Întindeți picioarele și cum să scăpați de ele

Conținutul articolului

  • Ce sunt vergeturile pe picioare?
  • Care apare
  • Cum se elimină semnele de tensiune ale piciorului?
  • Tratament la domiciliu
  • Sarcini
  • Tratamente de salon
  • Remediile populare
  • Prevenirea
  • Fotografie a vergeturilor pe picioare

Pe drumul către excelență, femeile moderne se confruntă cu multe provocări. Printre acestea se numără unul care apare nu numai la reprezentanții frumoasei jumătăți a umanității, ci și la bărbați și copii. Acestea sunt consecințele diferiților factori găsiți în organism. Din păcate, este imposibil să scapi complet de ele, dar este într-adevăr posibil să fie mai puțin vizibile. Tratamentele de salon, cosmeticele, remediile populare, medicamentele și exercițiile fizice la domiciliu ajută la rezolvarea acestei probleme.

Ce sunt vergeturile pe picioare?

Dungile de picioare (în public - vergeturi) sunt defecte ale pielii care apar ca dungi albe, roz sau albastre, în funcție de restricție. De fapt, acestea sunt cicatrici de la microtraumatisme, fracturi ale straturilor superioare ale țesutului subcutanat. Extern, arată ca niște margini rupte și „munți” de țesut conjunctiv, diferind în lungime și lățime. O singură apariție a vergeturilor este extrem de rară, apărând mai des în grupuri. Culoarea roz (roșu), violet sau albastru a dungilor picioarelor indică faptul că acestea au apărut nu mai mult de un an în urmă.

De obicei, tinerii cicatrici mâncărime, indicând un proces de regenerare a fibrelor deteriorate. Este mai ușor să tratezi astfel de vergeturi și poți chiar să o faci acasă. „Vârfurile” albe ale picioarelor au fost vindecate de mai bine de un an, astfel că remediile populare, cremele cosmetice, doar le îngustează puțin. De asemenea, bronzarea nu ajută la eliminarea unor astfel de defecte, deoarece melanina nu este produsă la locul ruperii și pielea nu se întunecă deloc. Faceți greve imposibile numai în condiții de salon.

Care apare

În interiorul și în exteriorul coapselor, cea mai frecventă opinie la viței despre cauzele vergeturilor este o schimbare bruscă a greutății. Ca urmare a acumulării accentuate de cantități mari de grăsime subcutanată, fibrele pielii nu au timp să se alungească și, prin urmare, să se rupă. În plus, striurile pot fi cauzate de:

  • activitate fizică crescută sau absență;
  • scădere rapidă în greutate;
  • modificări ale echilibrului hormonal în organism, inclusiv ca urmare a pubertății adolescenților;
  • disfuncție a pancreasului;
  • sarcină, alăptare (pentru femei), în acest timp apar adesea vergeturi la genunchi;
  • obezitate;
  • probleme endocrine;
  • utilizarea pe termen lung a medicamentelor legate de grupul glucocorticoid;
  • predispoziție genetică ereditară;
  • utilizarea agenților anabolizanți, stoc muscular ascuțit (pentru sportivi);
  • creștere intensă;
  • încălcarea dietei;
  • hiperplazie suprarenală;
  • Prezența sindroamelor Marfan sau Ehlers-Danlos;
  • lipsa de colagen, elastină, vitamine și oligoelemente esențiale.

metode

Cum se elimină semnele de tensiune ale piciorului?

Pentru a preveni apariția vergeturilor, trebuie efectuată profilaxie pentru a menține elasticitatea pielii sub formă de nutriție adecvată, utilizarea de dușuri de contrast și creme hidratante în zonele cu probleme. Peste noapte, nu este posibil să scapi de curele de picioare existente, deoarece necesită timp, o abordare integrată sau ajutorul unui profesionist. Înainte de a alege o metodă eficientă de tratament, este important să se determine tipul de vergeturi.

