Recuperare rapida

Dacă știți deja când va avea loc operația dumneavoastră, începeți să vă pregătiți pentru perioada de recuperare - și, desigur, pregătiți-vă fizic și psihic pentru operația în sine.

Cum să vă pregătiți pentru recuperare?

În prezent, pacienții au suferit intervenții chirurgicale majore chiar și după ce au petrecut mult mai puțin timp în spital decât au făcut acum 10-20 de ani. Marele avantaj al acestui lucru este că poate fi construit în confortul casei dvs., fără toate inconvenientele și riscul de infecție care pot fi asociate cu o lungă ședere în spital. Cu toate acestea, în timpul recuperării, veți fi forțați să pierdeți multe dintre beneficiile îngrijirii profesionale constante.

Operație planificată probabil că veți avea timp să vă gândiți la ce ajutor va trebui să obțineți și ce fel de remodelare trebuie făcut în casa dvs. Asigurați-vă că aflați cum vă va afecta operația, adunând cât mai multe informații de la medicii sau cunoscuții care au avut o intervenție chirurgicală similară. De asemenea, puteți găsi recenzii pe forumurile online.

Următoarele patru sfaturi vă pot ajuta să vă asigurați că primele câteva zile după operație merg fără probleme.

Iată sfaturile:

Imaginează-ți cum va fi viața ta de recuperare astfel încât să vă puteți pregăti din timp pentru multe probleme neașteptate. Vei putea să te miști independent în apartament? Poate că patul tău trebuie mutat într-o altă cameră de unde poți ajunge mai ușor la baie? Dacă mergeți la toaletă este o problemă, poate doriți să închiriați o toaletă de cameră. Dacă conducerea este inevitabilă, aflați când veți putea conduce din nou - pe lângă efectele intervenției chirurgicale, luați în considerare efectele analgezicelor.
Află ce exerciții de gimnastică va trebui să termini. Acestea sunt practicate în mod regulat înainte de operație, atâta timp cât chirurgul permite. Vă ajută să vă vindecați dacă vă mișcați bine mușchii și articulațiile înainte de procedură.
Dacă șoldurile sau genunchii vă sunt prinși pentru a opera, întrebați dacă veți avea nevoie de un ajutor pentru mers și dacă da, ce fel (cum ar fi o cârjă sau un cadru de mers). Aflați cum să le obțineți.
Instalați balustradele în timp util de exemplu, în cabina de duș sau în cadă, dacă ați primit acest sfat. De asemenea, asigurați-vă că aveți un fotoliu robust și confortabil în camera dvs. de zi. Puteți solicita sfatul unui terapeut ocupațional pentru astfel de schimbări.

Acceptați ajutorul!

În această perioadă veți avea nevoie de ajutor și nu vă fie rușine să cereți ajutor prietenilor și familiei - majoritatea vor fi încântați să o facă.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Renunțarea la fumat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a obține un rezultat mai bun din operația dumneavoastră. Studiile au arătat că, dacă pacienții pun o țigară cu cel puțin șase săptămâni mai devreme, reduc semnificativ riscurile asociate intervenției chirurgicale. Pentru sfaturi despre renunțare, consultați Fum. Aveți șanse de trei ori mai mari să renunțați dacă căutați ajutor profesional.

Nutriție

Majoritatea oamenilor cred că a ajunge la starea corectă este același lucru cu a pierde în greutate, dar acest lucru nu este neapărat adevărat dacă sunteți pe punctul de a fi operat - și în niciun caz nu se încadrează în ultimele diete de modă.

„Cel mai important lucru este să fii bine hrănit de momentul intervenției chirurgicale și poți realiza acest lucru mâncând o dietă sănătoasă și echilibrată”, spune el. Julié Ann Kidd, un angajat al Asociației Dietiștilor Britanici. „Este ușor pentru cineva să fie supraponderal și totuși subnutrit. Pacienții cu cancer și cei cu anumite alte boli, pe de altă parte, sunt adesea prea slabi și se pot aștepta la un rezultat mai bun dacă câștigă câteva kilograme. ”

Pentru cei care slăbesc din cauza bolilor, cel mai bun sfat este să încercați să strângeți puterea consumând o dietă echilibrată de alimente nutritive. Puteți cere dieteticianului dvs. sfaturi cu privire la dieta dumneavoastră.

Pierderea treptată în greutate

Dacă operația implică articulații portante și poartă excesul de greutate, este o sarcină importantă să livrați acest lucru, dar, desigur, în funcție de timpul disponibil înainte de operație. Nu începeți o dietă fulger cu puțin timp înainte de a vă culca în spital. Scopul ar trebui să fie un ritm gradat și sănătos de scădere în greutate - până la 1 kg pe săptămână - dacă este posibil, sub supraveghere medicală.

Dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră sunteți de acord că aveți o problemă cu greutatea care ar putea afecta viitoarea intervenție chirurgicală, vă recomandăm să consultați un dietetician, fie prin spital, fie cu ajutorul medicului de familie. Un dietetician vă poate ajuta să faceți tranziția către o masă mai sănătoasă. Principalul său aspect ar trebui să fie creșterea aportului de nutrienți. Dacă dieta zilnică constă în principal din alimente bogate în zahăr și grăsimi, mâncați mai multe legume, fructe și pește, dar reduceți consumul de alimente prăjite în ulei, prăjituri și băuturi răcoritoare cu zahăr, de exemplu.

Antrenează-te, dar cu blândețe!

Dacă înainte de operație condiția îi permite să fie foarte utilă pentru exerciții fizice ușoare. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce tipuri de exerciții sunt sigure pentru dumneavoastră. Pentru cei care duc un stil de viață sedentar, plimbările regulate au un efect pozitiv asupra stării lor preoperatorii și chiar este bine să mergi la medic pe jos.

Atitudinea corectă

Dacă nu vă excitați în mod inutil, acesta are multe beneficii, inclusiv funcționarea corectă a sistemului nervos și imunitar, ritmul cardiac calm și recuperarea mai reușită după operație. Concentrați-vă pe gândurile pozitive deja în perioada preoperatorie, cum ar fi încrederea că vă veți vindeca rapid și complet. De asemenea, puteți utiliza această strategie în timpul recuperării. Dacă aveți îngrijorări specifice cu privire la operație, discutați cu medicul de familie sau chirurgul care vă va opera cât mai curând posibil pentru a vă liniști.

Slăbiți numai dacă medicul dumneavoastră îl susține.