Primăvara repede

Obiceiul postului este de aceeași vârstă cu popoarele de pe Pământ. Astfel începe cartea lui Otto Buchinger din 1935, „Vindecarea postului”, care a făcut ca postul, modificat de autor, să fie răspândit și recunoscut în întreaga lume. Postul ne aduce mai aproape de a cunoaște pe deplin unitatea trupului, minții și sufletului. În vremurile străvechi, postul ca practică spiritual-spirituală a servit la întărirea sufletului și a spiritului și, până în prezent, joacă un rol în marile religii ale lumii. Cu toate acestea, acest remediu natural cel mai intensiv este utilizat și în medicină, atât pentru prevenire, cât și în scopuri terapeutice și curative.

Cine nu ar trebui să postească?

Toți cei care nu pot respecta demisia conștientă și voluntară sau, din cauza unei deficiențe mentale sau mentale severe, nu pot face față acestei sarcini.
Postul este, de asemenea, contraindicat la persoanele care nu au suficiente rezerve pentru a obține „nutriție internă”, adică din cauza slăbirii patologice, cum ar fi cancerul avansat, boala gastro-intestinală avansată, hiperplazia tiroidiană mai severă sau anorexia nervoasă.
În plus, mamele însărcinate și care alăptează nu trebuie să postească, deoarece modificările metabolice care însoțesc postul pot dăuna fătului sau bebelușului.
De asemenea, în general nu este recomandat copiilor și tinerilor, deoarece aceștia prezintă un risc mai mare de a dezvolta anumite simptome de deficit în perioadele de creștere intensă.

Cum să ne pregătim corpul pentru perioada de post?

Este nevoie de o reglare internă în prealabil. Următorii pași sunt încă necesari înainte de a începe postul:

1. Pregătește-te să renunți la consumul voluntar și la drogurile de plăcere

2. Dorința de curățare interioară

3. Credința că postul este o experiență extraordinară și de neînlocuit (nu vă temeți de știrile false din media sau de declarațiile unor persoane care nu au postit niciodată sau nu cunosc metoda doar superficial!)

4. Bucuria mișcării, calmul și contemplarea.

Anumite condiții externe sunt importante și pot contribui la transformarea postului într-o experiență pozitivă.

Să ținem un post complet mai mult sau mai puțin retras din obișnuit! Acest lucru este încurajat și de imaginea biblică a „rătăcirii în deșert”, care simbolizează separarea, seninătatea și tăcerea. Toate formele de stres afectează corpul de post, al cărui extravert (care se îndreaptă spre lumea exterioară) devine introvertit (concentrându-se asupra interiorului), de la ton simpatic (atunci când performanța este în prim plan) până la tonul parasimpatic (când se accentuează regenerarea).
Cel puțin primul post trebuie efectuat sub îndrumarea unei persoane cu experiență, astfel încât să putem stăpâni metoda profesional și chiar într-o situație de criză la care să apelăm pentru ajutor!
Este înțelept să vă alăturați unui grup mic în timpul primului post și să experimentați primele experiențe cu ceilalți.

Cum să postim?

După acordarea internă și crearea unor condiții externe, ne pregătim corpul pentru post cu ajutorul uneia sau a două zile de ușurare. În acest timp, putem lua aproximativ 600 de calorii, în principal carbohidrați, fără grăsimi, foarte puține proteine. Merită să vă umpleți din nou magazinele de vitamine într-o zi sau două.

Bacsis: persoanele cu stomac sensibil și/sau probleme cu sistemul intestinal ar trebui să prefere ziua orezului sau ziua ovăzului, care este, de asemenea, o soluție mai bună pentru diabetici. Deja în prima zi de preparare, trebuie să bem mult lichid fără calorii (cel puțin doi litri de ceai sau apă).

A doua zi - ca prim pas - postul începe cu o curățare aprofundată a intestinului. Pentru a face acest lucru, dizolvați de obicei 40 de grame (două linguri îngrămădite) de sare glauber în trei sferturi de litru de apă caldă.

Bacsis: cei cu stomac sensibil beau ceai laxativ cu o seară înainte.

În timpul postului, toate formele de secreție sunt stimulate. În acest caz, aportul total de sânge este de obicei stimulat cu o cantitate suficientă de exercițiu. Acest lucru crește, de asemenea, respirația (plămânii sunt, de asemenea, un organ excretor) și crește absorbția oxigenului necesar regenerării țesuturilor, arderii deșeurilor și respirației acizilor. Prin stimularea proceselor de ardere, producția de căldură a organismului crește, ceea ce are un efect deosebit de benefic, pe măsură ce devenim mai reci din cauza lipsei de energie eliberată de arderea nutrienților din sistemul digestiv.

Important! În timpul postului, tensiunea arterială scade ca urmare a unui proces diuretic general. Exercițiile fizice ajută la stabilizarea tensiunii arteriale: tensiunea arterială scăzută crește și de obicei revine la niveluri mai scăzute după exerciții. Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să-și împrospăteze circulația sângelui cu un duș alternativ dimineața!

