O gustare anticanceroasă! În imagine sunt 6 semințe de ulei care vă vor prelungi viața

gustare

Migdalele sunt una dintre cele mai scăzute calorii și cele mai ridicate semințe oleaginoase de calciu. În plus, este o sursă sigură de efecte anti-cancer puternice De asemenea, pentru vitamina E..

Conținutul de seleniu și zinc al nucilor de Brazilia este extrem de ridicat. Ambii compuși au un puternic efect antioxidant, îmbunătățind apărarea naturală a organismului. Este recomandat în special bărbaților să consume nuci de Brazilia, specialiștii spun că protejează împotriva cancerului de prostată.

Poate doriți să mâncați 30 de grame de nuci sau alune pe zi. Consumul de alune și nuci reduce riscul de diabet de tip 2, cancer de colon și atac de cord, spune Charles Fuchs din Boston Specialist la Institutul de cercetare a cancerului Dana-Farber.

Deși conținutul de carbohidrați al nucilor de caju este ușor ridicat în comparație cu alte semințe uleioase, consumul său are o serie de efecte benefice. La fel ca nucile de Brazilia, ajută la prevenirea cancerului de prostată, dar acizii grași nesaturați reduc riscul bolilor circulatorii.

Nucile, bogate în acizi grași omega-3, oferă protecție împotriva bolilor care afectează sistemul circulator, dar au și efecte anticanceroase datorită compușilor antiinflamatori pe care îi conțin. Aflați mai multe despre nuci!

Datorită conținutului ridicat de vitamina E din semințele de dovleac și uleiul de semințe de dovleac obținut din ele, are un efect antioxidant excelent. Dacă doriți, de asemenea, să știți cât de mici semințe vă ajută să slăbiți, faceți clic pe articolul nostru anterior!