Câteva minute pentru sănătate
Oțetul de mere conține 95% apă și 5% acid, precum și o serie de vitamine, fibre, enzime și aminoacizi. În plus, este bogat și în minerale: conține sodiu, magneziu, calciu, potasiu, fluor și fosfor și nu în ultimul rând conține antioxidanți.
Esența dietei cu oțet de mere este să amesteci două lingurițe de oțet de mere cu apă înainte de fiecare masă (aproximativ 15 minute) și să o bei. Am văzut o rețetă în care se recomandă amestecarea mierii, dar nu folosiți niciun îndulcitor!
Oțetul de mere poate afecta nivelul zahărului din sânge al organismului, reducând astfel pofta de dulciuri. În plus, este un puternic ajutor diuretic și metabolic, care contribuie la descompunerea grăsimilor. Pentru a obține un rezultat mai bun și mai rapid, ar trebui să reducem și cantitatea de carbohidrați, adică consumul de prăjituri, paste, băuturi răcoritoare zaharate și dulciuri.
Atunci când începeți o dietă cu oțet de mere, merită să acordați atenție locului în care îl obținem, la ce folosim. Oțetul de mere se cumpără de preferință într-un magazin organic, are un gust mult mai plăcut, mai moale.
În natură, preferăm să folosim oțet de cidru de mere, deoarece ajută la rezolvarea balonării și a problemelor digestive, dar îl putem încerca și pentru dureri de cap și migrene.
+Sfat 1: clătește-ți părul cu oțet de mere.
- Îndepărtează umflăturile și cearcănele de sub ochi în 15 minute - Una dintre cele mai bune de casă
- 5 sfaturi de machiaj pentru întinerire de ani de zile - Câteva minute pentru sănătate
- Una dintre cele mai bune metode de dietă pe care nu ați încercat niciodată postul intermitent, am 21 de ani și trebuie să o aveți
- Una dintre cele mai bune metode de dietă pentru postul intermitent este capacitatea de a arde grăsimi de cafea nescafe
- Una dintre cele mai bune metode de dietă pe care le-ați încercat vreodată este Intermittent Fasting Im 48 și ar trebui să fie