jurnalul pisicii tăcute

Cu o voință incredibilă, nu am mâncat bomboane o săptămână în picioare !:-)

În primul rând a decizie de slăbire (53 kg până pe 20 august!), În al doilea rând, am jurat primăvara că dacă totul va fi în regulă cazan, Nu am mâncat bomboane de o săptămână, dar până acum nu am reușit să păstrez asta. A fost întotdeauna o zi de naștere, o zi cu nume, o petrecere la Öcsémék, o întâlnire cu Barbie sau Zsuzsi la Burger King, care include și înghețată cu sos de ciocolată ...

Dar după ce am rămas fără tortul Szamos de ziua mea și mi-am dat seama că pantalonii mei de teatru negri pe care îi purtau la Vampire Ball and Chess, chiar dacă aproape se clătinase cu câțiva ani în urmă, m-au întors la slăbit. Am decis - din nou - să mănânc numai când îmi era cu adevărat foame; sau dacă deja vă descompuneți acidul stomacal sau mă simt foarte slab.

A funcționat destul de mult. Împreună cu multă apă, multă fructă, de preferință o mulțime de legume; și alimentele „principale” preferă, de asemenea, brânza de vaci și brânza în comparație cu alimentele cu proteine similare, deci, de preferință, fără îngrășare de niciun fel. Dacă aveam nevoie disperată de dulciuri, mi-am permis câteva cuburi de ciocolată, dar am încercat să mănânc în schimb miere, pe care nu o consider dulce;-) după aceea este un lucru firesc.

Apoi, acum câteva săptămâni, sa dovedit că nu aveți nevoie de dulciuri timp de o zi sau două. Pentru trei zile! Wow! De asemenea, am făcut o notă în calendarul marcat cu „é0”. Apoi, din păcate, dintr-un anumit motiv, a trebuit să împing miercuri o felie întreagă de ciocolată Roshen (oricine a gustat-o deja, știi că nu poți rezista), așa că totul este acoperit. Vineri am fost la Öcsémék, unde am mâncat o lingură de înghețată și am băut bere cu lămâie, așa că și ziua a fost împușcată. Apoi nu s-a consumat dulciuri la sfârșit de săptămână, am jurat asta doar în caz de urgență, dacă deja plângeam după gustul dulce, și chiar și atunci doar miere ! Dar am mâncat miere și o singură dată, înainte de a alerga duminică dimineață.

Și atunci așa au trecut zilele de lucru, eram mândru de mine seara în fiecare zi fără dulciuri, ca un alcoolic anonim în zilele fără băut. Miercuri mi-am dat seama că, dacă aș mai putea sta joi și vineri, ar fi o săptămână!

A fost un sentiment minunat. Apropo, observ că nu este la fel de greu ca atunci când mănânc ciocolată în fiecare zi și trebuie să renunț la ea. Dacă mi-am scurs zahărul în doar câteva zile, este mai ușor să fiu fără el. Dar, sincer, mi-am amintit de multe ori vineri că există cinci sau mai multe felii de Roshen în frigider, plus bomboanele de trufe pe care le-ai primit de la Barbie de ziua ta și deserturile de crustacee pe care le-ai primit de la Doris și Zsuzsi în partea de sus a dulapului (pentru că amândoi au spus că Dumnezeu să-i binecuvânteze: -) Și că, după sfârșitul săptămânii, aș putea mânca o mușcătură sau două dintre ele!

Ei bine, acum că s-a terminat o săptămână, sunt teribil de mândru. Poate că nu din 1978 nu am mai mâncat bomboane într-o rundă de 7 zile. Cu toate acestea, voi încerca să-l minimalizez și acum. De fapt, cât durează provocarea de 53 kg, încerc să fiu dur și să spun maximum o săptămână. 2-3 zile pentru a mânca doar acest gen. Și vor fi zile după aceea când nu voi mânca deloc!

În caz contrar, pierderea în greutate în sine este destul de lentă, dar dispare. Acum, din păcate, este mai greu să pierzi astfel de kilograme La 42 de ani:-( Acum șase ani am reușit să cobor până la 49,9 kg - ce minunat a fost! - dar acum nu mai pot face asta.

Mai întâi de toate, atunci nu am făcut mișcare directă, deoarece mușchiul este mai greu decât grăsimea și pentru că atunci când pierzi în greutate, mușchiul se termină mai întâi (asta este o prostie). Deci, dacă nu mă mișc prea mult și mănânc minim, pot slăbi destul de repede. Ei bine, nu pot face asta acum, deoarece Spar va alerga 10 km la sfârșitul lunii septembrie și, între timp, voi alerga în zori în weekend, dorind să urc scările până la al cincilea, genuflexiuni și flotări de perete, astfel încât să nu pierd prea mult mușchi. Acest lucru încetinește imediat procesul de slăbire.

