Pierderea în greutate saturație timpurie

Cu toate acestea, cineva poate avea o indigestie permanentă care nu este legată de niciunul dintre factorii de mai sus.

Disconfort abdominal - Simptome și tratamentul dispepsiei

Acest tip de scădere în greutate digestivă se numește dispepsie funcțională de saturație timpurie. Multe femei se confruntă cu indigestie în mijlocul și ultimul trimestru de sarcină, scăderea precoce a greutății se explică printr-o modificare a hormonului sarcinii care determină relaxarea mușchilor sistemului digestiv și presiunea din uterul în creștere pe stomac.

Episoadele de tratament se rezolvă adesea de la sine în câteva ore. Iată câteva sfaturi utile pentru ameliorarea indigestiei: Testați dacă stomacul dvs. este în regulă!

Indigestie - Aflați simptomele și tratamentele

Finalizați testul privind obiceiurile alimentare și stilul de viață pentru a afla dacă pierderea în greutate a sațietii timpurii vă pune în pericol afecțiunile stomacului. Nu mestecați cu gura deschisă, nu pierdeți în greutate, sațietatea timpurie prea repede și nu vorbiți în timp ce mâncați! Toate acestea te fac să înghiți prea mult aer, ceea ce agravează simptomele. Bea după masă, mai degrabă decât în timpul mesei.

Evitați mesele târzii noaptea. Încearcă să te relaxezi după masă.

22 de sfaturi pentru cei care vor să slăbească

Renunță la fumat. Evitați băuturile alcoolice.

Dacă simptomele dvs. încă nu se ameliorează, consultați medicul dumneavoastră, care probabil va prescrie un medicament pentru ameliorarea disconfortului. Cum se previne indigestia?

Simptome mai puțin frecvente:

Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este de a evita alimentele și situațiile care pot provoca indigestie.

Păstrați un jurnal alimentar pentru a afla ce declanșatoare aveți.

Mănâncă porții mai mici, astfel încât stomacul să nu trebuiască să lucreze atât de mult și de mult. Mănâncă încet!

Evitați alimentele bogate în aciditate precum citricele sau roșiile! Reduceți consumul de alimente și băuturi cu cofeină.

Dacă stresul este cauza indigestiei, reevaluați-vă stilul de viață, învățați tehnici de gestionare a stresului. Dacă fumați, luați în considerare renunțarea, dar în niciun caz nu îl aprindeți imediat înainte și după masă, deoarece poate irita mucoasa stomacului. Reduceți cele mai bune rezultate în arderea grăsimilor, deoarece alcoolul irită și mucoasa gastrică.

Cele mai frecvente simptome sunt:

Evitați să purtați îmbrăcăminte strânsă, potrivită, care poate împinge stomacul în esofag pentru a oferi conținutul de saturație timpurie al pierderii în greutate. Nu faceți mișcare cu stomacul plin. Exerciții fizice înainte de mese sau cel puțin o oră după mese pentru pierderea în greutate sațietate timpurie. Nu vă întindeți imediat după masă.

Așteptați cel puțin trei ore pentru a merge la culcare după masă. Ridicați capul capului patului, astfel încât capul și pieptul să fie mai înalte. Nu utilizați mai multe perne în acest scop, deoarece acest lucru vă va face doar capul într-un unghi care va crește presiunea asupra stomacului și va înrăutăți arsurile la stomac. Mai multe articole pe această temă.