Slăbește cu fiica ta

Astăzi este ziua Amaliei!

Este important să devenim mai acceptanți emoțional corpul nostru - nu ca dușman, ci ca partener. Dacă suntem cu adevărat atenți la noi înșine, vom simți deja schimbarea atunci când alții nici măcar nu o văd.

Stabiliți obiective realiste și precise! Cu cât ne delimităm mai mult obiectivul, cu atât este mai ușor să atingem calea care duce la el. Cel mai bine este dacă la început este oarecum tangibil sau măsurabil în număr.

Deși poate fi înșelător. După cum știm, grăsimea este mai ușoară decât mușchii. Așadar, poate că pierderea în greutate, fiica ta reușește să măsoare schimbarea în kilograme și ne putem încadra în blugii noștri îngrășați, nici măcar nu stă așa cum ne dorim.

Fata de 120 de kilograme a pierdut jumătate

Desigur, pentru că între timp am rămas fără mușchi. Adică, ideea este să pierzi în greutate pentru că fiica schimbării este întotdeauna măsurată de noi înșine.

Nu fi vecinul tău, colega de serviciu sau iubitul tău, iubita ar trebui să fie punctul de referință, darămite o celebritate pe primele pagini! Investigează originile obiceiurilor tale proaste. Numai în acest caz, s-ar putea să nu avem mult înainte, deoarece pierderea în greutate cu fiicele lor le place să se ocupe de analiza propriilor greșeli. În acest caz, o perspectivă externă, neutră, o persoană profesionistă familiarizată cu subiectul, de exemplu, un psiholog ne poate ajuta să punem împreună propriul nostru puzzle: unde și cum ne-am blocat până acum, ce credințe interne, temeri, inhibiții ne-a împiedicat să o realizăm, corpul, modul de viață pe care îl urmărim abia de ani de zile.

„Nici măcar nu mă vei cunoaște” - Marea hotărâre din partea lui Beás Gáspár

Dar poate ajuta că nu trebuie să începem să ne rezolvăm singur nodul gordian, de exemplu, modele familiale defecte, strategii de coping. Aceeași metodă este potrivită și pentru a ne soluționa în cele din urmă obiecțiile. La urma urmei, un observator extern poate face lumină asupra faptului că pierderea fiicei sale este un lucru pe care tocmai nu l-am făcut din cauza lenei, amânării sau principiului de a nu răni suficient, în timp ce aveam toate mijloacele fizico-mental-fizice necesare.

De aici, pierderea în greutate împreună cu fiica ta poate clarifica cu ușurință imaginea, poți veni cu planul de antrenament și dieta potrivite. Ține un jurnal! Nu tuturor îi place și nu toată lumea este potrivită pentru acest tip de administrație, dar ținerea evidenței schimbării la fiica dvs. și menținerea astfel a motivației de sine poate fi un ajutor util dacă vă monitorizați progresul.

Optiunile contului

Poate fi un jurnal real, scris de mână, care poate acoperi ceea ce se întâmplă în viața noastră emoțională, sau doar să se limiteze la dieta noastră sau doar la cantitatea de antrenament - pentru cine, care domeniu al vieții este mai important.

În epoca smartphone-urilor și a dispozitivelor inteligente, ne putem păstra jurnalul online, cu o aplicație separată, pe o interfață web sau cu ajutorul profilului nostru de socializare.

Graficele spectaculoase, presetările și chiar reperele contribuie la succesul nostru. Luați în considerare cine credeți!

De asemenea, aveți nevoie de motivație pentru a vă schimba dieta

Am lăsat una dintre cele mai importante remarci până la capăt. Următoarele linii se aplică atât instruirii, cât și consilierii psihologice, dar acum abordez subiectul din perspectiva dietei.

Majoritatea obiceiurilor noastre, inclusiv dieta noastră, sunt influențate în mare măsură de obiceiurile noastre spirituale și de credințele noastre zilnice, pierzând în greutate în lumea diversă a fiicei tale.

Pe lângă toate acestea, este scăderea zilnică în greutate a setului de informații grăbit al fiicei, care este greu de actualizat. Fiica ta va slăbi, de asemenea, dacă are calificări, și dacă are o hârtie, de unde a obținut-o și când.

Câteva săptămâni, soare, ore! În plus față de educație, nu este întâmplător cât de independentă este persoana, adică dacă nu împarte accidental estoniana prin campanii pentru o anumită companie sau pentru a pierde în greutate.

Nici nu contează că istețimea care vine înaintea noastră poate fi datată: știința ar fi depășit-o de mult și ne putem găsi confruntați cu o viziune depășită, infirmată.

Da, este tot timpul suplimentar, dar merită, deoarece este în joc propria noastră sănătate.

Patricia strălucire în greutate
Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN

Și chiar dacă aveți profesionistul potrivit, întrebarea rămâne acolo: vom accepta sfatul dvs., îl putem căuta uman? Poate fi oricât de calificat și recunoscut este un profesionist, dacă dintr-un anumit motiv nu ne putem acorda, sau el sau ea suntem noi pentru că.

În acest caz, nu vedeți întreaga profesie. Mai degrabă, căutați cel mai potrivit profesionist pentru machiajul dvs. personal: cineva în care avem încredere și pe care îl acceptăm.

Desigur, nici el nu va putea face minuni, dacă nu facem altceva decât să plătim taxa de consultare. Autorul articolului nostru este Judit Schmidt, dietetician.

Unde este fata aia?: Revoluția Duci

Lasă un comentariu 0 comentarii Fii primul care știe despre ultimele noastre știri și despre jocurile cu premii de început? Înscrieți-vă și abonați-vă la newsletter-ul nostru! Dacă ți-a plăcut articolul, dă clic pe butonul Apreciază sau urmărește-ne pe paginile noastre de Facebook și Instagram!