Pierderea în greutate Penn Jillette, JILLIAN LAUREN În haremul sultanului

Ușor de urmat: 2 Calitate nutrițională: 2 Dieta cu cartofi durează trei până la cinci zile și mănâncă doar cartofi simpli. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar este extrem de slăbit Penn Jillette, nu conține anumiți nutrienți și poate duce la obiceiuri alimentare nesănătoase. Ce este dieta cu cartofi? Dieta populară cu cartofi Penn Jillette Pierdere în Greutate susține că puteți pierde până la o lire 0,45 de kilograme pe zi, Penn Jillette Pierdere în Greutate Jillette Pierdere în Greutate nu mănâncă decât trei până la cinci zile.

Se pretinde că vă întărește sistemul imunitar, îmbunătățește sănătatea intestinală și oferă o mulțime de substanțe nutritive pentru a face mai greu să slăbiți.

Ghidul pentru începători pentru simptomele Microsoft PowerPoint Cernagilis

Alții au dus dieta la noi extreme - crescând și mai mult popularitatea ei 2. Dieta lui Jillette nu este altceva decât cartofi simpli în primele 2 săptămâni, timp în care a slăbit între 18 și 8 kg.

Deși mulți susțin că dieta i-a ajutat să piardă în greutate semnificativ, studiul științific despre pierderea în greutate a lui Penn Jillette nu confirmă aceste afirmații.

Aceste afirmații nu au fost justificate științific.

Reguli privind dieta cartofului Dieta cu cartofi conține destul de multe instrucțiuni. Deși există multe variante, Tim Steele prezintă șapte reguli de bază în cartea lui Penn Jillette privind pierderea în greutate: 1.

Am mâncat cartofi doar două săptămâni

Regula 5. Dacă ți-e sete, bea doar apă, ceai pur sau cafea Penn Jillette pentru slăbit.

În schimb, rămâneți la antrenament ușor și la mers. Numai cartofii albi sunt permiși în versiunea dietetică a lui Steele.

Unele opțiuni sunt Russet alb, Yukon Gold și cartofi roșii. Alte variante ale dietei sunt mai ușoare. De exemplu, cartofii dulci sunt permiși în Spud Fit Challenge - o versiune populară a dietei creată de Andrew Taylor. Ierburile minime, condimentele și condimentele fără grăsimi sunt, de asemenea, permise în această versiune.

Nu uitați că metoda de gătit este importantă. Produsele din cartof copte sau supraprelucrate, cum ar fi cartofii prăjiți sau chipsurile de cartofi, nu se află în meniu 3.

Potrivit lui Tim Steele, există șapte reguli de bază pentru o dietă cu cartofi, dar regula principală este că nu mănâncă decât cartofi simpli timp de trei până la cinci zile.