e-Mental

Poate exista o legătură între utilizarea unui ceas inteligent și o tulburare de alimentație

Ceasurile inteligente care ne monitorizează activitatea, calitatea somnului și starea de sănătate devin din ce în ce mai populare. Producătorii de dispozitive nu sunt convinși să sublinieze că urmărirea comportamentului nostru poate avea un impact bun asupra stilului nostru de viață. Ne ajută în mod eficient să ne mișcăm mai mult și aceste diete susțin și pierderea în greutate. Dar monitorizarea continuă a activității fizice și a consumului de alimente nu este benefică pentru toată lumea. Persoanele cu tulburări de alimentație au adesea atitudini inadecvate față de exerciții fizice și mâncare: numărarea obsesivă a caloriilor, antrenament cu rigoare aproape militară, eforturi pentru perfecțiune constantă (printre alte probleme).

De asemenea, a fost realizat un sondaj științific care examinează dacă ceasurile care măsoară activitatea și aplicațiile de numărare a caloriilor afectează negativ pe cei ale căror obiceiuri alimentare și de exerciții fizice diferă de media. Nemulțumirea față de corpul lor și tulburările de alimentație sunt mult mai frecvente în rândul persoanelor care folosesc ceasuri inteligente decât în cazul celor care nu folosesc un astfel de dispozitiv.

Potrivit unuia dintre dezvoltatorii de aplicații cu calorii, aceștia promovează un stil de viață sănătos și au o caracteristică de securitate în aplicația lor care îi descurajează pe cei care doresc să adopte obiceiuri dăunătoare folosind aplicația. Mai mult, o companie de aplicații a declarat că a postat pe site-ul lor o serie de resurse care se ocupă de tulburările de alimentație și că au postat pe bloguri că aplicația lor va ajuta utilizatorii să se recupereze după o tulburare de alimentație.

unu noi cercetări cu toate acestea, a ajuns la un rezultat diferit.

Un studiu de 352 de persoane, în medie cu vârsta de 22 de ani, la Centrul Național pentru Sănătate Sportivă din Marea Britanie a încercat să afle care erau sănătatea mintală și bunăstarea generală a persoanelor care utilizează un contor de activitate și o aplicație de contorizare a caloriilor. Șaizeci și cinci la sută dintre cei chestionați au folosit un astfel de dispozitiv în momentul studiului. Și ei au fost cei care au prezentat niveluri peste medie de tulburări alimentare și exerciții compulsive. Acest lucru a fost cel mai pronunțat la cei care nu au folosit dispozitive de sănătate din motive de sănătate sau de fitness, ci mai ales pentru a-și schimba greutatea sau forma sau care au folosit aceste dispozitive extrem de des.

Tulburările de alimentație sunt boli extrem de complexe cauzate de o combinație de mai mulți factori. Ar fi prea simplist să afirmăm că urmărirea performanței alimentare și a antrenamentului poate provoca o tulburare alimentară. Cu toate acestea, monitorizarea constantă a activității și a consumului de alimente neintenționat, dar confirmă totuși obiceiuri și comportamente anormale de alimentație și antrenament în rândul celor cu risc. Aceste instrumente încurajează în mod constant utilizatorii să fie activi în mod constant și să atingă obiective din ce în ce mai solicitante. Cu toate acestea, acest proces poate declanșa un comportament compulsiv și excesiv de autocritic.

Monitorizarea poate fi finalizată. Din fericire, 90% dintre oameni încetează să utilizeze dispozitivul în decurs de un an, chiar dacă anumite stimulente îl încurajează să-l folosească în continuare. Motivul exact al acestui fapt nu este cunoscut, dar se poate presupune că instrumentele de măsurare a activității și de numărare a caloriilor trezesc vinovăție sau rușine la cei care nu își ating obiectivele sau nu prezintă progrese suficiente. Când o persoană simte că nu mai „vrea” să se antreneze, ci „trebuie” să se antreneze, este un semn că începe să reacționeze negativ la dispozitiv - dar poate prezenta un risc crescut pentru o tulburare de alimentație.

Ar fi totuși nevoie de o mulțime de cercetări pentru a determina cu certitudine absolută care sunt persoanele afectate sau chiar benefice de aceste dispozitive. De exemplu, companiile care dezvoltă și produc astfel de dispozitive și aplicații ar fi de așteptat să colaboreze cu profesioniștii din domeniul sănătății potriviți pentru a îmbunătăți dispozitivele.

Între timp, experții sugerează să ne regândim când să folosim aceste dispozitive inteligente. Da, uneori este important să ieșim la plimbare, să alergăm, să mergem cu bicicleta fără să ne urmăm viteza, distanța parcursă sau caloriile arse. Data viitoare, lăsați-vă ceasul inteligent acasă, bucurați-vă de sport doar pentru că vă place.

Zsuzsanna Hiver't-Klokner
consultant certificat online în sănătate mintală