Oboseală, epuizare

Acest cuvânt cheie se referă în primul rând la oboseală, epuizare, pentru care nu există o cauză evidentă, care este neobișnuită și un simptom al unui fel de boală. Este firesc să fim obosiți după un exercițiu intens sau o zi obositoare la serviciu. Cu toate acestea, există cei care obosesc mai ușor pentru că nu se află într-o stare bună de fitness sau nu au dormit suficient. Alții tind să spună că sunt obosiți când sunt doar plictisiți sau au probleme și ar prefera să nu se gândească la ei.

Simptome de oboseală, epuizare

Orice neobosire sau epuizare fără niciun motiv aparent Lipsa interesului sau fricii față de sarcinile și activitățile zilnice, inclusiv munca și familia.

Cauze de oboseală și epuizare

Infecții virale severe, de ex. gripă, hepatită A și B. Anemie (anemie), atunci când inima și plămânii trebuie să facă mai multă muncă pentru a suplini lipsa hemoglobinei celulelor roșii din sânge. Hemoglobina furnizează oxigen țesuturilor. Boli infecțioase cronice (pe termen lung), de exemplu TBC (tuberculoză, tuberculoză). Boli glandulare interne, de ex. diabet sau tirotoxicoză (hipertiroidism sever) .Boli cu dificultăți de respirație, de ex. astm, bronșită cronică sau emfizem. Tulburări ale inimii - atunci când inima este slabă sau mai puțin eficientă la pomparea sângelui. Boli mentale, de ex. anxietate severă, depresie. Myasthenia gravis - o boală în care impulsurile nervoase nu ajung de la terminațiile nervoase la mușchi.

Ce puteți face în caz de oboseală, epuizare

Consultați un medic dacă credeți că oboseala dvs. este anormală!

Ce poate face medicul dumneavoastră dacă sunteți obosit sau epuizat?

Găsiți cauza oboselii dvs. Dați sfaturi. Trimiteți unui psiholog sau psihiatru, dacă este necesar.

Prevenirea oboselii, epuizării

Oboseala cauzată de boală nu poate fi prevenită, caz în care un medic trebuie consultat pentru a trata cauza. Dacă medicul dumneavoastră nu detectează nicio boală fizică sau psihică, încercați următoarele pentru a evita tulburarea oboselii „normale”: Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă menține inima, plămânii, mușchii puternici și funcționați bine! Începeți o activitate de plictiseală, întâlniți oameni Dacă sunteți îngrijorat de ceva, nu economisiți timp să vă gândiți la asta și să încercați să găsiți o soluție! Aflați cum să vă lăsați complet (respirați profund când este tensionat), cum să vă relaxați mușchii sau cum să vă masați o anumită parte a corpului! Dormi suficient! (Nevoia de somn a oamenilor poate varia, de obicei de la 4 la 10 ore. Ați dormit suficient dacă vă simțiți proaspăt și vă puteți desfășura activitățile zilnice în mod corespunzător.) Evitați să faceți un pui de somn după-amiaza dacă nu puteți dormi bine noaptea, deoarece o mulțime de cafea, ceai pentru că cresc doar vigilența! Nu luați somnifere și nu beți alcool. Pastilele de dormit pot crea dependență.