Pentru a combate striae tinere, trebuie să vă echilibrați dieta pe orice parte a picioarelor, udând și exercițiu, folosind produse cosmetice speciale (scrubs) și metode (înfășurare, peeling). Puteți folosi medicina tradițională (măști, creme, uleiuri) și medicamente (Kontratubeks, Mederma). Dermatologul-cosmetician ajută să facă față cicatricii pe termen lung a picioarelor prin prescrierea unui număr de tratamente de salon: mezoterapie, peeling cu laser, masaj.

Tratament la domiciliu

Există o serie de metode care pot fi folosite pentru tratarea vergeturilor pe orice parte a picioarelor din casa ta. Cel mai important lucru este echilibrul nutriției, pentru aceasta aveți nevoie de:

  1. Bea cel puțin 2 până la 2,5 litri de apă curată pe zi, fără gaz. Favorizează deshidratarea, îmbătrânirea prematură a pielii, își păstrează elasticitatea și previne apariția de noi vergeturi.
  2. Există diferite tipuri de carne, ficat, pește, legume proaspete, fructe, ouă, produse lactate. Contribuie la scăderea în greutate, menține greutatea normală, previne vergeturile pe picioare.
  3. Puteți respinge supraponderalitatea din alimentele grase, prăjite, sărate, afumate, băuturile carbogazoase zaharoase și mâncarea rapidă, care adesea provoacă vergeturi pe suprafața pielii picioarelor.
  4. Mănâncă lămâi sau bea acid ascorbic. Vitamina C favorizează producția de colagen, normalizează metabolismul.
  5. Preparate pentru băuturi cu ulei de pește, vitaminele A, E, zinc.

După revizuirea dietei și schimbarea dietei, utilizați o altă metodă pentru a elimina vergeturile acasă. Acestea includ:

Băi cu diferite argile și uleiuri esențiale

Curăță, tonifică, reîmprospătează pielea, ajută la eliminarea toxinelor

Efectuați curățarea mecanică, deschideți porii, pregătiți epiderma pentru aplicarea cremelor

Efectele compușilor speciali asupra zonelor cu probleme

Saturează substanțele benefice, crește producția de colagen, îmbunătățește tonusul pielii

Uleiuri, amestecuri ale acestora

Hrănește și hidratează pielea.

Netedă, hrănitoare, îmbunătățește textura pielii

Cremă medicamentoasă pentru vergeturi pentru picioare, unguent

Îndepărtați cicatricile, cicatricile, favorizați regenerarea celulară

Auto-masaj (aspirator, manual)

Se efectuează cu diverse preparate și uleiuri de masaj, promovează regenerarea țesuturilor și eliminarea celulitei.

După ce ați făcut acestea, faceți o baie cu o perie de masaj. Metoda îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește tonusul pielii.

Sarcini

Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la îndepărtarea vergeturilor de pe vițe, genunchi, coapse și coapse interioare. Parașutele și genuflexiunile sunt cele mai eficiente, dar dacă nu o puteți face din motive de sănătate, faceți-o împreună cu alții. De exemplu, astfel de exerciții:

  1. Birs fa. Culcați-vă pe podea, ridicați picioarele în detrimentul mușchilor abdominali și aduceți-i în spatele capului, odihnindu-vă mâinile. Susțineți trunchiul cu mâinile în zona omoplaților, îndreptați-vă picioarele în poziție verticală. Suportul trebuie să fie în cot, podeaua trebuie să atingă numai partea din spate a capului, paletele și coatele. Îngheață în această poziție cel puțin o jumătate de minut. Reveniți la poziția de pornire.
  2. Ridicați piciorul cu o amplitudine minimă. Întins pe pământ, ridicați picioarele drepte la 20 cm de la suprafață, fixați timp de 10-15 secunde și coborâți la fel de încet. Efectuați 3 repetări.
  3. Ridicare alternativă a picioarelor. Poziția inițială - întinsă pe podea, întregul corp este presat la suprafață. Ridicați un picior la un unghi de 45-60 de grade, țineți-l câteva secunde, coborâți. Aceeași mișcare cu al doilea membru. Efectuați 3 15 ridicări pe picior.
  4. Ridicați picioarele în timp ce vă întindeți pe burtă. Stai întins pe burtă, împinge-te pe podea. Ridicați picioarele la cea mai înaltă înălțime posibilă și apoi coborâți-le. Efectuați 30 de repetări pe fiecare membru.
  5. Se ridică din poziția „jumătate de pod”. Întins pe podea, îndoiți genunchii în unghi drept, ridicați piscina. Înclină un picior pe podea, ridică-l pe celălalt și coboară-l după 5 secunde. Faceți 2 seturi, 20 de repetări pe fiecare picior.

