Pierderea în greutate 80 ceea ce mănânci

Așadar, trebuie să slăbești 20 de kilograme fără să suferi!

Și ce mândrie specială: nu a jucat un rol mic în acest lucru Este gras! Recunoașterea lui Niki nu a fost niciodată o slăbire subțire.

7 sfaturi inteligente pentru a slăbi

Deodată și-a dat seama că 84 kg pentru înălțimea lui era de cm: „Nu puteam face nimic - m-am gândit - este genetică Da, genetică 60% din familia mea este supraponderală, cum aș putea face față de ceea ce m-am născut să fac? Ei bine, nu Deci, am suportat-o.

Nu mi-a plăcut niciodată să mă mut, dacă aș putea să o fac, m-am eliberat și de cursurile de tessio. Mi-a plăcut să mănânc.

Mai multe articole pe această temă

Nu am avut niciodată o problemă de sănătate. Dar nu mi se poate întâmpla nimic rău. Chiar cu mine Ahhh, afară! Trăiesc așa, fericit, fără să mă gândesc că merg în direcția greșită Pierderea în greutate 80 ce mănânci.

Într-o zi când au venit la noi, pierderea în greutate 80 ceea ce mâncați am învățat! A slăbit mai mult de 20 de lire sterline. Aici mi-am dat seama că supraponderalitatea mea nu era vina genelor mele.

Așadar, trebuie să slăbești 20 de kilograme fără să suferi!

A fost alegerea mea, prostia mea, nesăbuința mea, lenea mea și aș putea lista mai multe. Am văzut multe pe canalul LifeNetwork despre acest Fat!

Am citit multe povești de succes acolo și, până atunci, „făceam clic”. A doua zi, viața mea a luat o întorsătură completă! Am găsit un blog foarte bun pe internet din care am învățat multe.

Înseamnă malnutriție.
Blocant pentru arderea grasimilor

Deoarece diabetul mamei sale nu mai are zahăr în gospodărie de 5 ani, el l-a lăsat și el complet: delicat și neted.

Discurs de slăbire
Ai decis să slăbești, știi că trebuie să mănânci multe legume pentru asta și vei reuși.
7 sfaturi inteligente pentru slăbit Bine și în formă

În loc de lapte acru și orez, mănânc tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz, care sunt la fel de delicioase, dar sănătoase. Uneori mănânc doar cartofi și doar orez brun.

Dieta sau exercițiile fizice

Iar felurile mele preferate acum sunt salatele și legumele. Pierderea în greutate 80 ceea ce mănânci pentru a fi delicios, trebuie doar să le poți pregăti bine.

Mănânc o mulțime de supe de legume, există mii și mii de variante diferite, le iubesc. Și, desigur, ador fructele! Ceea ce a fost poate cel mai greu lucru pentru mine să renunț la cola și chips-uri. Dar trebuia să fie, nu există basm!

Nimic băuturi răcoritoare cu zahăr!

Eu beau apă simplă, necarbonatată sau ceai numai dacă mă plictisesc foarte mult de apă, dar o astfel de scădere în greutate 80 ceea ce mănânci este rară! Eu, care am preferat să trec prin testul Cooper, nu a trebuit să alerg 12 minute.

Acestea sunt cele mai grave greșeli de slăbire pe care le puteți face!

Acum îmi place să alerg, muzica la ureche și să plec! Se oprește, se încarcă! Și în plus, chiar fac mișcare acasă. Niciodată, nici măcar un minut nu mi-a fost foame, nu am suferit și pot să spun sincer că m-am bucurat de fiecare minut și încă mă bucur până în prezent.!

Nu m-am gândit la asta ca la scăderea în greutate sau dieta. Am schimbat un stil de viață pe care îl pot susține și face pentru o viață întreagă!

Sándor Xénia: Am pierdut patru haine în jumătate de an. Îți spun ce mănânc într-o zi

Motto-ul meu a devenit: ‘Totul este gratuit, dar cu măsură! Și îi trimit tuturor celor care se află în fața ‘clicului’ să se agațe de ceva care îi dă puterea să facă o schimbare și de acolo nu se mai poate întoarce! Este greu de început, a fost și pentru mine.

Dar a înțeles! Scrieți-ne despre viața de informații. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important să atașați o fotografie: înainte de slăbire - după slăbire.