Ești mulțumit că ai încetat să fumezi

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Un ghid al drepturilor copiilor pentru gripă și părinți obișnuiți Nu l-am aprins de o jumătate de an sau chiar încet de șapte luni. Pentru mulți, nu este atât de mare, ci este suficient de mare pentru mine.

În ultimii 25 de ani, nu am fumat doar când eram doar însărcinată sau alăptam. Voi începe cu ceea ce probabil vă interesează cel mai mult când ați dat clic pe acest articol: da, țigările electronice pot fi cu adevărat suportate fără a fuma. Eu zic eu, care nu am mai îndurat nici măcar o zi înainte.

Și nu, nu la fel de bun ca să-l aprinzi.

Dar pentru mine, până acum, am avut suficiente cârje pentru a nu-l aprinde. Subliniez că până în prezent, fumatul care codifică prețul spb s-a temut să spună altfel. Fumatul este un lucru brutal. Sigur, este foarte dăunător, știu, blablablabla, cât de bine mă opresc, blablablabla, știi, dar cumva nu o simți. Fumatul de către alții este foarte dăunător, dar poate nu atât de mult al meu.

Și al naibii de greu de oprit.

Articole similare

Este atât de dificil încât doar un procent din oameni reușesc fără ajutor. Cu toate acestea, cu diverse ajutoare, acest raport poate fi un procent. La acea vreme, eram sigur că, dacă nu fumez în timpul sarcinii sau alăptării, aș rămâne așa.

Doar un fir cu puii, apoi un fir aici, un fir acolo, apoi cumperi o cutie a ta, apoi observi că o aprinzi din nou în fiecare zi, iar în clipa următoare lasi o cutie pe zi.

Cu dragoste pentru armonia fizico-mental-spirituală.

Apoi rămâi gravidă din nou și o iei de la capăt. Și promiți că nu o vei mai aprinde cu adevărat acum. După a doua sarcină, nu m-am strecurat înapoi într-o cutie pe zi doar pentru că știam deja că se va întâmpla și am încercat să-mi fac singur lucrurile cu tot felul de reguli.

Fum doar o țigară care se rostogolește. Doar îl rostogolesc manual. Nu rulez nimic în avans, nu rezerv.

Țigară electrică - expertul răspunde

Și cel mai important: copiii mei nu văd fumatul. Cu aceasta, am reușit să mențin lucrurile la nivelul fumatului de scroafă pentru mulți ani, până la urmă, dar din nou am observat din nou că fumez în fiecare zi. ȘI: Aștept cu nerăbdare seara, ca să o pot aprinde.

ȘI: este înfricoșător să mă gândesc dacă nu aș mai putea să-l aprind niciodată. Doar nu lăsați copiii să vadă Fumatul secret a fost subiectul multor conversații interesante cu prietenii mei. Ce e mai bine? Dacă îl minți pe copilul tău sau dacă știi, mai ales dacă vezi cum renunți la fumat Dar, desigur, nici secretul nu durează pentru totdeauna, pentru că de-a lungul anilor s-au făcut mari și au trebuit să coboare pentru ceva după ce au pus și apoi au m-a mirosit.

A trebuit să recunosc că uneori fumez, ceea ce i-a supărat total, iar presiunea a început. Nu vreau să-l mai las să plece, de aceea am decis să nu-l aprind și să încerc e-țigara.

Mai multe articole pe această temă

Am crescut cu doi părinți ai fumătorilor de lanț care, chiar și după ce au renunțat la fumat în mașină, au împins țigara cu geamurile închise și, în zadar, am întrebat, doar au fumat. Și îmi amintesc exact frustrarea de a mă iubi în principiu, sunt important pentru ei în principiu, dar țigările sunt și mai importante pentru mine. Și într-o zi mi-am dat seama că nu vreau să fac același lucru cu copiii mei. Și nu-l păstrați secret. M-am așezat și le-am spus că le-am auzit îngrijorarea, au dreptate, iar chestia este că nu îndrăznesc să promit că voi fi întrerupt de la un moment la altul, dar trec la țigări electronice, care reprezintă 95% mai puțin dăunătoare.

Conform poziției medicale actuale, țigările electronice sunt în mod clar mai puțin dăunătoare decât fumatul, totuși mai dăunătoare decât nefumătorii și, prin urmare, cu siguranță nu sunt recomandate nefumătorilor. A fost în mai și nu am aprins-o pe o țigară obișnuită de atunci și am trecut treptat de la lichidul țigării electronice la cel fără nicotină.