Tratamente de salon

Dacă vergeturile sunt vechi, metodele de acasă nu ajută sau dacă doriți să scăpați de striuri cât mai curând posibil, contactați un profesionist pentru ajutor. Puteți fi cosmetician la salon sau dermatolog la clinică. Următoarele proceduri au funcționat bine în lupta împotriva vergeturilor:

Acest lucru se face prin administrarea de vitamine, injecții hrănitoare pentru client, a căror compoziție este aleasă individual. Curs - 7-15 procedură.

Specialistul acționează asupra cicatricilor cu un laser. Există două tipuri de terapie: superficială (peeling), care are ca scop eliminarea vergeturilor tinere, și profundă (revopsire), care se ocupă de orice strialis.

Cosmeticiana folosește substanțe chimice controlate pentru a provoca arsuri controlate în zona cu probleme, ducând la recuperarea intensivă a celulelor. Procedura este superficială, medie și profundă.

Acestea sunt realizate folosind alge marine sau spirulina, care a fost înmuiată anterior în apă caldă. Algele sunt aplicate pe vergeturi și apoi picioarele sunt înfășurate în folie de plastic timp de o oră. Curs - 12 tratamente.

Se utilizează atunci când pielea este foarte grasă și poate fi refăcută numai prin îndepărtarea acesteia.

Remediile populare

În lupta împotriva vergeturilor, preparatele bazate pe rețeta medicinei tradiționale și-au dovedit valoarea. În tratamentul striae, astfel de medicamente sunt eficiente:

  1. Amestec de ulei folosit în timpul masajului. Amesteca? pahar de ulei de avocado cu rozmarin, iasomie, neroli, lavandă, esteri de rozmarin roșu, 10 picături. Rămâneți într-o zi întunecată, utilizați pentru fiecare procedură.
  2. Se amestecă ambalajul de ciocolată. Pentru aceasta trebuie să topiți o bară de ciocolată neagră, amestecați cu 1 linguriță. ulei de masline. Masa trebuie ridicată în locuri cu vergeturi, învelită în folie și acoperită cu o pătură. După 40 de minute, spălați-l și puneți-l în fiecare zi până obțineți rezultatele dorite.
  3. Frecați de zahăr, sare, în proporții egale și câteva picături de ulei (semințe de in, piersică, susan etc.). Aplicați amestecul pe piele și frecați-l cu mișcări de masaj. Se înmoaie 30 de minute, apoi se clătește.
  4. Mască împotriva striailor. Citiți două plăci de ciocolată neagră, după răcire, turnați într-un castron blender. Adăugați un pahar de cafea, nu-i așa? ceașcă de miere și amidon de cartofi, 0,5 lingurițe. sare, se amestecă. Aplicați amestecul pe vergeturi, înmuiați timp de 0,5 ore, apoi clătiți.
  5. Compoziție ulei-vitamină: 5 picături de vitamina A, 10 picături de vitamina E, aloe și ulei de măsline, în cantități egale. Amestecul trebuie aplicat de două ori pe zi pe zonele cu probleme.

Prevenirea

Combaterea vergeturilor este un proces lung și, în unele cazuri, foarte costisitor. Pentru a nu aplica metodele de mai sus pentru tine, evită apariția „cicatricilor”, ținând cont de următoarele recomandări:

  • mănâncă corect;
  • urmărește-ți greutatea;
  • faceți un auto-masaj sau vizitați o maseuză;
  • bea multe lichide;
  • a face sport, a face exerciții fizice;
  • folosiți creme hidratante, hrănitoare, geluri (pentru femeile gravide - speciale);
  • purtați lenjerie de corp compresivă în timpul sarcinii;
  • faceți un duș de contrast, spa, duș;
  • ai grija de pielea ta.