Pierderea în greutate vă poate ajuta, de asemenea, pe smartphone

Karen Grothe, psiholog la Clinica Mayo, specializată în cazuri legate de obezitate și fitness fizic, consideră că aceste aplicații mobile pot fi deosebit de utile, deoarece facilitează urmărirea exactă a câte calorii consumăm. În loc să ascundem diagrame de calorii și să luăm note pe hârtie, câte calorii păstrăm în acea zi, telefonul nostru face totul pentru noi.

Acest program este ca și cum ai angaja un dietetician profesionist care este cu noi tot timpul și îți spune ce să mănânci și ce nu, dar acesta din urmă este destul de scump, plus că ar fi destul de ciudat pentru mediul nostru, a explicat Andrew Rosenthal, iPhone la The Eatery Directorul strategic al aplicației.

Prin intermediul aplicației mobile de mai sus, putem, de asemenea, să schimbăm imagini cu alți utilizatori despre ceea ce mâncăm, să comentăm opțiunile reciproce, să schimbăm idei despre cât de sănătoși suntem. Toate acestea pot fi benefice nu numai pentru persoanele care fac dietă, ci și pentru cei care doresc să mănânce mai multe legume sau să încerce să mănânce mai puține grăsimi. Informațiile încărcate de mulți utilizatori sunt apoi analizate de program pentru a afla ce surprize pot duce la posibile eșecuri ale dietelor, astfel încât în viitor să poată atrage atenția utilizatorilor asupra lor, astfel încât să nu cadă în aceeași capcană ca altele înainte.

În plus față de beneficiile de mai sus, această aplicație este, de asemenea, foarte utilă, deoarece ajută pe cineva să nu se simtă singur în obiectivele proprii, întrucât este membru al unei comunități numeroase care doresc cu toții să realizeze același lucru, doresc să trăiască mai sănătos. Au ocazia să facă schimb de rețete, să obțină sfaturi pentru exerciții zilnice, să se încurajeze și să se sprijine reciproc.

A Lose It! Potrivit site-ului web, utilizatorii au pierdut aproximativ 5 milioane și jumătate de lire sterline în total până acum, iar 96 la sută dintre aceștia au reușit să slăbească.