Ce te-a ajutat să decizi? Pe de o parte, recunoașterea copiilor mei și a modelului familial descris mai sus. Cu toate acestea, dintr-un anumit motiv, mi-a fost frică în mod special de țigările electronice, deși nu am putut articula cu adevărat ceea ce mi-a fost frică. Apoi mi-am dat seama că din a fi dăunător. Și acel gând a devenit brusc atât de comic în lumina fumatului, încât m-am convins să încerc.

O persoană moare la fiecare 19 minute din cauza fumatului

Cum am făcut-o? În magazinul de tutun am cumpărat cel mai ieftin dispozitiv pentru țigări electronice pentru aprox. Apoi am venit acasă și am încercat ce simțea. Nu a fost incomod.

De atunci am același dispozitiv, spunându-l doar ca informații Ce să ascult? Pentru a cumpăra mașina și lichidul în locul obișnuit, deoarece produsul comercializabil și produsul de aici și de colo pot fi mulțumiți de el. Țigara lipsește? La început, mi-a trecut prin minte de multe ori că ar trebui să o aprind, caz în care am urmat strategia de a pufăi țigara electronică până când a trecut dorința.

Acum mă gândesc la asta mai rar, împreună cu faptul că de cele mai multe ori există deja lichid fără nicotină în țigara electronică.

Dar încă îmi amintesc. De exemplu, acum că scriu acest articol, mi-ar plăcea să îl aprind. Dar nu o voi face. Pofta a fost semnificativ mai slabă decât, să zicem, acum 8 luni în aceeași situație. Și cel mai interesant lucru este că, deși a venit sentimentul că mi-ar plăcea să-l aprind, între timp nu aveam deloc dorință de fum și gust de țigară în gură. Cât de dependent eram? Am două răspunsuri la asta.

Mă obișnuiesc: prima jumătate a anului cu țigări electronice

Din punct de vedere fizic, însă, de la nașterea celui de-al doilea copil al meu, probabil că nu am citit, cel puțin ultima dată, că oricine este fericit să petreacă un weekend fără să se gândească măcar că trebuie să-l aprindă de dimineață până seara nu este dependent de nicotină. Nu spun că în fiecare weekend am avut așa, dar au fost zile de genul.

Dacă sunteți interesat, iată un testam pentru a vă măsura dependența mentală și fizică. Cum pot suporta modul în care am încetat să fumez? În momentul zero, am aruncat totul, hârtie pentru țigări, tutun. Și dacă pofta mă lovește, ies la țigară electronică. Și oricât de ridicol ar suna: pur și simplu nu îl aprind. Din fericire, soțul meu nu fumează, așa că nu era țigară acasă. Până în prezent, acord o mare atenție mersului la o petrecere cu un ecu alimentat complet de la baterie: mai bine așa?

Conștiința mea este mai clară, asta e sigur.

A trecut destul de mult timp, dar acum simt că fumătorii miros din nou, la fel ca gravidă. Și nu există nici o zgârietură și tuse de gât dimineața. Întrucât am fumat o țigară rulantă și nu prea mult din ea, nu este așa de mulțumit să fiu mândru de câți bani economisesc așa, dar oricum poate fi o experiență minunată. Dacă aș fi lăsat o cutie de Marlboro pe zi, aș fi încasat prețul într-o cutie.

Nu prea văd cum țigările electronice vor deveni non-țigări electronice, dar în ultimele șase luni, de mai multe ori am renunțat la fumat de zile, de fapt, câteva zile când am uitat să pufez cu ea . Bine, mai ales în vacanță. Nu am măsurat prea mult sau maxim, dar nu mi-am pierdut hainele, dar trebuie să acord o atenție foarte mare.

La început, pofta de mâncare mi-a crescut clar, îmi era în permanență flămând de lup. Întrucât participam la un program fix de mese, ceea ce era normal să renunț la fumat, ceea ce însemna cinci mese pe zi, am ajuns din urmă să nu mănânc totul, dar ar fi existat o cerere pentru acesta.

Și de atunci am fost atacat de faptul că sunteți mulțumit de ea, ciocolata este mulțumită de ea, nu a mai fost până acum.

9 pași pentru a renunța la fumat

Ești mulțumit de asta? S-au gândit alții să renunțe? În ultimele șase luni, mai mulți dintre prietenii mei au început să se gândească la trecerea la țigări electronice și unii dintre colegii mei sunt interesați de asta?.

Se simte bine, chiar dacă nu foarte surprinzător: dacă cineva dintr-o companie renunță, prietenii apropiați și familia sunt, de asemenea, cu 36% mai predispuși să renunțe la fumat. Nu rata nimic!