Cum să slăbești la vârsta de 34 de ani? Așadar, slăbește când ai 40 de ani!

Cine da, cine încearcă. Puteți încerca mai multe diete și exerciții. Autorul blogului Neverordinary a intrat în dieta mediteraneană și are un singur răspuns la întrebare: încet.

Scrierea lui Orsolya Iványi pe blogul NeverordinaryTitlu: Pixabay - szmo. Iubitul meu a început acum să-i spună soțului meu să scrie despre ceea ce ți se întâmplă: la 42 de ani te-ai mutat din nou într-o țară nouă, la un bărbat pe care abia îl cunoști, ai renunțat la viața ta până acum, încercând să-ți facă visele să vină adevărat și chiar vechi.

Cumva s-a ajuns la imagine că ar trebui să scriem despre faptul că există viață peste 40 de ani! Puteți găsi un tip, veți pierde în greutate, veți construi o nouă carieră și vă puteți schimba stilul de viață. Trăiască femeile peste 40 de ani! Acest lucru a însemnat numeric că ei spun că peste 40 de ani pentru a pierde în greutate este o adevărată provocare. Și de ce? Deci, peste 40 de ani, construirea musculară este și mai importantă! Impulsul a fost dat de două evenimente. Una a fost o intervenție chirurgicală în februarie, precedată de un calvar de un an, pentru că mai mulți ginecologi nu au observat endometrioza mea și, în cele din urmă, cum poate cineva să piardă în greutate la vârsta de 34 de ani? Ce este și m-aș putea liniști în cele din urmă?.

M-am gândit că va fi momentul potrivit pentru a începe un nou stil de viață după aceea. Celălalt eveniment a fost mai vesel, am decis și în februarie să ne căsătorim.

Am putut începe să mă mut la 6 săptămâni după operație, așa că m-am înscris rapid într-o sală de sport aflată la câteva sate distanță. Deci aprox.

Adică, asta am vrut, dar nu s-a reunit. Dar nu mă deranjează. Prevăd că ceea ce a funcționat pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Nu am urmat nicio instrucțiune, m-am concentrat exclusiv pe ceea ce era bine pentru mine, nu am vrut să sufăr.

Pe lângă următoarele obiceiuri alimentare, cca. Am folosit și pudră de proteine și L-carnitină.

Formular de căutare

Schimbarea stilului de viață în loc de dietă eram sigură că nu doresc să țin dieta. Cum să slăbești la 34 de ani? înseamnă că, după ce am terminat, ne întoarcem la vechiul ampatament și apoi începem să mâncăm din nou, apoi să facem dietă din nou, pentru că am pus înapoi kilogramele pierdute.

Din păcate, mulți cad în această capcană pentru că vor un rezultat rapid și apoi le este foame sau devin dependenți de o dietă stupidă. Întrucât locuiesc în Italia, mi sa dat seama că dieta mediteraneană va sta la bază. Când începeți pierderea în greutate a partidului sammi jersey Nu mâine, ci azi. Este complet inutil să aștepți și să cauți scuze. Cum pot începe? Primul pas este să scapi de orice mâncare „proastă” care este acasă.

Da, goliți frigiderul, camera. De obicei, am împins în secret restul Nutella în secret pentru a nu o risipa, nu este un pas de neratat, pentru că nu mă va seduce mai târziu.

Reguli pe care le mănânc când mi-e foame. Deci nu mănânc de cinci ori. Dacă aș mânca de cinci ori pe zi, aș fi deja o vacă. Când iau micul dejun, sunt în principal terci cu scorțișoară sau ouă amestecate cu proteine sau o felie de somon afumat pe pâine prăjită.

Uneori îți este dor de o masă. Nu pentru că vreau să postesc, ci pentru că nu mi-e foame trupului. Am mai scris că nu mi-am tratat prea bine corpul în ultimii ani, așa că acord mult mai multă atenție semnelor sale. Am redus dozele. Experimentând singur, mi-am dat seama că trebuie pur și simplu să mănânc porții mai mici, astfel încât să nu mă simt rău după ce am mâncat. Evident că puteam să mănânc, adică ochii mei, dar eram foarte confuz de balonare. De îndată ce îmi dau seama că a fost suficient, adică, așa cum indică corpul meu, nu mai mănânc.

Nu mănânc alimente procesate. O salată în fiecare zi, cea mai mare parte în acest prânz.

Ceea ce pot cumpăra de pe piață, de exemplu, uneori reușesc să cumpăr o salată mai exotică decât data trecută radicchio rosa di Verona din Bologna, care, după cum sugerează și numele său, este roz! Gătesc pentru cină. Nu-mi place să gătesc oricum, dar mă descurc destul de bine. Ați difuzat aproximativ 10 rețete, uneori intră alta, ceva se stinge, depinde și de sezon. Acum, acestea merg: - Somon cu cartofi dulci somon congelat de la Lidl. Ne plac foarte mult cartofii dulci, și eu fac chipsuri din el.

Acest lucru este, de asemenea, bun, deoarece pot pune resturile în salată a doua zi. În piața Livorno am cumpărat 8 branzino săptămâna trecută cu 8 euro, o porție începe de la 10 euro într-un restaurant.

30-40-50 de ani care nu vor să slăbească 5 kilograme

În zilele noastre, prefer să folosesc paste integrale de grâu, există și câteva varietăți interesante ale acestuia. Aceasta este astăzi sfaturi de slăbire beagle, cu varză de Bruxelles. Nu pun un smucitură în el, dar când se termină, îl voi amesteca și îl voi pune la loc. Nu ne place supa cremă totală.

