Pierderea națională în greutate, lupta individuală

Excedent național
- lupta individuală

Acum suntem unguri, dezvoltate sau subdezvoltate - cel puțin în ceea ce privește deplasarea? Aproximativ jumătate din populația maghiară este supraponderală. Iar epidemia este o boală atât a țărilor în curs de dezvoltare, cât și a țărilor dezvoltate, deși, interesant, a devenit recent mai frecventă în țările mai sărace. De ce?

Este un fenomen ciudat, dar explicativ: alimentele mai ieftine, bogate în carbohidrați, sunt mai bine îngrășate, iar cei săraci nu mănâncă alimente bogate în colibe și musli. Bogații se îngrijesc mai bine de ei înșiși, sunt atenți la ceea ce mănâncă (pot face) și fac mai mult sport și exerciții fizice.

Oricum ar fi, obezitatea crește riscul de apariție a mai multor boli: diabetul, hipertensiunea arterială, bolile coronariene, problemele musculo-scheletice și de afaceri sunt mai frecvente în rândul cosurilor. Ar trebui să fim conștienți, totuși, că un exces moderat de greutate nu este același lucru cu o afecțiune patologică care prezintă deja un risc real pentru sănătate.

Unde este granița dintre problema estetică și concepția greșită reală? Un tabel numeric se rotește între „ideal” și greutatea normală. Cu toate acestea, există și multe austerități care permit modelelor de top să înceapă într-un consumator disperat. Cu un anumit ajutor, putem decide singuri dacă sănătatea noastră este sau nu în pericol.

Indicele de masă corporală (IMC) este utilizat pentru a observa obezitatea. Acest indicator se calculează împărțind greutatea (kg) la pătratul înălțimii în metru. De exemplu, un IMC al unei femei înalte de 160 cm, cântărind 64 kg, are un IMC de 1,6: 2,5 și o greutate de 64: 2,56 = 25. Pentru a face acest lucru, valorile normale variază de la 20 la 25. Vorbim despre o supradoză ușoară și severă între 25-30.

Există, de asemenea, un indicator important. Pentru a face acest lucru, trebuie să fim capabili să facem distincția între două tipuri principale de obstrucție: tipul masculin sau de măr, unde țesutul adipos se depune în principal pe abdomen și tractul femural sau intestinal. Obezitatea de tip Apple este mult mai periculoasă, este cu adevărat predispusă la boli metabolice (diabet, constipație etc.), hipertensiune arterială, probleme cardiovasculare (infarct).

Oricine poate determina cu ușurință tipul excesului împărțindu-i talia la splendoarea sa. Dacă acest raport talie/cădere depășește 1,0 la bărbați și 0,9 la bărbați, persistă obezitatea de tip măr mai periculoasă.

Printre cauzele obezității, trebuie să menționăm factorii ereditari, predispozanți, în unele cazuri, diferențele hormonale - gândiți-vă la creșterea bruscă în greutate frecventă în climax. Cu toate acestea, cel mai important lucru este aportul caloric care depășește consumul de energie - în limba maghiară, mâncăm mult mai mult.

În acest context, sunt adesea căutate motive psihologice. Mulți oameni mănâncă nu numai când le este foame, ci și când sunt nervoși, tensionați, nesiguri sau iritați. Alții slăbesc atunci când sunt singuri, deprimați sau pur și simplu plictisiți. De asemenea, pot să cadă din obișnuință, să zicem în timp ce citiți sau în fața televizorului. Aceste aspecte ar trebui luate în considerare atunci când se consumă exerciții fizice, completate de exerciții fizice regulate.

Oricum ar fi, obsesia este o adevărată provocare, nu o problemă ușor de rezolvat. Este posibil să aveți nevoie și de ajutorul unui medic, dietetician, kinetoterapeut sau chiar al unui psiholog, dar numai dacă sunteți cu adevărat conștienți de importanța factorilor de risc și dacă doriți cu adevărat să slăbiți. Fără aceasta, nu putem pleca, dar nu putem transmite din nou responsabilitatea.