Pierderea în greutate pentru femeile mari

Pagini

Sâmbătă, 20 octombrie 2012

Röfi: 9 săptămâni de măsurare a greutății cu fotografii înainte și după

Astăzi este a 63-a zi, pe lângă cântărire, am centimetrat și am editat fotografii. Pot vedea în imagini că mai sunt multe de lucrat asupra mea, dar este bine să le compar cu fotografiile din față. Burta mea a fost brutală: D. Și este dur că în aproximativ 2 luni se pot obține rezultate destul de vizibile!

Deliberarea de astăzi s-a încheiat cu o surpriză plăcută, -1,1 kg, 75,3 kg, total de la început -9,7 kg. Este o surpriză, pentru că am mâncat mult în timpul săptămânii, a avut o zi în jur de 1600 kcal în timpul săptămânii, nici măcar nu l-am calculat ieri, a fost în jurul anului 1700, am avut un sandviș de pui prăjit și cartofi fripturi. O călătorie a venit spontan și nu am fost pregătită cu caiace în avans, așa că a venit masa înainte și înapoi. Pe de altă parte, am mutat baze săptămâna aceasta, ieri această călătorie a ars fie 1000 de calorii și m-am îndreptat întotdeauna spre turneele Chalean Extreme cu mersul pe jos sau puțin jogging, așa că au fost câteva zile pe săptămână când am ars 7-800 de calorii. Ar fi bine să păstrez acest lucru după aceea, să mă mișc foarte mult, astfel încât ochii să nu-mi rămână fără foamea nici în timpul slăbirii.

Schimbarea este încă cea mai spectaculoasă din lateral, poate este puțin vizibilă din față. Din fericire aripile mele s-au micșorat pe spate.Am avut cea mai mare sperietură lângă burtă.

Următoarele sub-obiective: să cobori sub 75 și vei obține -10 kg, apoi să cobori sub 74 kg și apoi vei avea o gamă sănătoasă de indice de masă corporală. Nu o voi mânca după aceea.

Mulțumim lui Röf-Röf pentru că am început acest lucru împreună și, de atunci, ne-a plăcut tematic bucuriile și dificultățile și îmi doresc o continuare frumoasă pentru restul.