Mergeți la aceste teste de sănătate înainte de o competiție sportivă

Sportul este, fără îndoială, o parte importantă a menținerii sănătății. Cu toate acestea, trebuie să știm că sporturile obișnuite prezintă, de asemenea, pericole diferite, motiv pentru care este important să ne străduim întotdeauna pentru gradare, să fim atenți chiar și atunci când ne pregătim pentru o competiție mai mare cu putere de abur.

Scopul testelor de screening este de a depista bolile, leziunile și factorii de risc care le predispun. Cu ajutorul lor putem obține o imagine exactă a stării actuale a organizației noastre, a performanței noastre și putem preveni, de asemenea, supraîncărcarea.

Următoarele examinări de sănătate merită într-un stadiu incipient de pregătire. Este recomandabil să le programați astfel încât să avem cel puțin 6 săptămâni înainte de competiție pentru orice tratament care ar putea fi necesar.

Laborator mare - hemogramă completă și test de urină

Marele laborator, adică testul de laborator extins, oferă informații exacte și detaliate despre procesele care au loc în adâncul corpului, astfel încât, după un test fizic general, este recomandat să faceți acest lucru mai întâi. Acesta joacă un rol vital în prevenirea bolilor și merită făcut nu numai anual, ci și înaintea unor competiții majore. Pe lângă faptul că mănânci înainte de laborator, trebuie evitat să iei diferite vitamine și suplimente și chiar să faci mișcare. Este important pentru analist să știe că exercităm regulat, deoarece acest lucru poate determina anumite valori (cum ar fi ureea plasmatică, creatinina, acidul uric, activitatea LDH și numărul leucocitelor) să fie de până la două până la trei ori limita superioară din gama de referință.

Cardiologie - ecografie, odihnă și exercițiu ECG

Este o cifră șocantă, dar aproximativ 17,2 milioane de oameni din întreaga lume mor în fiecare an ca urmare a bolilor cardiovasculare. Sportul are un rol cheie în prevenirea bolilor de inimă, totuși tot mai mulți sportivi de renume mondial sunt victime ale morții subite cardiace. Acestea se datorează adesea unor boli care nu au fost diagnosticate din cauza naturii lor asimptomatice. Dacă ați avut deja o moarte subită în familia dvs. sau dacă sunteți expus la o presiune fizică și/sau psihică prea mare, este posibil să doriți să aveți un control cardiac regulat, chiar dacă nu aveți plângeri. De asemenea, este important să fiți atenți la plângeri precum oboseală, scăderea performanței, dificultăți de respirație, palpitații și senzație de strângere în piept și, eventual, în stomac. Când sunt descoperiți în momentul bolii, pot fi vindecați cu medicamente sau, în cazuri mai severe, cu intervenții chirurgicale de rutină. În plus față de istoricul medical, măsurarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și ECG de repaus, din păcate, ecografia cardiacă și ECG de exerciții nu fac neapărat parte din practica de medicină sportivă. Fără ele însă, multe diferențe pot rămâne ascunse. Efectuați-le și pentru a exclude orice schimbări cardiovasculare care ar putea pune viața în pericol. Instruirea sigură poate fi construită numai pe fundații sigure.

Test respirator - spirometrie

Un test pulmonar este, de asemenea, esențial pentru a obține o imagine completă a faptului dacă vom putea rezista chiar și presiunii mici asupra noastră în timpul sportului. Cea mai simplă metodă este testul funcției respiratorii, care poate fi utilizat pentru a detecta posibile leziuni ale țesutului pulmonar și pentru a mapa funcția pulmonului-inimă. Spirometrul cu buclă închisă măsoară expirația și volumul și debitul inspirator. De asemenea, ar trebui să solicitați diagnosticarea performanței, care examinează ce tip de performanță oferim în prezent, care este absorbția noastră maximă de oxigen și care sunt factorii care ne împiedică să obținem performanțe mai bune, oferind un ajutor eficient pentru optimizarea antrenamentului nostru.

Medic ortoped - chiar și în cazul unei probleme specifice sau a unei prevenții

Viața sportivilor este de cele mai multe ori complicată de leziuni la genunchi, umăr și gleznă. De multe ori luăm simptomele și durerile inițiale din partea umărului, deși merită să vizitați un medic ortoped cât mai curând posibil pentru a evita leziunile grave ulterior. O problemă aparent mică, cum ar fi piciorul de gâscă, poate provoca, de asemenea, probleme musculoskeletale severe. Există tampoane de gâscă pe bază de prescripție de gâscă special concepute pentru sport. De asemenea, asigurați-vă că consultați un medic dacă faceți clic sau mișcați articulațiile în timp ce vă deplasați. Sporturile competitive și sarcinile extreme joacă un rol semnificativ în dezvoltarea uzurii cartilajului. Din păcate, artroza nu poate fi vindecată, dar cu un tratament adecvat, progresul acesteia poate fi încetinit și reclamațiile pot fi reduse.

Dietetician - dezvoltarea unei alimentații sportive adecvate

Testele de mai sus trebuie completate cu sfaturi de nutriție sportivă. La sportivi, obiectivul principal al unei nutriții de calitate este de a obține performanțe adecvate, de a asigura regenerarea și de a sprijini sistemul imunitar. Dieteticianul efectuează așa-numitul istoric medical la prima întâlnire și mai târziu pregătește o dietă personalizată pe baza acestuia. Este important de menționat că perioada de fundare, pregătirea înainte de cursă, cursa în sine și odihna necesită, de asemenea, o dietă diferită. Nutriția înainte, în timpul și după antrenament sau concurs este, de asemenea, o prioritate. Înainte de mișcare se recomandă mese bogate în carbohidrați, ușor de digerat, cu conținut scăzut de grăsimi. Este importantă alimentarea cu lichide în timpul și după antrenament. Depozitele de carbohidrați ar trebui apoi reaprovizionate cât mai curând posibil și ar trebui asigurat și aportul optim de proteine pentru a se asigura că regenerarea este cât mai rapidă posibil. Este ușor de văzut că nu este ușor să ia în considerare atât de mulți factori simultan, așa că merită cu siguranță să ne sacrificăm timpul și banii pentru a ajuta un dietetician.

Este bine de știut că putem finanța examinările, serviciile și, dacă este necesar, tratamentele de mai sus, chiar și cu un card de asigurări de sănătate.