Vrăjiți spa acasă!

Băile cu efect de înfrumusețare au fost înregistrate încă de pe vremea Cleopatrei, iar lumea cu mii de fețe a produselor cosmetice moderne este produsă aproape în fiecare an cu efectele copleșitoare ale fructelor noi, legumelor, ceaiurilor și semințelor sau chiar ierburilor. Dar ce putem face în cadă pentru sănătatea noastră? Sau dacă aveți deja probleme, cum ne putem ajuta cu cele mai ușoare materii prime pentru a obține? Iată câteva sfaturi despre dietă și fitness.

Este important să rețineți de la început că nu toate plantele pot fi utilizate în apa de scăldat, deoarece unele plante au cel mai mare efect asupra corpului nostru atunci când sunt inhalate sau consumate ca ceai.

Noțiuni de bază

Tehnica utilizării ierburilor, mineralelor și uleiurilor esențiale în apa de scăldat nu este cu adevărat o problemă mare, dar merită menționate câteva metode de bază.

Acest lucru se datorează faptului că unele plante nu ar trebui să fie opărite sau fierte, în timp ce altele pot fi extrase doar din cele mai importante ingrediente active prin fierbere poțiunea în oală timp de 1-2 minute înainte de ao turna în cadă.

„De exemplu, rădăcina katan sau urzică nu este suficientă pentru a fi fiartă, ci trebuie gătită”, a spus György Szabó, un om cu iarbă din Bükkszentkereszti. Potrivit unchiului Gyuri, care avea vreo 80 de ani

majoritatea ierburilor pot fi folosite cel mai mult prin înmuierea cu apă călduță.

Așezați plantele uscate sau proaspete în apă de 35-40 grade Celsius, între foi de tifon. Această tehnică este cea mai potrivită pentru brânzeturi de preot, vâsc, cimbru dezinfectant, tarhon, mușețel, ca

în apă mai caldă de 50 de grade Celsius, ingredientul activ important se descompune.

Utilizarea apei corpului este recomandată și pentru băile cu sare sau sulf. Cealaltă modalitate, potrivit unui specialist care moștenește dragostea și știința ierburilor de la bunica ei, este că călugării l-au folosit cel mai mult pentru a prepara ceai, fierbând cantități mari de apă și turnându-l în apa de baie.

Cantitatea ideală de apă și timpul de baie

Literatura recomandă de obicei să petreceți 20-30 de minute într-o baie cu plante sau sărată, posibil cu sulf, timp în care cada poate fi umplută continuu cu apă caldă, după cum este necesar.

Cu toate acestea, în timpul răsfățului nostru, nu uitați să nu lăsați zona inimii să atingă apa, în cazul unei băi de șezut, eliberăm cada până la talie și în jurul rinichilor.

Baia de muștar care mărește sângele, care îmbunătățește metabolismul, recomandată de obicei de un medic, este utilizată numai sub forma unei băi de membru până la 10 minute. Conform rețetei, trebuie să amestecăm 2-3 linguri de făină de muștar în puțină apă, apoi adăugăm concentratul la 10 litri de apă. O folosim mai puțin timp decât alte băi, deoarece poate provoca cu ușurință alergii.

Centrul spa vă ajută să vă relaxați după o zi grea
Foto: Shutterstock

Boostere imune

Pentru a preveni răcelile, folosiți cimbru, patlagină, floare de bătrân sau mentă, acestea din urmă ne ajută și sistemul imunitar prin inhalare datorită evaporării apei. Baia de cimbru - care este excelentă și pentru tuse și dizolvarea secrețiilor - poate fi folosită și de copiii mici cărora nu li se poate administra încă ceai. „Puneți 3 linguri de cimbru în tifon și lăsați în apă până la sfârșitul băii. Când scoatem copiii din cadă, dacă putem, nu-i ștergeți imediat, deoarece ingredientele active sunt încă ușor absorbite prin pori ”, explică György Szabó. De asemenea, puneți 3 linguri de mentă sau mușețel, care pot fi utilizate ca antiinflamator și dezinfectant, între foile de tifon sau într-o pungă mică pentru apa noastră de baie. Pentru prevenire, putem face o baie de plante la fiecare 4-5 zile, putem aplica o baie de potcoavă la fiecare 2 săptămâni.

Dacă ne este frig

Fulgii de fân sunt buni pentru tot felul de boli care pot fi atinse cu apa de scăldat. Astăzi, cu toate acestea, este destul de dificil de obținut, întrucât, în timp ce bunicile noastre depozitau fânul tuns manual într-un hambar și floarea acestuia se îndrepta spre fundul ierbii de unde ar putea să o culeagă, tehnicile moderne de recoltare îl fac mai dificil. a separa pleava. Pentru baie este nevoie de cel puțin o jumătate de kilogram din această plantă, putem adăuga 3 linguri de cimbru sau mușețel ca îmbogățire. Acest amestec poate fi folosit de 2-3 ori la rând, deoarece nu toate ingredientele active ies de o dată. Scoateți din apă de baie, scurgeți și păstrați la frigider. Hreanul, mușețelul, cimbru, patlagina, floarea de bătrân și menta sunt, de asemenea, bune pentru răcorire.

Este bun pentru răceli

Baia de mușețel, hreanul sau coada șoricelului obișnuit este potrivită pentru răceli, inflamații ale rinichilor, dezinfectarea tractului urinar, este absorbită și prin piele în regiunea renală. Iarba cu ventilator de pajiște este o baie eficientă pentru inflamația rinichilor și a vezicii urinare. Hreanul, mușețelul și furajele sunt de asemenea utilizate în combinație în zile consecutive pentru a obține un efect vindecător bun. „Acestea merită aplicate în proporții egale, sunt cele mai eficiente”, spune György Szabó. În cazul inflamațiilor cronice ginecologice și urologice, merită, de asemenea, să pregătiți o baie de sare din bucătărie. În 100 de litri de apă la 38 de grade Celsius, aprox. Dizolvați 4-6 kg de sare obișnuită în această baie medicamentoasă și petreceți cel puțin 20 de minute în ea.

Pentru plângeri comune baie de sulf sau pin

Pentru artrita reumatoidă, folosim ficatul de sulf, disponibil în farmacii, pentru băile noastre. Metoda folosită în balneoterapie poate fi ușor pregătită acasă: în 100 de litri de apă la 38 de grade Celsius, cca. Se dizolvă 150 g. Dezavantajul este că ne poate decolora cada.

Adăugarea unui decoct de ramuri de pin sau muguri de pin într-o baie este, de asemenea, potrivită pentru evitarea afecțiunilor articulare și a durerilor musculare, dar inhalarea poate ajuta și la vindecarea bolilor respiratorii.

Decoctul făcut din scoarța stejarului este bun și pentru afecțiunile articulațiilor, dar poate fi folosit și pentru inflamațiile urologice și ginecologice și chiar pentru a elimina transpirația piciorului. Pentru baia cu acid tanic, fierbeți 1 kg de scoarță de stejar în 3 litri de apă până devine 2 litri de concentrat, apoi adăugați-o în apa noastră de baie.