Nutritionist

În recomandarea nutrițională, puteți urmări cu ușurință ce și când îi puteți da bebelușului. Printre materialele descărcabile, veți găsi toate acestea într-o versiune de o pagină, pe care ar trebui să o imprimați, astfel încât să fie întotdeauna la îndemână! Recomandarea se bazează pe cel mai recent protocol în vigoare, iar la final puteți citi despre cele mai recente rezultate ale cercetării în străinătate.

În recomandare, puteți găsi ingredientele pe care le puteți da bebelușului în timpul hrănirii. Puteți amesteca aceste alimente și ingrediente între ele în funcție de vârsta, gustul și, desigur, imaginația copilului dumneavoastră sau le puteți prepara folosind diverse tehnici de bucătărie. Gătitul este mai ușor pentru bebelușul tău decât crezi! Crede-mă, poți avea succes și în asta.

Până la vârsta de 6 luni (până acum lapte matern sau formulă în absența sa)

Fructe: mere, piersici, nectarine, cireșe (în absența proaspătului: desert congelat sau pentru bebeluși, sucul va fi prima pulpă) - sau fructe de sezon curente
Legume: (ca legume): cartofi, cartofi dulci, morcovi, dovleci, sfeclă
Pulpe pentru bebeluși: să fie făcut cu apă (dacă nu aveți lapte matern sau formulă, dacă bebelușul nu este obez și are nevoie de calorii, pentru a înlocui o masă sau amestecat cu fructe)
Cereale: grâu în cantități mici, orez și fulgi de porumb pentru îngroșare

Mese zilnice: la fiecare 2-4 ore aprox. De 5 ori/cantitate maximă ocazională aprox. 130-180 gr.
Înlocuirea lichidului: apă fiartă, apă minerală necarbonatată dintr-un pahar

Luna a 7-a

Fructe: (suc sau pulpă) prune, prune, pere, castane, pepeni, cireșe, banane
Legume: salata, dovlecei, broccoli, sparanghel, napi, pastarnac, mazare verde (fara coaja), aragazuri, avocado, anghinare
Carne: de la un animal tânăr, degresat, în principal păsări de curte (pui, curcan) - până la vârsta de 6 luni, când bebelușul este aproape. mănâncă o porție întreagă de mâncare
Uleiuri vegetale: măsline, floarea-soarelui, porumb (câteva picături în mâncare)
aromatizant: portocala, mandarina, patrunjel, marar, telina, rosie, suc de lamaie, arpagic, scortisoara, vanilie

Suma ocazională este de aprox. 180-210 gr.

8-9. lună

Fructe: pepene verde, caise, kiwi
Zlegume : coajă, conopidă, varză, măcriș, spanac, vinete, varză de Bruxelles, fasole verde
aromatizant: praz, usturoi, chimen macinat, maghiran, busuioc, lemongrass, cimbru, ghimbir, coriandru
Gălbenuș de ou: 9. din zăpadă, fierte tare, de 1-2 ori pe săptămână.

Cereale: ovăz (fulgi), secară, orz
Carne: porc slab, iepure, carne de vită, vițel, sălbatic (ficat de pui- Ix maxim pe săptămână)
Lactate: brânză de vaci, brânză, iaurt, cantități minime de chefir, smântână, smântână, unt
Pentru rozătoare: (sub supraveghere, de la 9-10 zăpadă) o bucată moale de legume sau fructe, de ex. mere, pere, pepeni, banane

Suma ocazională este de aprox. 180-210 gr.

10-12. zăpadăSoare

Pană vegetală: mătase, mazăre galbenă

Carne: pește (cu siguranță 100% fără fibre!)
aromatizant: ardei iute, dafin măcinat, mentă, semințe de susan măcinate, nucșoară, tarhon, rozmarin

Suma ocazională este de aprox. 210-250 gr.

După 1 an li se pot da:

Cacao, ouă, miere, cafea cu malț, ceaiuri din plante (lemongrass, mentă, urzică), ceaiuri de fructe, lapte de vacă, sirop de arțar,
piper proaspăt măcinat și curry
Legume crude, rase (castraveți, ardei, ridichi)
Ananas, nucă de cocos, lapte de cocos, mango, papaya
Lintea, mazărea galbenă, nautul, fasolea, nautul, varza, porumbul dulce, ciupercile - mai mult la 1,5 ani!
Produse din soia: tofu, fasole, lapte, sos
Cereale integrale, mei, hrișcă.
Semințe oleaginoase (măcinate): nuci, alune, migdale, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, unt de arahide
Produse lactate: brânză de oaie, brânză de oaie, brânză de capră. Albus de ou

Suma ocazională este de aprox. 240-250 gr.

După 1,5 ani este recomandabil să dați întreg:

Fructe: coacăze, kiwi, mure, agrișă, afine, som, căpșuni, căpșuni, zmeură, măceșe, grapefruit, mac

Suma ocazională este de aprox. 300-350 gr.

Nerecomandat pentru vârsta de 2 ani și peste:

Carne afumată, măruntaie, slănină, cremă de ficat, cârnați. Dulciuri, chipsuri. Băuturi răcoritoare carbogazoase.

Noul protocol profesional, valabil din 2011 în ceea ce privește glutenul, el a făcut următoarea recomandare: în legătură cu prevenirea sensibilității la gluten, se recomandă ca sugarii cu vârste între 4 și 7 luni să fie introduși în gluten. Aceasta poate fi sub forma unei bucăți de biscuiți de uz casnic timp de o jumătate de zi sau a doua zi (pe care o puteți face ca o pastă cu lapte matern sau apă fiartă, răcită) sau o linguriță de făină (pe care o puteți folosi pentru spumarea legumelor ). Recomandarea continuă să sublinieze alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni! Alăptarea este, de asemenea, importantă în momentul introducerii glutenului și timp de 1-3 luni după aceea.

Cercetări recente arată că bebelușii sunt bine să întâlnească în mod regulat, dar și cantități minime de alimente alergenice. Aceasta înseamnă că puteți gusta mâncarea la vârsta de până la 6 luni, pe care o recomandăm doar mult mai târziu. Cu toate acestea, cantitatea este importantă! Nu puteți obține un ou întreg sau o mână de alune deodată! Este doar o degustare, nu mai mult.

Citiți articolul meu despre „Nutriție” despre nutriție!