Pierderea în greutate Shakira 2010. Meniul de navigare

Shakira Miscarea sexy a șoldului unei cântărețe columbiene subțiri cu părul ondulat este, fără îndoială, cunoscută în întreaga lume! Shakira, în vârstă de 33 de ani, se menține în formă cu o dietă hipocalorică, dar lipicioasă.

Recenzii despre dieta Shakira

Mănâncă de cinci sau șase ori pe zi, dar mănâncă întotdeauna doar porții mici: o felie dimineața [...] Vrei să slăbești câteva kilograme înainte de sosirea sezonului bikinilor? Shakira Cântăreața columbiană hipster sexy cu părul ei ondulat este, fără îndoială, cunoscută în întreaga lume!

Mănâncă de cinci până la șase ori pe zi, dar consumă întotdeauna doar porții mici: dimineața se pune o felie de pâine prăjită, o felie de pepene galben sau Soran nu slăbește versuri, zece ore de fructe și un pahar de iaurt natural, slab. o farfurie shakira pentru slăbit 2010.

La prânz, mâncați salată proaspătă, pește sau carne la grătar, iar după-amiaza numai legume. Deoarece un stil de viață sănătos este foarte important pentru slăbirea shakira 2010, nu bei niciodată alcool, nici slăbirea shakira 2010 nu exagerează cafeaua, dar uneori nu poți rezista ciocolatei. Sfat: Forma preferată de mișcare a Shakirei este dansul pe burtă, care scade greutatea shakira 2010 pentru abdomen - picioare - fese și mușchii spatelui, pe lângă îmbunătățirea rezistenței și posturii scăderea în greutate shakira 2010.

Waka Waka (Estonia și Africa) (Biroul oficial al Cancunului FIFA Sudafrica 2010)

De asemenea, face yoga regulat, care nu numai că îi mișcă corpul, ci îl ajută și pe cântăreață să depășească stresul. Nelly Furtado Frumoasa cântăreață canadian-portugheză în vârstă de 32 de ani nu a avut nicio șansă să se plictisească în ultimii ani: a făcut un album nou, mai reușit ca niciodată, susținând concerte, crescând fiica ei de șapte ani, și arată perfect.!

Caută dieta Shakira
Shakira Old and Now - Mobile Zone
Așadar, cântăreața fierbinte mănâncă de cel puțin cinci ori pe zi, foarte sănătos.
A început să danseze pe burtă la vârsta de cincisprezece ani.
Slăbiți cu înlocuitori de zahăr
Pierderea în greutate pentru un bărbat de 45 de ani
Mănâncă mai multe grăsimi pentru a slăbi

Vedeta câștigătoare a premiilor Grammy jură o mulțime de legume și fructe: pierderea în greutate shakira 2010 pentru a evita alimentele prăjite sau pâine, consumând în schimb o mulțime de legume proaspete, crude, iar dacă vă simțiți ca o gustare, atenuați-vă pofta de dulciuri cu fructe singur. Beți cel puțin trei până la patru litri de apă minerală sau suc proaspăt stors în fiecare zi, iar după ora patru după-amiaza, nici o pierdere în greutate shakira 2010 nu vă aduce de obicei în corp.

Sfat: cântăreței zvelte îi place să danseze, așa că își lucrează mai ales mușchii în timpul orelor de dans, dar îi place și să facă jogging și să facă exerciții cu gantere.

Miley Cyrus Tânăra cântăreață-actriță, de doar 18 ani, a devenit faimoasă grație serialului Hannah Montana, dar a lansat recent al doilea album. Înainte de o performanță majoră sau o ceremonie de decernare a premiilor, Miley se pune în frunte cu o dietă cu cinci factori, așa că nu trebuie să postească, ci doar să acorde atenție ingredientelor din mâncare: evită carbohidrații cu absorbție rapidă, precum zahărul și pâinea albă., și grăsimi.

Pe de altă parte, el preferă să mănânce alimente bogate în proteine și fibre, care accelerează digestia și saturează rapid stomacul. Sfat: Cântăreața drăguță merge la antrenament de cinci ori pe săptămână, împărțind antrenamentele de douăzeci și cinci de minute în unități de cinci minute - după încălzire, există cinci minute de întărire a corpului superior, de întărire a corpului inferior și de abdomen și fesiere exerciții. Antrenamentul este completat de cinci minute de exerciții de tip cardio, cum ar fi ciclismul, alergarea sau pierderea în greutate a shakira shakira 2010 2010.