Pierdeți o kilogramă de grăsime pe săptămână, pierderea eficientă și eficientă în greutate din grăsimi? - [8 sfaturi] Pierderea în greutate abdominală permanent

Nu, nu este o ortografie! Jumătate de liră!

De obicei, numai persoanele obeze și supraponderale sunt capabile să ardă grăsimi rapid

Nu săptămânal, ci zilnic și din grăsime! Cred că ați putea crede, mai ales dacă sunteți deja un cititor obișnuit de mituri f.

Desigur, dacă vorbim despre pierderea în greutate, și nu doar despre grăsime, vom pierde cu toții câte o kilogramă de grăsime pe săptămână, ceea ce face mai ușor să pierzi jumătate de kilogram pe zi. De asemenea, am slăbit 3 kilograme pe noapte pentru a slăbi un kilogram de grăsime pe săptămână, dar un prieten de lupte a făcut de două ori mai mult pentru a se potrivi clasei de greutate potrivite.

Dar aceasta nu este evident o pierdere de kilograme de grăsime, ci în principal pierderea de apă.

Care este rata pierderii rapide în greutate sănătoase?

În timp ce am scris asta într-o noapte, am reușit să-l arunc și durează exact atât pentru a-l recupera. Deci, arderea grăsimilor și pierderea în greutate nu este același lucru. Dar această postare este încă despre cum să arzi 0,5 kilograme de grăsime pe zi.

Acum este posibil să vărsăm o jumătate de kilogram de grăsime pe zi sau nu? Răspunsul meu la întrebare este: Poate fi DA! Dar și aici, acum imaginați-vă un DE imens!

Pierderea în greutate plăcută? Nu este imposibil!

Nu toată lumea o poate face în funcție de cât de obez sunteți. Nu poate fi pe termen lung, deoarece arderea grăsimilor scade în timp. Din motive, permiteți-mi să vă explic!

De obicei, doar persoanele obeze și supraponderale sunt capabile să ardă grăsimi rapid Cei care sunt deja subțiri sau au o grăsime medie corporală nu sunt capabili să ardă această cantitate de grăsime, deoarece rata lor metabolică bazală este scăzută, ceea ce face imposibilă arderea a cât mai multe calorii pe zi .

Corpurile lor nu au nevoie de atât de multe calorii decât dacă fac cardio câteva ore pe zi. Și dacă sunt forțați, vor pierde o cantitate semnificativă de mușchi pe lângă grăsime.

Cu toate acestea, persoanele supraponderale pot menține un deficit caloric mai mare fără a fi nevoie să se teamă de pierderea musculară.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

Pentru a pierde 0,5 kilograme de grăsime pe zi, trebuie să arzi 3 kcal. Majoritatea oamenilor nu sunt capabili să facă acest lucru chiar dacă se antrenează de mai multe ori și câteva ore pe zi. Doar un corp cu adevărat mare, cu mușchi mari, poate crea un astfel de deficit caloric. Text publicitar tare: 15 kilograme într-o lună Le place să arunce numere mari în reclame.

GREUTATE SUCCESĂ ÎN 2020 - Chat stil cu Anette

Puteți pierde 10, 15 sau chiar 20 de kilograme într-o lună. Astăzi, poți pierde tot ce costă bani. De la ciuperci, fructe, apă specială etc. Cu cât poți pierde în greutate într-o lună, cu atât mai mult cumpărătorul! După cum am menționat, pierderea unei jumătăți de kilogram pe zi nu este dificilă, dar nu este de dorit dacă include pierderea de apă și pierderea musculară.

Continut pentru adulti!

Programele care promit astfel de rezultate uimitoare, în general, sunt un fel de pilulă miraculoasă dintr-o plantă pe care nativii o folosesc de ani de zile sau o dietă super stea de top. Ideea nu este să te miști pentru că nu poate fi vândut!

Cumpărarea unor astfel de pastile pentru arderea grăsimilor este o pierdere de bani! Cine este cel mai expus riscului? Oriunde te duci, te dai peste reclame precum cea de mai sus.

2 kilograme minus pe săptămână - Dietă Femina

Creând astfel iluzia în persoana obișnuită că este natural. O astfel de arsură extremă a grăsimilor este posibilă numai cu greutate extremă și efort extrem. Cei în pericol cel mai mare sunt cei care vor doar să scape de kilogramele în plus.

Și asta este exact majoritatea. Pentru ei, o astfel de încercare de slăbire face mai mult rău decât bine.

Probleme de ardere a grasimilor

Unii oameni foarte supraponderali nici măcar nu sunt capabili să facă suficiente antrenamente pentru a atinge acest deficit caloric necesar. Dar nu-mi plac dietele, pastilele care promit o abordare extremă sau rezultatele rapide, deoarece nu învață un stil de viață. Rezolvați rapid problema mentalitatea nu poate obține rezultate de durată. Ce vă sugerez dacă trebuie să pierdeți rapid grăsimea?

Cum este această scădere în greutate? Slăbiți cu exerciții - Sexul și cafeaua

În general, o pierdere în greutate săptămânală de 0, kg de grăsime este ideală. Eu numesc asta arderea rapidă a grăsimilor.

Dar pentru asta trebuie să fii pregătit, pentru antrenamentele grele, pentru autodisciplina care contrazice călugării. Cu cât aveți mai mult exces de grăsime, cu atât puteți arde mai repede grăsimi.

Cu cât ești mai subțire, fă caca pentru a te ajuta să slăbești mai încet, trebuie să arzi grăsimi pentru a evita pierderea musculară. Arderea rapidă a grăsimilor nu este pentru toată lumea.

Odată ce ați experimentat efectul yo-yo asupra propriei piele, trebuie să încetiniți și să vă concentrați mai mult pe dezvoltarea stilului de viață și a obiceiurilor potrivite. Feriți-vă de metodele cu efort zero care promit rezultate rapide! Puteți obține o soluție durabilă doar schimbându-vă stilul de viață!