Pierderea în greutate elveția

De Piró Böcz Descoperă toate secretele dietei Planck, care este o dietă bogată în proteine, care îți permite să slăbești până la 9 kilograme în două săptămâni cu ADN-ul tău. Nu este ușor să ne ținem la dietă, nu este ușor să abandonăm obiceiurile vechi, adesea mai puțin sănătoase, mai ales dacă cineva nu mănâncă acasă din cauza facultății sau a muncii.

Dacă doriți o schimbare a dietei mai serioasă, cereți ajutor unui dietetician sau unui medic, dar dacă doriți doar să slăbiți câteva kilograme și aveți nevoie doar de o dietă care să dureze câteva zile să se modeleze, atunci dieta Planck pentru slăbit este Elveția Pentru dumneavoastră. Această scădere în greutate Elveția vă permite să slăbiți până la 9 kg în 14 zile, dar depinde, de asemenea, foarte mult de circumstanțe, nu vă așteptați ca slăbirea Elveției să slăbească, ci mai degrabă scopul ar trebui să fie să vă faceți să vă simțiți mai ușor și să obțineți în formă zboară.

CUM MA FACE MAI BINE CU MINE - AM PIERDUT 40 KG

Este minunat în această dietă că nu trebuie să aștepți mult pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Este o dietă de două săptămâni, dar aportul caloric zilnic este puțin mai mic decât ceea ce ar trebui să consumați în mod normal, deci nu ar trebui să luați mai mult de 14 zile, deoarece poate avea consecințe grave asupra sănătății.

Este important să faceți mișcare regulată pentru a vă accelera metabolismul: pierderea în greutate pierderea în greutate Elveția 30 de minute poate avea deja un efect benefic.

Gândiți-vă în principal la mișcări de tip cardio pe care le efectuați la o intensitate moderată. Încercați să rămâneți în mișcare toată ziua, mergeți pe jos, folosiți scările în locul liftului, ridicați-vă adesea în timp ce lucrați în mișcare elvețiană. Nu faceți antrenamente cardio și antrenamente cu greutăți mai dificile în această perioadă, deoarece corpul dvs. nu primește cantitatea optimă de calorii care vă vor ajuta să vă antrenați din cauza dietei. Dieta Planck este o dietă restrictivă, ceea ce înseamnă că nu veți obține anumite substanțe nutritive din aceasta - motiv pentru care se poate face doar 14 zile!

Înseamnă malnutriție.
Pădurea nu poate slăbi
Dieta elvețiană: minus 10 kilograme în două săptămâni, tocmai determinată! - Ruj Blikk
Ce bei ca să slăbești
Clinica pentru slăbit în Elveția
Dieta Planck: slăbire rapidă în două săptămâni Bine și în formă
O noutate în Ungaria!
Pierderea permanentă în greutate cu dieta Bircher-Benner - Dietă Femina

Probă dietă luni Pentru micul dejun, beți o ceașcă de cafea goală, pe care o puteți aromă cu puțină scorțișoară. La prânz, vă puteți bucura de 2 ouă fierte și 2 căni de spanac fiert, doar câteva picături de lămâie și o linguriță de ulei de măsline. Pentru cină, mâncați o friptură la grătar cu o cană și jumătate din orice salată.

Dieta Planck: slăbire rapidă în două săptămâni

Marți Pentru micul dejun, beți cafea fără zahăr cu două felii de pâine integrală. La prânz puteți mânca friptură elvețiană sau piept de pui la grătar cu o porție de salată și orice fruct.

Puteți mânca orice cantitate de șuncă gătită la cină, dar nimic altceva. Miercuri Mic dejun Vă puteți bucura de doi biscuiți integrali cu o ceașcă de cafea fără zahăr. La prânz, puteți mânca două ouă fierte cu salată și roșii sau sos de roșii.

Pentru cină, mâncați o salată cu orice legume și șuncă fiartă. Joi În această zi pentru micul dejun puteți mânca două felii de pâine integrală slabire ceașcă elvețiană cu cafea goală.

Știri pe hoxa.hu

Prânzul este ouă fierte cu morcovi crudi și 50 de grame de brânză elvețiană. Pentru cină, alegeți orice fruct cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Vineri Azi micul dejun va fi o ceașcă de cafea fără zahăr și un fruct. La prânz, mâncați pește aburit cu roșii.

Just-Nahrin Elveția

Cina cu două ouă fierte, morcovi elvețieni de slăbit. Sâmbătă Mic dejun cu o ceașcă de cafea cu două felii de pâine integrală. Pui la grătar la prânz și două ouă fierte cu morcovi la cină.

Duminică Pentru micul dejun, o cană de ceai cu suc de lămâie fără zahăr. La prânz sunt disponibile fripturi și fructe la grătar.

Puteți mânca orice mâncare la cină, dar nu aveți o cantitate imensă. A doua săptămână de slăbire este dieta Elveției, dar vă puteți opri după o săptămână.

Exemplu de dietă

Nu continua dieta dupa doua saptamani! Dieta Planck modificată Planck modificat prescrie un program de dietă ușor mai ușor, dar există puține modificări ale acesteia în comparație cu originalul.

Cum se elimină celulele adipoase din corp
Am aflat povestea lui Yvette Fitti Kitti din povestea ei, când a fugit de acasă.
Brânza de vaci acră este bună pentru pierderea în greutate

Chiar și în versiunea modificată, sistemul restrictiv, cu conținut scăzut de calorii, interzice utilizarea uleiului, chiar și a uleiului presat la rece, a consumului de băuturi alcoolice, precum și a băuturilor carbogazoase și a slăbirii zahărului elvețian.

Versiunea modificată este, de asemenea, o dietă bogată în proteine, cu foarte puține alimente suplimentare. Foto: RF.