Obișnuiește-te cu bipurile constante, foarte dăunătoare

Patru până la cinci mese pe zi sunt ideale atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru alimentație, dar nu strică să fii conștient de reguli. În plus față de porții mari, neglijați și mesele prelungite și ciupiturile, dacă este important pentru dvs. să vă mențineți forma și sănătatea.

Vă strângeți stomacul

În timpul meselor, se produce acid stomacal, care joacă un rol important în digestia alimentelor. Acidul gastric este produs de câte ori mâncăm. Dacă se poate lucra, citi și viziona la televizor numai și exclusiv cu o mână în punga de biscuiți, își ține stomacul practic gata în mod constant, astfel încât să nu se poată odihni. Merită să împachetați toate delicatese (chiar sănătoase) de aproape, astfel încât tentația va fi mult mai mică.

Smalțul dinților este distrus

În orice caz, după fiecare masă principală, dar cel puțin de două ori pe zi, ne aliniam pentru a ne spăla pe dinți. Cu toate acestea, dacă ajungeți la sacul pentru nazal imediat după îngrijirea dentară, tortura este aproape inutilă, igiena orală nu va fi permanentă. Acest lucru poate fi afectat nu numai de respirația proaspătă, ci și de dinții noștri, deoarece smalțul se uzează mult mai repede, dinții se degradează mai ușor și gradul de decolorare va fi mult mai mare.

Aceasta duce la excesul de greutate

Am putea spune că fitness-ul nu este o problemă cu gustările, deoarece acestea nu sunt doar dietetice, ci chiar bune pentru sănătatea noastră, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat. Dacă continuăm să ne plânsem despre ceva, fie că este cel mai bun superaliment din lume, stomacul va putea găzdui cantități din ce în ce mai mari. Desigur, acest lucru are ca rezultat și mai mult aport de calorii, care este extrem de dăunător nu numai pentru forma noastră, ci și pentru sănătatea noastră.

Devine un obicei prost

Putem deveni la fel de dependenți de gustări precum suntem de orice altceva, ceea ce este foarte periculos din multe puncte de vedere. Pentru ceea ce devine obiceiul nostru, nu putem să ne îndepărtăm din viața noastră decât cu o mare autodisciplină. Poate afecta chiar întreaga noastră viață dacă avem ceva de gustat, ceea ce, în multe cazuri, nu este cu siguranță un tratament alimentar. Mai mult, nici portofelele noastre nu sunt scutite de spumare constantă, ca să nu mai vorbim că o dietă sănătoasă și echilibrată va supăra nazalizarea constantă, deoarece mestecăm doar ceva în loc de mesele principale.