Pierde 73 de lire sterline în 1 an! El i-a promis mamei sale pe patul de moarte și s-a ținut de cuvânt.

Dacă ar face-o, oricine ar putea! Iată meniul săptămânal cu ce să mănânci. În mod surprinzător, această dietă nu pare nici măcar prea strictă!

Laura Raines, în vârstă de 40 de ani, a renunțat la aproape jumătate din greutatea corporală pentru a îndeplini ultima dorință a mamei sale de cancer. Îmi spune că a făcut-o.

- Eram teribil de gras, 157,3 lire sterline. Mama mea canceroasă mi-a vorbit de mai multe ori despre greutatea mea, a spus că ar fi bine dacă aș slăbi, doar din cauza copiilor mei. Să-i vezi crescând pentru a-și înțelege absolvirea. Pentru că regretă cel mai mult că va muri în curând, că nu-și mai poate permite ...

Nu am putut începe dieta după ce a murit. În ianuarie anul trecut, prietena mea mi-a sugerat să încerc dieta „Slimming world”. Sincer să fiu, nu am crezut niciodată că va funcționa. Am mai încercat alte diete, dar le-am renunțat la toate pentru că nu a adus niciodată rezultatele dorite - nu atât de repede.

Când am început dieta, am slăbit 2,7 kilograme în prima săptămână. Am rămas fără săptămâna următoare, atât după cât și după. Cu cât am slăbit mai mult, cu atât am devenit mai hotărât.

Cea mai grea parte a dietei era când luam prânzul sau cina la un restaurant. Am pus chelnerul atât de multe întrebări despre mâncare, încât aproape că m-am simțit jenat, dar trebuia să știu dacă ceea ce am ales se potrivește sau nu în dietă. De asemenea, a fost rău când cunoscuții au întrebat dacă nu sunt bolnav, că am slăbit atât de repede. Am scăpat de 73,4 lire sterline într-un an, ceea ce este de necrezut și pentru mine - mama mea ar fi cu siguranță foarte mândră de mine.

Începând din Anglia, dieta Slimming World a cucerit întreaga lume. Succesul său se datorează simplității sale, nu este nevoie să numărați calorii. În timpul dietei alternează zilele verzi și roșii.

În zilele verzi, pe lângă legumele și fructele care pot fi consumate în cantități nelimitate, puteți mânca cu îndrăzneală carbohidrați (cereale integrale, orez brun, cartofi), doar carne slabă, pește și ouă.

Consumul de carbohidrați trebuie limitat în zilele roșii.

Proba de dietă timp de 6 zile

Luni - Ziua Roșie

Mic dejun: omletă din două ouă cu orice legume
Ora zece: un pahar de iaurt
Prânz: 15 dkg pește de mare la grătar cu garnitură verde mixtă
Gustare: un măr
Cina: salată de roșii-mozzarella

Marți - Ziua verde

Mic dejun: terci cu fructe
Ora zece: o cană de latte cu biscuiți din tărâțe
Pranz: spaghete integrale cu sos de rosii si parmezan.
Gustare: o banană
Cina: bulion cu paste de melc

Miercuri - Ziua Roșie

Mic dejun: două ouă fierte cu roșii și castraveți
Ora zece: o mână de caju natural
Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar cu salată grecească (salată iceberg, uboka, roșii, ceapă roșie, măsline, brânză feta)
Gustare: o pară
Cina: supă cremă de broccoli (sau altă supă cremă)

Joi - Ziua verde

Mic dejun: pâine prăjită integrală cu cremă de vinete
Ora zece: un pahar de chefir cu biscuiți din fulgi de ovăz
Prânz: dovlecei umpluți cu caș de oaie și orez brun
Gustare: un măr
Anunț
Cina: salată verde amestecată cu pâine prăjită

Vineri - Ziua Roșie

Mic dejun: orice fruct, chiar mai mult
Ora zece: o tulpină de țelină cu baie
Prânz: 15 kg de pește la grătar cu legume aburite
Gustare: un pahar cu latte
Cina: piept de pui cu usturoi și salată de spanac

Sâmbătă - Ziua verde

Mic dejun: pâine prăjită integrală cu cremă de naut
Ora zece: o mână de afine
Pranz: caserola cu legume si cascaval ras
Gustare: o mână de migdale nesărate
Cina: supă de dovlecei condensată singură (sau alte legume)

(̶◉͛‿◉̶) Evaluează munca noastră dacă ți-a plăcut să o distribui!