Pericolele dulciurilor

Moș Crăciun și Crăciunul se apropie. Este foarte greu să reziste dulciurilor pe care le primești cadou și, în acest caz, copiii consumă semnificativ mai multe dulciuri decât de obicei. Noi, ca adulți, trebuie să fim atenți să nu exagerăm cu consumul de dulciuri al copiilor noștri, nu să gustăm.

Datorită conținutului ridicat de carbohidrați și grăsimi, 10 dkg de ciocolată Moș Crăciun pot conține până la 500-600 kcal. Consumarea a două bomboane Santa de 10 kg pe zi va acoperi cu siguranță nevoile calorice zilnice ale bebelușului, așa că nu vă mirați dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă fructe și/sau legume în acest moment.

Un copil care consumă o mulțime de dulciuri va avea un apetit prost

Este o experiență pediatrică de zi cu zi că copiii palizi cu apetit slab mănâncă mai multe dulciuri. Consumul de dulciuri este adesea o sursă de plăcere. Propun părinților să petreacă mai mult timp jucându-se împreună, vorbind. Petrecerea timpului împreună este mai distractiv pentru copil decât un baton de ciocolată. Este adevărat, acest lucru este mult mai obositor, consumator de timp decât cumpărarea de ciocolată, dar este cu siguranță mai eficient pe termen lung. Nu-ți răsplătiți copilul pentru cinci, o faptă bună cu ciocolată sau o acadea, deoarece asta le va întări dorința de dulciuri.

Nici o mulțime de dulciuri nu sunt bune pentru dinți

Cariile dentare sunt cauzate de bacterii care formează acid. Aceste bacterii descompun carbohidrații din gură, care sunt întotdeauna prezenți după consumul de dulciuri, iar substanțele acide se formează ca un produs secundar al procesului de descompunere. Aceste substanțe acide deteriorează smalțul dinților, provocând dizolvarea materialului de bază al dintelui și perforarea dintelui. După consumul de dulciuri obișnuite sau ceai de miere, suprafața dinților se desface și se dezvoltă dinți negri de ciot.

Alergie și hiperactivitate la dulciuri?

Multe dulciuri de Crăciun, în special bomboane de Crăciun, pot conține coloranți alimentari artificiali și aditivi. În multe cazuri, aceste substanțe pot provoca alergii, deci pot provoca eczeme și astm la copii.

Cercetările din ultimii ani au sugerat că poate exista o legătură între lipsa de atenție, dezvoltarea hiperactivității și consumul de coloranți alimentari. Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, sau așa cum este bine cunoscută sub numele său în limba engleză - Tulburări de atenție-deficit/hiperactivitate - ADHD - este o boală comună, care apare în aproape fiecare clasă școlară cu unul sau doi astfel de copii. Astfel de copii mici sunt supărați, agitați, incapabili să stea într-o clasă, vorbesc constant în timpul orei și își deranjează colegii. Din câte știm, ADHD este cauzat de factori genetici și de mediu. Numeroase studii au arătat că adăugarea de coloranți alimentari a crescut și retragerea lor a redus simptomele ADHD. Multe coloranți alimentari au fost deja retrași de pe piață din cauza efectelor lor cancerigene, dar efectul de îmbunătățire a ADHD al celor de pe piață a rămas. Potrivit unui raport publicat anul acesta într-o revistă medicală de renume din Statele Unite, anumite culori alimentare conțin substanțe care cresc producția unei substanțe asemănătoare adrenalinei în celulele epiteliale intestinale care ar putea fi responsabile pentru dezvoltarea ADHD.

Cred că pe măsură ce se apropie sărbătorile, pentru a proteja sănătatea copiilor noștri, ar trebui să alegem o bomboană fără zahăr, fără zahăr, fără coloranți alimentari, de preferință folosind ingrediente organice.