Orez cu conținut scăzut de carbohidrați?!

Ei bine, tratați următoarea rețetă ca pe un fel de rezervă de urgență, în cazul în care carbohidrații dvs. sunt greu contorizați pentru proiectul de vară următoare de bikini osos/cub cu șase lovituri ... dar v-ați săturat să aveți niște tufișuri sărace și proste pe în timp ce ... Ceea ce nu taie la fel de mult o imagine gastro-euforică ca o grămadă de orez care înflorește pe farfuria care stă vizavi de tine.

Ei bine, din moment ce nu suntem Jin, nu putem îndeplini decât o singură dorință: adică grămada dietetică din farfurie se transformă într-un aspect de orez, menținându-l ridicol de scăzut în carbohidrați și calorii, cu care respiri frumos până la forma ta de plajă.

Adică vine culisele mari: tot orezul cu conținut scăzut de calorii ...!

Ingrediente
1 conopidă medie
1 linguriță grăsime de nucă de cocos
sare piper
Opțional: ceapă prăjită pe sticlă, praz, pătrunjel

Pregătirea

Curățați conopida, îndepărtați-o, apoi așezați bucățile mici într-un tocător de cuțite (eventual cu răzătoare) și tocați. Țintește mărimea bobului de orez, cu atât mai mică va avea o textură de piure - cu atât mai mare nu va semăna cu siguranță cu un orez vechi bun. Odată ce ați dimensionat, absorbiți excesul de lichid din ele, apoi turnați boabele de conopidă într-o tigaie din teflon și prăjiți-le în grăsimea de cocos - aici puteți condimenta, plus umezeala rămasă se va evapora și puteți spera încet ceva suculent. orez.stimuli reminiscenți acoperă bucătăria.

Anunțarea rezultatelor: orez normal versus orez kamu

Ei bine, oricine lasă privirea să te păcălească s-ar putea să crezi că orezul adevărat s-a prins între vile sale. Cu toate acestea, orezul de conopidă este, din păcate, o replică fără speranță a originalului, și va fi apreciat cu adevărat doar de cei care nu au mâncat orez de mult timp - și au uitat deja gustul acestuia.

Dacă ai urât conopida până acum, cât de surprinzător, nu spun că, cu această rețetă, totul va fi transcendent și de acum încolo vei trăi cu ea într-o profundă prietenie și simbioză ... pentru că - mai ales dacă nu o condimentează suficient - veți simți prezența conopidei în capodopera finită.

În caz contrar, rețeta are propriile sale avantaje: de exemplu, odată ce depășim acest lucru cu conopida, nu mai rămâne decât să ne bucurăm de oportunitățile pe care această mică legumă le poate oferi pe măsura abilităților sale modeste! Testează cu tocană, carne prăjită, pește ... mănâncă cu bun gust și gândește-te câte calorii ai economisit si tu!

Conopida (100 g): 29 kcal; 2,4 g proteine, 3,9 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.

Orez (100 g): 345 kcal, 8 g proteine, 77 g carbohidrați, 0,3

Deci, o opțiune excelentă pentru dietă ... folosește-l cu îndrăzneală și fă cu el ce ai face cu orez - Bine, deci nu înclinați orezul cu lapte!

ECHIPA Plum/FitBuilder