Ierburi pentru tratamentul anxietății și tulburărilor de somn

În ciuda numărului mare de medicamente sintetice eficiente și sigure disponibile pentru tratarea anxietății și tulburărilor de somn, mulți pacienți preferă terapii complementare și alternative în speranța îmbunătățirii.

Terapiile complementare și alternative pentru anxietate și tulburări de somn includ utilizarea preparatelor pe bază de plante și a suplimentelor alimentare, aromaterapia, meditația și acupunctura, dintre care doar eficacitatea utilizării pe bază de plante este susținută de datele studiului. Deși așteptările pentru formulările pe bază de plante sunt adesea exagerate, există o serie de plante bine dovedite, sigure, care pot fi, în unele cazuri, o alternativă la agenții sintetici. Dr. Dezső Csupor, cercetător la Institutul de Farmacognozie al Facultății de Farmacie a Universității din Szeged, oferă o prezentare valoroasă a plantelor care pot fi utilizate în tratamentul anxietății în cartea sa Fitoterapie - remedii pe bază de plante în medicină (JATE Press Szeged, 2007). Tragem din aceasta mai jos.

Ierburile pentru tratamentul tulburărilor de anxietate și ale somnului nu pot fi distinse, deoarece modul de acțiune nu este complet separat.

Cele mai importante plante folosite în fitoterapia modernă pentru tratarea anxietății și tulburărilor de somn sunt somnul, hameiul, lavanda, lămâia, mușețelul și floarea pasiunii, toate acestea fiind listate oficial în anexa VIII. În Farmacopeea maghiară.

Hyperici herba (floare de sunătoare)

Eteroleum Lavandulae (ulei de lavandă)
Lavandulae flos
(Adevărată floare de lavandă)

Rădăcina pisicii (Valeriana officinalis)

Catnip cu efecte sedative-hipnotice dovedite este un medicament bine caracterizat chimic; mai multe materiale de conținut sunt responsabile în comun de impactul acestuia. Mecanismul său de acțiune este de a crește transmisia GABAergică și de a activa sistemul nervos central receptorul de adenozină A1, care poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea unui efect sedativ.

Rădăcina pisicii este un agent acceptat pentru ameliorarea neliniștii, iritabilității și iritabilității, care ajută, de asemenea, să adoarmă prin efectul său sedativ. Preparatele sale sunt recomandate în special pentru afecțiunile cronice, dar studii recente au arătat că poate fi utilizat și ca anestezic în cazurile acute - efectul său se dezvoltă în decurs de o jumătate de oră după administrarea unei singure doze. Dacă este cazul, poate fi utilizat și pentru tratarea copiilor cu vârsta peste 3 ani, la recomandarea unui medic. În combinație cu lemongrass, catnip s-a dovedit a fi un anxiolitic eficient. Potrivit unui studiu, produsul combinat poate fi, de asemenea, utilizat în siguranță și eficient pentru ameliorarea anxietății la copii.

Catnip este sigur și bine tolerat. Avantajul față de drogurile sintetice este că nu a fost descrisă nicio dependență pentru aceasta și nici nu provoacă depresie în dimineața următoare atunci când este utilizat ca anestezic. Efectele sale secundare sunt ușoare și gastrointestinale. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că poate potența efectele altor depresive ale sistemului nervos central (cum ar fi alcoolul). Ca măsură de precauție, nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează și copiilor cu vârsta sub 3 ani să ia produse care conțin catnip.

Pregătirea

Substanta activa

Categorie produs

extract valeriana, hyperici herba, Passflora incarnata

Dragee Valeriana circulantă cu acarian de hamei

Hamei (Humulus lupulus)

A VIII. În Farmacopeea maghiară, conul de hamei (adică inflorescența fertilă a plantei; Lupuli flos) este medicamentul oficial. Efectele sale sedative și hipnotice ușoare nu sunt încă susținute de dovezi clinice adecvate, utilizarea sa se bazează în principal pe utilizarea tradițională a plantei. Eficacitatea produselor sale combinate cu catnip a fost demonstrată în mai multe studii. Din câte știm, hameiul poate fi un supliment la sedative/hipnotice, dar nu s-a dovedit încă a fi suficient de eficient atunci când este utilizat singur.

Nu se cunosc efecte secundare sau contraindicații absolute pentru utilizarea acestuia, dar se recomandă precauție că hameiul poate crește efectele altor depresive ale sistemului nervos central (sedative, alcool) și simptomele depresiei.

Lavanda (Lavandula angustifolia)

Un doctorat Hg. În VIII, uleiul său esențial și florile uscate colectate înainte de înflorirea completă sunt oficiale (Lavandulae aetheroleum, Lavandulae flos). Lavanda este o plantă care a fost studiată chimic în profunzime. Conținutul de ulei esențial este considerat cel mai important pentru efect. Un studiu al efectului sedativ al plantei a arătat că componentele uleiului esențial acționează în mod similar cu sedativele de tip benzodiazepină. Componentele lavandei cu o solubilitate bună a grăsimilor, care sunt prezente și în sânge, au un efect direct asupra creierului, sporind efectul GABA. Utilizarea lavandei pentru aromoterapie (inhalat, apă de baie sau ulei de masaj) este astfel mult mai mult decât administrarea unui placebo parfumat. Un număr mic de studii efectuate până în prezent au arătat că uleiul de lavandă îmbunătățește starea de spirit, are un efect calmant și te ajută să adormi.

