Piept de pui cu usturoi și brânză de vaci
Ce se întâmplă dacă amestecăm piept de pui și brânză de vaci? Este minunat, cu puțin condiment și abilitate, și poate fi folosit pentru a face fast-food!
500g file de piept de pui
250g brânză de vaci slabă
150g iaurt natural
usturoi (4-6 căței)
cuscus (cantitate la cerere)
Crearea rețetei pas cu pas
1. Riscați fileul de piept de pui - cu cât este mai mic, cu atât mâncarea va fi mai rapidă.
2. Încălziți o tigaie, adăugați grăsime de nucă de cocos, rulați jumătate din usturoiul tocat sau zdrobit și prăjiți pieptul de pui pe ea. Când este albă, sărăm-o și condimentăm cu busuioc și maghiran.
3. Când carnea este gata, puneți cașul amestecat cu iaurtul și cealaltă jumătate de usturoi. Rulează-l și ai terminat!
Ca garnitură, am gătit cuscusul în numele vitezei: punem cuscusul într-un cuptor cu microunde timp de 3 minute cu dublul cantității de apă și puțină sare, apoi lăsăm să se umfle.
Conținutul de nutrienți (fără cuscus)
- Benzi de piept de pui prăjite marinate în iaurt de lămâie-ghimbir cu dovlecei la grătar - Rețete dietetice
- Rețete dietetice de piept de pui la cuptor; Sanatate si frumusete
- Piept de pui de buzunar dietetic, dar divin, cu spanac
- Rețetă dietetică de piept de pui - Rețete
- Brânză de vaci umplută cu piept de pui - Dieta de fitness