Póta Georgina, jucătoare de tenis de masă: „Nu țin niciodată atenția la dieta mea”

Jucătorul de tenis de masă în vârstă de 27 de ani și-a început cariera în 1990, a obținut primele succese în 1996, apoi în 2008 a câștigat primul loc la dublu cu Krisztina Tóth la Campionatele Europene și a ajuns și la primele olimpiade. Este foarte mândru de acest lucru și de rezultatele Campionatelor Europene, dar mai are un vis: vrea să câștige o medalie individual. „Știi, am ieșit din 8 de trei ori deja și din nou doar 3 [...]

Jucătorul de tenis de masă în vârstă de 27 de ani și-a început cariera în 1990, a obținut primele succese în 1996, apoi în 2008 a câștigat primul loc la dublu cu Krisztina Tóth la Campionatele Europene și a ajuns și la primele olimpiade. Este foarte mândru de acest lucru și de rezultatele Campionatelor Europene, dar mai are un vis: vrea să câștige o medalie individual.

„Știi, am fost de 8 ori de trei ori și am din nou doar 3 puncte în urmă, ceea ce este foarte înfuriat”, începe Georgina.

Cum experimentați aceste tipuri de eșecuri?

Sunt amărât de câteva zile, dar nu sunt de tipul expeditorului. Cred că acestea întăresc întotdeauna, merg mai departe și conduc să fiu cel mai bun posibil.

Cum arată perioada de pregătire?

În special pregătirea în tabără este relativ rară în țara noastră, deoarece există un eveniment în fiecare săptămână: fie o ligă de campionat, fie orice competiție, așa că, de fapt, ne pregătim întotdeauna. De asemenea, joc în echipă la Berlin, așa că sunt în permanență pe drum, fac naveta și mă pregătesc în fiecare zi între timp.

Asta înseamnă în fiecare zi?

Două-trei zile pe săptămână, când sunt antrenamente dimineața și după-amiaza, adică 5 ore la rând. În zilele în care mă antrenez o singură dată, înseamnă 2-3 ore. În plus, desigur, există chiar și un cond. Nu ne-am putea antrena mult mai mult decât atât, întrucât cursele din weekend sunt foarte obositoare.

Ai menționat fitness. Ce sarcini faci de obicei?

Cred că alergatul este cel mai eficient mod de a îmbunătăți rezistența și, de asemenea, facem întărirea abdominală în mod regulat și facem rezistență. În ping pong, scopul este să fii exploziv și rezistent, așa că săriturile sunt o parte foarte importantă a antrenamentului, precum și îmbunătățirea reflexelor.

póta
Apoi, te menții în formă tot timpul anului. Există o perioadă de odihnă?

Da, primim 2-3 săptămâni vara, dar nici măcar nu mă opresc complet la acel moment, pentru că atunci când nu sunt prea multe curse, ele tind să intre în tabere mai scurte. Concurez și la US Open, așa că atunci când alții ar putea avea o pauză, mai lucrez din când în când. În afară de asta, totuși, „libertatea” este pentru mine o odihnă. Știu că ar trebui să fac niște alergări sau condiționări chiar și atunci, dar filmarea este atât de mare pe tot parcursul anului, încât îmi dedic acel timp doar odihnei. Atunci pot să am liniște sufletească cu prietenele și să-mi trăiesc intimitatea.

În această perioadă, s-ar putea să grăbiți câteva kilograme?

Din fericire, nu am avut niciodată acea problemă cu greutatea. Sigur, câteva kilograme fac naveta, dar nu contează. Nu trebuie să urmez nicio dietă, de fapt, pot spune că nu acord deloc atenție dietei mele. Voi mânca ceea ce îmi doresc.

Arăți într-adevăr feminin. Ce mai faci cu îngrijirea frumuseții, machiajul, hainele?

Chiar mă consider foarte fată, îmi place foarte mult să mă îmbrac și să fac cumpărături. Îngrijirea pielii este importantă pentru mine, în principal pentru că pielea mea este foarte uscată, așa că trebuie să mă hidrat corect. De aceea, mă asigur întotdeauna că folosesc o cremă de seară de bună calitate. Doar machiajul este departe de mine, nu prea îmi place, nici măcar nu mă pictez.

Ritmul tău este strâns, dar pentru a te potrivi trebuie să dormi suficient ...

Nu pot spune că dorm mult. Navetarea și competițiile constante nu permit. Dacă, pe de altă parte, avem un meci duminică, de obicei suntem liberi luni, caz în care încerc să aduc odihna odihnită cu 10-12 ore de somn.

Cât timp îți planifici cariera? Ai o idee diferită sau te concentrezi doar asupra Jocurilor Olimpice chiar acum?

Acest sport poate fi practicat relativ mult timp, chiar și după naștere. Desigur, este posibil să nu mai poți urmări la același nivel, dar poți fi un jucător bun. Acum, nu știu exact cum se desfășoară viața mea: am absolvit IBS, dar nu am absolvit încă și depinde și de modul în care s-ar putea dovedi relația mea viitoare. În acest moment, pot spune cu siguranță că nu intenționez să trec la câțiva ani.