Cei care află că sunt incurabili nu simt frică, ci mai degrabă liniște

Lentile interesante pot fi cumpărate și de pe piața Livorno. Unul dintre elementele importante ale dietei mediteraneene este fasolea, despre aceasta s-a scris o carte separată, acum experimentez cu ea. Am făcut ieri un amestec de fasole neagră, conopidă și orz, părerea a fost „bună, dar nu delicioasă”, așa că încă lucrez la ea. Cum îmi pierd legumele sau le abur în cuptor cu ulei de măsline la 34 de ani? gatim putin, preferam sa mentinem legumele crocante.

În ultimul timp, mă coc, în special pâine neagră, o bucată de kilogram într-o săptămână. De exemplu, dacă mi-e foame, tind să mănânc puțină pâine cu ulei. De obicei mâncăm pâine tare WASA făcută din secară suedeză pentru salate. Se folosește minim, de exemplu pentru terci. Deloc pentru gătit. Le neglijăm acum, din păcate, îmi plac foarte mult cartofii prăjiți, de asemenea crude, așa că uneori răzuiesc peretele, dar de exemplu nu am mâncat cartofi prăjiți deloc jumătate de an anul trecut.

GREUTATE SUCCESĂ ÎN 2020 - Chat stil cu Anette

Îmi place cola, deci este o pedeapsă reală, dar nu sunt prost, așa că am acceptat că trebuie să renunț la ea. În timp ce locuiam în Londra, am luat micul dejun cola cu Kinder Bueno timp de un an, așa că am fost complet dependentă și am obținut rezultatul. În căldura verii, uneori mă răsplătesc cu un pahar de cola. La fel ca mulți dintre noi, aceasta este slăbiciunea mea.

Zece sfaturi bune pentru persoanele care tin dieta peste 40 de ani

Am fost cel mai strict cu mine în primele 3 luni, dar am permis încă o mică ciocolată amară în fiecare zi. Din fericire, nu-mi place atât de mult înghețata.

Foarte reținut. Am luat-o drastic înapoi de la băut anul trecut, interesant, pur și simplu nu mi-a trecut prin cap să beau. Acum, dacă bem, este mai mult vin roșu. Din păcate, nu sunt o livadă mare, dar mănânc, ador rodiile și pepenii și fructele de pădure, portocalele și mandarinele în timpul iernii. Capcana ticăloasă, corect. Am stat pe semințe, nuci, alune, migdale, într-o versiune strict naturală. Nu beau cafea, uneori decofeinizată când cineva mă sună să beau cafea.

Cum am slăbit 10 kilograme peste vârsta de 40 de ani?

Tocmai am găsit un ceai foarte interesant în Lord Nelsonami cu ghimbir, soc și piperoncino, acum beau asta în fiecare zi. Continuu să experimentez când văd ceva nou în magazin, ca acum experimentez cu topinambur de anghinare de Ierusalim în italiană, mult mai puțin îngrășat, dar la fel de lactat ca și cartofii. Dacă mergem la un restaurant sau la un restaurant, mâncăm orice.

Evident, nu înghițim două fălci și nu mergem în fiecare zi, aș spune asta săptămânal. Trei cum să slăbești la vârsta de 34 de ani? Am slăbit 6 kilograme sub, ceea ce a fost mai puțin decât mă așteptam, apoi am slăbit 4 kilograme în următoarele 3 luni și aici pierderea în greutate a devenit cu adevărat spectaculoasă.

Desigur, nu ajung încă la final și nu pentru că 2 kg s-au întors în timpul sărbătorilor, ci pentru că este un lucru să slăbești numeric, ci pentru că acum vine tonifierea. Am încă o burtă, mai mare decât îmi doresc, brațele mele nu sunt încă musculare și așa mai departe. De ce să slăbești scufundări? dieta mediteraneana? Cum să slăbești la vârsta de 34 de ani?

nu dieta, ci stilul de viață. Poate v-am spus deja că am avut norocul să semăn acum 2 ani în regiunea Campania, și mai precis în cele 2 sate Pioppi și Acciaroli, în care dieta mediteraneană a început să crească.

Oricum, suntem sub Napoli, la km distanță.

Acciaroli a devenit faimos pentru 2 lucruri: unul este că locuitorii săi sunt de cca. Și, bineînțeles, oamenii de aici urmează dieta mediteraneană. Pioppi are mai multe motive interesante, unul este că aici pentru ca osteoporoza să piardă în greutate și cercetată de Ancel Keys, un medic american, ea a fost prima care a slăbit la vârsta de 34 de ani.?

a apreciat dieta mediteraneană în termeni de. De asemenea, s-a mutat aici din Minnesota împreună cu soția sa pentru că a vrut să trăiască mult timp, a reușit, a murit la vârsta de câteva luni Dieta mediteraneană este un concept colectiv, cum să slăbești la 34 de ani? cultura, tradițiile, obiceiurile, religia și modul de viață al popoarelor din Marea Mediterană sunt diferite,.

Dieta mediteraneană a fost cercetată de mult timp, astfel că s-a dovedit că poate ajuta la prevenirea a destul de multe boli, cum ar fi demența, cancerul, diabetul. Cred că peste 40 de ani avem încă o șansă să fim femei bune. Căci cel care se lasă începe pe pantă. Nu cum să slăbești la 34 de ani?

De ce este greu să slăbești peste 40 de ani? - Diet Maker - Dieta împotriva obezității

pentru că a trăi supraponderal este deprimant, dar pentru că ne riscăm sănătatea. Și de ce să nu ne dovedim singuri că o putem face? Ai aproape 40 de ani? Poate ai plecat? Dacă unul este cum să slăbești la vârsta de 34 de ani?

vrei ca femeile de vârsta ta, inteligente și cuminte să discute împreună lucrurile lor inteligente și supărătoare, să caute grupul Neverordinary sau pagina de Instagram și să citești și blogul!