Magneziul este, de asemenea, necesar pentru ca vitamina D să funcționeze

Potrivit unui studiu publicat recent, magneziul poate fi cheia pentru a înțelege modul în care nivelurile de vitamina D afectează sănătatea și dezvoltarea bolilor.

Recent, se constată că tot mai multe boli sunt legate de nivelurile de vitamina D ale organismului. Dar o serie de alți factori pot contribui, de asemenea, la acest proces biologic complex. Date recente sugerează că magneziul poate afecta efectele vitaminei D asupra organismului.

Un studiu realizat de Centrul Medical al Universității Vanderbuilt a fost publicat în numărul din decembrie al revistei americane de nutriție clinică, care a concluzionat că nivelurile optime de magneziu joacă un rol important în dezvoltarea unei stări de vitamina D a unei persoane.

Actualul cercetător, dr. Profesorul Qi Dai a raportat anterior date despre relația dintre aportul de magneziu și nivelurile de vitamina D, pentru care au fost analizate datele de la peste 12.000 de participanți la Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES) 2001-2006. În studiul de față, echipa profesorului Dai a constatat că, cu un aport semnificativ de magneziu, șansele de a dezvolta niveluri scăzute de vitamina D sunt mai mici și acest efect nu este afectat de faptul că magneziul provine dintr-o sursă dietetică sau supliment alimentar. O altă observație importantă a autorilor a fost că aportul mai mare de magneziu este asociat cu o mortalitate redusă, în special în ceea ce privește bolile cardiovasculare și mortalitatea prin cancer intestinal.

Magneziul acționează ca un cofactor în sinteza vitaminei D atât din lumina soarelui, cât și din surse dietetice. În acest fel, deficiența de magneziu perturbă procesele necesare pentru sinteza și metabolismul vitaminei D.

Pentru a explora mai precis corelația dintre suplimentarea cu magneziu și nivelurile de vitamina D, dr. Dai și colegii săi au analizat date de la 180 dintre participanții la prevenirea personalizată a procesului colorectal, care a implicat 250 de persoane. La intrarea în studiu, subiecții cu niveluri scăzute de vitamina D au avut niveluri ridicate de vitamina D ca urmare a suplimentării cu magneziu, în timp ce participanții cu niveluri inițiale ridicate de vitamina D au experimentat inițial scăderi ale nivelului de vitamina D. Acest lucru este important, deoarece nivelurile prea ridicate de vitamina D și calciu pot avea consecințe grave asupra sănătății, în timp ce nivelurile scăzute de vitamina D pot provoca, de asemenea, probleme de sănătate. Dintre acestea, echipa Dr. Dai analizează în primul rând datele legate de cancerul intestinal.

Datele cercetărilor privind legăturile dintre aportul de vitamina D și cancerul intestinal sunt contradictorii. Într-o meta-analiză anterioară, datele din 17 studii au evaluat un total de 5.706 pacienți cu cancer intestinal și 7.107 martori. Ei au descoperit că nivelurile de vitamina D au fost cu 31% mai multe șanse să apară, cu niveluri mai mici decât cele recomandate în orientările naționale.

Cu toate acestea, un studiu ulterior a concluzionat că efectul suplimentării cu vitamina D asupra riscului de cancer, inclusiv incidența cancerului intestinal, nu a fost diferit de placebo.

Autorii avertizează că, deși medicii recomandă suplimentarea cu vitamina D dacă testele de laborator indică niveluri scăzute de vitamina D, pe lângă deficiența de vitamina D, deficiența de magneziu nu primește atenția pe care o merită. Potrivit autorilor, proporția celor la care aportul de magneziu nu atinge necesarul zilnic recomandat poate ajunge până la 80%, deși rezultatele studiului actual arată, de asemenea, că magneziul este un factor important în reglarea nivelurilor de vitamina D. Sunt necesare studii suplimentare pentru a clarifica modul în care aceasta afectează incidența cancerului intestinal și a altor afecțiuni.