Preparate de post

Supa de legume: se spală bine legumele diferite, tăiate în bucăți mici, apoi se lasă la fiert în jumătate de litru de apă timp de 10-20 de minute. Se strecoară, se condimentează cu condimente. Ocazional putem adăuga puțină sare de mare.

Ziua orezului: Se amestecă 50 de grame de orez natural de trei ori într-o cantitate dublă de apă până se înmoaie. Serviți cu 200 de grame de ananas proaspăt sau aceeași cantitate de legume la abur sau varză acră.

Ziua fructelor: Împărțiți 1,5 kg de fructe proaspete în patru până la cinci mese pe zi.

Zabnap: Se amestecă 35 de grame de fulgi de ovăz integrale de trei ori în apă pentru o perioadă scurtă de timp, apoi se adaugă 100 de grame de fructe.

Stimulați selecția!

Cele mai importante organe excretoare în timpul postului sunt rinichii, care pot fi susținuți prin consumul a trei litri de lichid fără calorii pe zi. Acest lucru va face urina aproape complet incoloră.

În restul zilei, ficatul poate fi stimulat să se intensifice cu o folie fierbinte ca un organ detoxifiant important suplimentar.. (Așezați o sticlă de încălzire umplută cu apă caldă bună până la o treime din partea superioară a abdomenului, pe partea dreaptă, înfășurată într-o cârpă.) Ficatul golește bila în intestin.

Deoarece un intestin bine curățat la începutul postului se mișcă cu greu în timpul postului din cauza lipsei de aport alimentar, este necesară curățarea regulată a intestinului pentru a elimina conținutul biliar și intestinal bogat în deșeuri:

clisma cu un litru de apă călduță (mușețel) la fiecare două zile sau hidroterapie pe coloană
sau ca metodă alternativă, ceaiul laxativ
una sau două lingurițe de sare amară dizolvată într-un pahar cu apă caldă.

Excreția prin piele ajută activ la transpirație (saună pasivă) și la curățarea și îngrijirea regulată a pielii.

Băuturi rapide clasice Buchinger:

un sfert de litru de ceai dimineața și după-amiaza
un sfert de litru de supă fierbinte de legume la prânz
un sfert de litru seara, de preferință suc proaspăt stors
în plus, doi litri de apă minerală sau ceai de plante pe vreme rece și ceai verde/roșu/negru pentru tensiunea arterială scăzută.

Sfaturi suplimentare: înainte și după exercițiu, adăugați două-trei lingurițe de miere în ceai, aceasta va crește ușor nivelul zahărului din sânge, în timp ce feliile de lămâie vor elimina gustul lipicios. Stomacii sensibili trebuie să evite mierea, sucul și ceaiurile acre, în loc să mănânce ovăz sau orez, lapte sau lapte degresat.

Sursa sănătății

Postul îmbunătățește sănătatea corpului. Pe de o parte, ajută la prevenirea bolilor, deoarece are un efect pozitiv asupra tuturor factorilor de risc care afectează sănătatea și, pe de altă parte, atunci când este utilizat în terapie, are un efect de vindecare. Normalizează în general greutatea în exces, grăsimile ridicate din sânge, ameliorează sau rezolvă diabetul cu debut la adulți (tip II), previne acumularea de acid uric, ajută la gută și compensează negativele unui stil de viață sedentar.

Important! Renunțați la alcool și fumați în timpul postului. Mulți oameni își pot pune capăt pasiunilor dăunătoare cu ajutorul postului.

Postul are un efect deosebit de pozitiv asupra unei serii de boli:

boli cardiovasculare
sistemul digestiv și
boli ale aparatului locomotor
pentru tot felul de plângeri reumatice
boli de piele
tulburări respiratorii.

În perioada postului și a gândirii în timpul postului, se realizează cauza stilului nostru de viață nesănătos și se iau deciziile noastre pozitive.

Postul terapeutic poate fi efectuat sub îndrumarea specialiștilor special instruiți.

Sufletul și spiritul sunt împrospătate

Corpul nostru fizic este imaginea materială, cu granulație grosieră, a ființei spirituale imateriale, cu granulație fină. Adică, orice modificare a calităților corporale atrage după sine o schimbare a planului spiritual. Când postim, adică când se renunță la bunurile materiale, psihicul devine mai sensibil, simțim sentimentele neobservate sau reprimate și avem nevoie mai intens, spiritul și sufletul nostru sunt purificate. Stresorii psihosociali (cei mai importanți factori de risc pentru sănătatea noastră) devin conștienți, făcând astfel posibilă planificarea celor mai importante schimbări. De asemenea, putem experimenta noi tipuri de experiențe spirituale la nivel spiritual, putem recunoaște lucruri noi care creează o situație mai echilibrată între „slăbit și tensionat” în termeni de „dăruiește și primește” și ajută la crearea armoniei cu noi înșine și cu ceilalți.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.