Principalele indicații pentru lavandă sunt tratamentul neliniștii și insomniei. Uleiul său esențial, administrat pe cale orală sau prin inhalare, poate fi considerat un remediu sigur pentru tulburările de anxietate și tulburările de somn. Cu toate acestea, uleiul de lavandă de calitate non-farmacologică, necontrolată, disponibil în piețe și magazine, nu poate fi utilizat intern din cauza incertitudinii compoziției! Pentru a pregăti o baie liniștitoare, contați pe adăugarea a 20-100 g de medicament la 20 de litri de apă de scăldat.

Marele avantaj al lavandei este că utilizarea sa nu are efecte secundare cunoscute, contraindicații și nu are interacțiuni medicamentoase. Din motive de siguranță, nu se recomandă utilizarea la femeile gravide. Eroare: sursa de referință nu a fost găsită

Lemongrass (Melissa officinalis)

Medicamentul este colectat într-un mugur, iar în medicină se folosește frunza sau partea supraterană. Frunze uscate în Ungaria ca medicament oficial de calitate farmacopeică (frunze medicinale de lămâie; Melissae folium). Efectul sedativ este exercitat de compușii polari ai citronelului. Utilizarea sa ca sedativ se bazează pe date despre medicina populară. În studiile sale până în prezent, a fost utilizat în asociere cu catnip și s-a demonstrat că îmbunătățește calitatea somnului într-o măsură mai mare decât placebo. Un studiu a constatat că o combinație de catnip și lemongrass ar putea fi utilizată în condiții de siguranță și eficient pentru ameliorarea anxietății la copii.

Flori de pasiune (Passiflora incarnata)

Floarea pasiunii este o plantă acceptată în multe țări europene. A VIII. În Farmacopeea maghiară, lăstarul florii pasiunii nord-americane este oficial (Passiflorae herba). Eficacitatea sa poate fi asumată pe baza utilizării tradiționale, dar nu există dovezi științifice. Eroare: sursa de referință nu a fost găsită

4-8 grame pe zi de lăstari de flori de pasiune (ca opărire) sunt justificate în majoritatea monografiilor pentru a fi utilizate pentru a trata neliniștea, anxietatea sau insomnia. Formulările din fabrică conțin de obicei medicamentul în combinație cu un medicament de la o altă plantă a sistemului nervos central. În absența unei documentații adecvate, utilizarea medicamentului în timpul sarcinii și alăptării trebuie evitată.

Mușețel (Matricaria recutita)

În sudul Europei și Anglia, planta este recunoscută ca sedativă. Efectul se poate datora apigeninei, care se leagă de receptorul benzodiazepinic. Deși eficacitatea sa nu a fost dovedită, poate fi încercată în cazuri mai puțin severe, deoarece experiența și studiile preclinice sugerează că ceaiul de plante are un efect sedativ.

Mușețelul este o plantă sigură, deși merită menționat faptul că poate provoca reacții alergice. Poate apărea alergie încrucișată la specii înrudite (cum ar fi gălbenele), prin urmare ar trebui evitată utilizarea speciilor aparținând familiei de plante (cu flori cuib, Asteraceae) în caz de alergie la mușețel cunoscută.

Kava-kava (Piper methysticum)

Studiile farmacologice au arătat că planta s-a dovedit a fi un anxiolitic eficient și sigur, dovadă fiind utilizarea sa în arhipelagul Pacific de mii de ani cu rezultate și fără efecte secundare semnificative. Cu toate acestea, în 1998, au fost publicate articole despre efectele hepatotoxice ale kava. Faptele au sugerat că kava nu era suficient de sigură și că utilizarea sa era interzisă în Uniunea Europeană.

Pregătirea

Compoziţie

Gutta valerianae cum mentholo

Tinctura valerianae aetherea, Mentholum

Lupuli strobulus, Melissae folium, Lavandulae flos, Anisi vulgaris fructus, Foeniculi fructus

Specie valerianae composita

Valerianae rhizoma et radix, Lupuli strobulus, Melissae folium, Menthae piperitae folium, Aurantii pericarpium

Tinctura valerianae alcoholica Ph. Hg. VII.

Suplimente nutritive

Nu există suficiente dovezi pentru asta, la suplimentele alimentare (de exemplu, extract suprarenalian, ghimbir, ceai verde, dietă macrobiotică, preparate de ovăz, aminoacizi, melatonină, acizi grași omega-3, S-adenosilmetionină) acestea ar putea fi utilizate în mod eficient și sigur împotriva tulburărilor de anxietate.

Dr. Dóra Bokor, farmacist
articole ale autorului