți de plante și utilizate în diferite moduri. Citeste mai mult

Cură pentru varice cu Ayurveda

Varicele nu sunt doar o boală a bătrâneții, ci lovesc și la o vârstă mai mică. Citeste mai mult

Băutura răcoritoare Lassi

Când este vară, căldura, seceta și căldura soarelui se aprind. A Pitta dosha. Citeste mai mult

Provocarea de primăvară Pancsakarma - Recenzie

Am anunțat un program de curățare de 19 zile în numele Ayurveda în această primăvară. Aproape 300 de persoane s-au alăturat provocării. Citeste mai mult

Auto-masaj de detoxifiere ayurvedic

Iată perioada de reînnoire! Mulți se pregătesc acum să-și detoxifice trupurile și sufletele. Știi totul despre detoxifiere. Citeste mai mult

Există alergie la lapte?

Efectele nocive ale consumului de lapte pot fi citite pe multe forumuri de pe internet în aceste zile. Am urmărit consumul de lapte din Ayurveda. Citeste mai mult

Karma yoga?

Karma yoga sau serviciu altruist. Un concept cunoscut în yoga. Scopul karmei yoga este de a. Citeste mai mult

Mantre magice

Mantrele practicii religioase hinduse și budiste au o putere purificatoare, vindecătoare, imaginativă. Citeste mai mult

Fericirea, oriunde ai merge?

Fericire. Dorința comună a tot ceea ce există. Căile pentru a ajunge la acesta sunt variate, variind de la individ la individ, în funcție de orientarea socială și religioasă. Citeste mai mult

Teama de durere

De câte ori ne simțim ofensați, răniți sau ne confruntăm cu critici. Nu avem nicio idee în acest moment. Citeste mai mult

Regenerare postpartum cu Ayurveda

Ai devenit mamă. Ești preocupat de multe întrebări și îți cauți sinele pre-bebeluș. Cum să te regăsești înapoi. Citeste mai mult

Mamele

Tema ultimului nostru articol este disecarea personalității unei mame cu un fizic individual prin ochii ayurvedici. Care sunt. Citeste mai mult

Tamas în părinți

Conform învățăturilor Ayurveda (Sattva, Raja, Tamas), cele 3 gunas definesc fizicul nostru ayurvedic și. Citeste mai mult

Purtarea bebelușului

A purta un bebeluș nu este un concept nou. Este un mod bine cunoscut de a face acest lucru în rândul popoarelor tribale antice. Citeste mai mult

Înțelepciunea zilnică

Există un singur Dumnezeu și nu există altul decât Dumnezeu. Fericit este omul care se străduiește să înțeleagă și să experimenteze acest adevăr, care este, de asemenea, singurul în marea autoguvernării.

Dilemă zilnică

În fiecare zi puteți decide dacă vă agățați atât de mult de libertate încât veți fi dependenți de ea sau participați la viață și o trăiți liber.

Nutriție și obezitate
Postat de portalul Ayurveda

Persoanele grase sunt numite nesănătoase de către societate. Stigma îl însoțește pe bărbatul gras în toate domeniile vieții sale. Oportunitățile angajaților sunt mai limitate, șansele lor de a alege un partener sunt mai limitate și încă se „bucură” de discriminare în multe domenii. Majoritatea persoanelor supraponderale se luptă cu tulburări minoritare din această cauză și se tem să nu fie inacceptabile.

În viață, se poate observa că o persoană de tipul corpului Vata poate mânca câtă carne și dulciuri dorește, nici măcar vizibile pe corpul său, în timp ce o persoană de tip Kapha este obeză de apă. Nu degeaba, pentru că apa este unul dintre componentele Kapha. Omul de tip Pitta are o construcție medie într-o poziție de bază.

Potrivit lui Ayurveda, oamenii cu corp mare (nu înalți!) Oamenii sunt așa-numiții Kapha oameni de tip corp. Oamenii de tipul corpului Kapha sunt groși, îndesați, predispuși să se îngrașe și, datorită tipului lor de corp, nu vor fi niciodată subțiri. Dacă au un stil de viață adecvat, dimensiunea maximă a corpului nu va consta din stratul de grăsime depus, ci din mușchii dezvoltați. Oamenii de tip Kapha trebuie să poată trăi cu acest lucru, pot fi sănătoși numai dacă sunt capabili să accepte această afecțiune.

Creșterea în greutate este astfel cauzată de forța Kapha la om. În nutriție, felurile de mâncare de tip Kapha includ, de obicei, Ayurveda. listează alimentele dulci. Acestea includ diverse carne, grăsimi animale, carbohidrați (de exemplu, paste), dulciuri pe bază de zahăr (mierea nu este!). Dacă Kapha se acumulează, bărbatul Vata va avea cel mult o burtă mai mică, bărbatul de tip Pitta va deveni proporțional plin, iar bărbatul de tip Kapha va fi amenințat cu obezitate.

Cum putem combate obezitatea? Există mai multe soluții la acest lucru, potrivit lui Ayurveda.

Primul pas este detoxifierea corpului sau a postului Kapha. Voi scrie despre asta într-un alt articol.

Creșterea Pitta este o sarcină necesară pentru a goli Kapha, în timp ce eficientizarea tratamentului înseamnă, de asemenea, introducerea mai puțin Kapha în corp între timp. Reducerea Kapha înseamnă, în practică, că compoziția dietei trebuie schimbată astfel încât alimentele dulci (carne, carbohidrați, grăsimi animale, zahăr) să fie prezente în dietă în cantități mai mici decât înainte, în timp ce proporția alimentelor Vata și Pitta crește. Totalul poate fi același ca înainte, așa că nimeni nu trebuie să se chinui cu foame.

Pitta poate fi crescută prin scufundarea în creativitate în loc de monotonie (monotonia crește Kapha). Alimentele picante și acre contribuie, de asemenea, la creșterea Pittei. Masajul regulat stimulează metabolismul celulelor și țesuturilor.

Creșterea Vata este, de asemenea, disponibilă cu rutine zilnice mici, cum ar fi dimineața, prânzul, iar exercițiile de respirație seara pot ajuta foarte mult. Exercițiile fizice ajută foarte mult, dar pentru cei care nu doresc să facă mișcări lungi, extenuante, obositoare, exercițiu adesea puțin (3x5 minute pe zi, exercițiile simple care acoperă toate zonele corpului pot fi foarte utile. Folosiți scări în loc de lifturi, oricât plouă, merge mai mult etc.).