În al doilea rând, în 2013, am mers fără probleme pentru o zi sau două fără alimente solide, cum ar fi latte, suc de mere, apă și apă Hunyadi. Nici acum nu pot face asta, deoarece stomacul meu a devenit mai sensibil de atunci și acidul stomacului s-ar descompune din această dietă. Îmi place latte-ul și aș rămâne fără probleme pentru o zi întreagă doar pe apă și latte (nu cu lapte gras bun, ci și doar udat). În plus, cofeina accelerează digestia frumos și este, de asemenea, foarte bună pentru tensiunea arterială 98/60. Dar, în același timp, accelerează producția de acid stomacal, care irită peretele stomacului meu gol, deci este uitat. Așa că beau latte dimineața, apoi ceai negru la locul de muncă și încerc să-l scot cu aceste două unități de cofeină, dar bineînțeles că mănânc și eu, dar cât mai puțin posibil.

Ei bine, nu am primit anorexie - și până nu am ajuns la 53 kg nu ar fi rău - aș putea mânca un file de pește prăjit cu piure de cartofi sau o farfurie imensă de friptură de Brașov aici și acum. Apoi doi dintre Szamos isler. Însă vederea greutății care se târăște pe cântar destul de încet (a fost 55,1 noaptea trecută!) Îmi păstrează voința inexistentă și reușește să fie dură și să suporte asceza.

Astăzi, de exemplu - sunt 10.54 când scriu asta - am băut puțin lapte udat dimineața, apoi încă o jumătate de cană din același, apoi ceai verde fără aromă, așa că am cofeina mea zilnică. Între timp, o jumătate de biscuit Korpovit, aprox. 4 cuișoare de mere și, când n-am mai putut suporta, am mâncat resturile cam de ieri. 1 lingură brânză de vaci. Apoi mă spăl pe dinți și acum voi lua masa de prânz dacă nu o suport deloc.

Prânzul va fi, să zicem, „nesănătos”, deoarece Mutter mi-a dat ieri o mâncare foarte, foarte delicioasă, pe care am mâncat-o deja și este îngrozitor de bună. Ei bine, voi mânca foarte puțin din asta. Nu este tocmai mâncarea de slăbit, dar și eu am nevoie de carbohidrați și cred că mâncarea delicioasă pentru paste este încă mai bună decât ciocolata Roshen (pe care încă nu am atins-o).

Oricum, mă descurc destul de bine financiar cu acest minimalist. Deoarece nu mănânc o felie de ciocolată pe zi, evident că nu trebuie să o cheltuiesc, mănânc brânză de vaci la micul dejun - există o mulțime de proteine de care au nevoie mușchii mei - ceea ce este relativ ieftin și din moment ce mănânc puțin din ea, este, de asemenea, destul de economic. Aluatul dat de Mutter va fi, de asemenea, suficient pentru multe zile, după care pot mânca rece sau cumpăra chinezesc, care conține legume și carne și orez, și o porțiune din care oricum îmi este suficientă pentru două zile oricum, dar acum poate trei sau patru zile.

Următorul obiectiv acum este să cobori sub 55 kg. Nu am reușit încă asta. Este un pic frustrant faptul că am slăbit 50 kg fără probleme în 2013, iar acum sufăr cu cei 55 de ani. Dacă mă gândesc la asta, greutatea mea concurențială de bază a fost între 52-54 ... Ei bine, de aceea sunt vizate 53 kg acum și voi încerca să mențin greutatea sub 55 kg după aceea.

Ieri am dat peste pantalonii de pescuit pe care nu mai reușisem să îi trag de deasupra coapsei de ani de zile. Bine, încă strâns ... Dar în 2009 eram încă relaxat pe stradă, chiar lucrez și era plin de confort! Este frustrant! Cu toate acestea, în ultimii 10 ani nu am trăit cu jumătăți de porci și chipsuri și două mese pe zi în Milka!

Deci, cu asta am vrut să mă laud. Pentru mine, o săptămână fără dulciuri este ceva de genul unei performanțe ca și alții să alerge la maraton sau sărituri cu parașuta. Și este ora 11.03 dimineața, dar încă nu m-am aruncat la multele bomboane de ciocolată păstrate în frigider:-D Eu sunt eu însăși puterea de oțel!:-D