Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Lacrimile nu sunt produse doar de emoții: rolul său este mult mai divers decât acesta, deoarece protejează în mod constant ochii de deshidratare, infecții, praf și alte corpuri străine. Fiecare clipire acoperă suprafața anterioară a ochiului cu un nou strat hidratant - film lacrimal; sucul nu este altceva decât un amestec fin echilibrat, complex de apă, uleiuri, proteine, săruri și mucus.

uscați

Cu toate acestea, dacă se evaporă prea repede sau nu are suficientă reaprovizionare, vor apărea ochii uscați, care pot fi cauzați de o serie de factori, precum îmbătrânirea, utilizarea constantă a televizorului sau a computerului, purtarea lentilelor de contact. Poate fi cauzat de efectul de uscare al soarelui sau al vântului sau de medicamente. iată câteva modalități de a evita problema.

Prevenirea în prima rundă

Clipește regulat. Numărul de clipiri pe minut este în mod semnificativ mai mic de șaptesprezece până la douăzeci și două în timpul vizionării intense (de exemplu, citind, conducând), uneori doar patru; cei care se uită fix la monitor - de exemplu, în timp ce joacă un computer - ocazional clipesc doar de două până la trei ori pe minut. Dacă nu clipim mult timp, filmul lacrimal care protejează suprafața frontală a ochiului se rupe, se evaporă, iar corneea devine uscată și neprotejată.

Pentru a evita acest lucru, clipiți cel puțin o dată de fiecare dată când derulați sau priviți în oglinda retrovizoare în timp ce conduceți (adică de câteva ori pe minut). Și când vine vorba de calcul, ar trebui aplicată „regula a douăzecea”: lăsați-vă ochii să se odihnească cu clipiri frecvente timp de douăzeci de secunde la fiecare douăzeci de minute: scoateți-vă ochelarii, priviți pe fereastră sau priviți în jurul camerei.

Jos monitorul! Când lucrați cu un computer, este obișnuit să priviți în sus în partea de sus a monitorului; acest lucru dublează riscul de a dezvolta ochi uscați. Acest lucru se datorează faptului că pleoapa acoperă corneea cel mai puțin atunci când este privită în sus, ceea ce face mult mai ușor uscarea ochiului, cum ar fi atunci când citești o carte, când pleoapa acoperă suprafața ochiului pe o zonă mai mare. Reglați monitorul sau scaunul astfel încât treimea superioară (mai degrabă decât marginea superioară) a ecranului să fie la nivelul ochilor în timp ce picioarele dvs. sunt pe podea.

Grăsimi benefice. Medicii de la un spital de renume din Boston au examinat relația dintre sănătatea ochilor și nutriție cu peste 30.000 de femei.

Când cumpărați ton, alegeți soiul galben plutitor, deoarece conține mult mai puțin mercur depus din apa de mare decât tonul alb, cu burtă în dungi sau cu aripi lungi; este chiar mai bine să mănânci și alți pești de mare pe lângă ton, precum somon, halibut, sardine, hering. Există, de asemenea, mulți acizi grași omega-3 în ulei de semințe de in, in și de rapiță, soia, semințe de dovleac și nuci.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Oftalmologii spun că capsulele de ulei de pește și ulei de in ameliorează, de asemenea, ochii uscați, dar nu există încă un consens cu privire la doza necesară. Între timp, utilizați zilnic ulei de pește care conține 1 gram de DH A + EPA pe capsulă și urmați instrucțiunile de utilizare. Să fim răbdători, deoarece un efect semnificativ durează destul de mult timp, uneori doar după un sfert. Capsulele sunt disponibile în farmacii și magazine organice. Este recomandabil să verificați compoziția pe cutia preparatului, deoarece conținutul de ulei al capsulelor variază.

Fără fum. Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin Medical School au studiat relația dintre sănătatea ochilor și stilul de viață, implicând mii de oameni.

Deci, un alt motiv pentru a scăpa de acest obicei dăunător.

Cure pentru uscăciunea ochilor

Picaturi de ochi. Există picături pentru ochi pe bază de prescripție medicală care cresc producția de lacrimi. Probabil că acționează prin atenuarea inflamației suprafeței ochiului.

Previne lacrimile. Cu implanturi minuscule, oftalmologul poate închide micile deschideri prin care lacrimile curg de pe suprafața ochiului, astfel încât lacrima rămâne pe cornee mai permanent. În primul rând, se pune doar o priză temporară: permanentă numai dacă soluția se dovedește eficientă. O altă metodă este incinerarea. Se utilizează de obicei pentru uscăciunea severă a ochilor, atunci când toate celelalte tratamente s-au dovedit a fi ineficiente.

Prevenirea în runda a doua

Rosaceea, inflamația pleoapelor. La aproximativ jumătate dintre persoanele cu rozacee, problemele pielii afectează pleoapele (rozaceea oculară) și provoacă iritații și orz frecvent pe lângă ochii uscați. Dacă suferiți de rozacee, spuneți medicului oftalmolog și examinați dacă vă este afectată vederea. Inflamația marginii pleoapei (blefarită) sau rotirea spre interior sau spre exterior (în special la bătrânețe) poate duce, de asemenea, la uscăciunea ochilor, deoarece afectează clipirea, astfel încât filmul lacrimal să nu acopere uniform suprafața ochiului. Cu ajutorul unui specialist, aceste condiții pot fi vindecate sau corectate.

Utilizarea lacrimilor artificiale. Dacă ochii dvs. sunt predispuși la deshidratare, păstrați lacrimi artificiale cu dvs., deoarece starea apare chiar și atunci când aerul este foarte uscat, cum ar fi în camere cu aer condiționat sau încălzite central, într-o mașină, într-un avion. Pentru utilizare frecventă (de mai multe ori pe zi), se recomandă utilizarea conservanților fără conservanți!

Alte informații

Bine. Îmbătrânire; fluctuații hormonale la femeile aflate la vârsta fertilă; boli oculare care afectează clipirea sau producerea de lacrimi; anumite medicamente (antihistaminice, diuretice, hipnotice, contraceptive, antidepresive triciclice); aer uscat; anumite boli precum diabetul, reumatismul, LES, sclerodermia, sindromul Sjörgen; purtarea lentilelor de contact; televizor sau computer permanent.

Simptome de avertizare. Uscare, arsură, usturime, mâncărime sau senzație de corp străin în ochi (ca și cum ar fi iritat de nisip), durere mai severă; sensibilitate crescută la lumină, vânt, fum; producerea de chipsuri lipicioase, lipicioase; clipire grea; ochi care se uzează seara; vedere încețoșată la sfârșitul zilei sau după ce ați privit mult timp.

Noi dezvoltări. După o intervenție chirurgicală cu ochi cu laser (LASIK), jumătate dintre pacienți se plâng de ochi uscați timp de câteva luni și 10% fie mențin starea permanentă, fie se agravează. Prin urmare, la pacienții cu sindrom de ochi uscat preexistent, intervenția este contraindicată.