Iată cum să slăbești cu nucă de cocos: Descompune grăsimea de la tine

Iată adevărul despre dacă poți pierde în greutate cu cocos.

Toată lumea urmărește asta acum!

Se pare că ei sunt cei care cu siguranță nu pot primi vaccinul împotriva coronavirusului - detalii

Două tramvaie s-au lovit pe Soroksári út - Iată primele fotografii la fața locului

Cocosul satura mult timp, deoarece structura chimică a uleiului de cocos din acesta ajută la dezvoltarea unei senzații de plinătate, prevenind astfel atacurile foamei. Conținutul său natural de zahăr oferă corpului tău energie rapidă, în timp ce conținutul său de grăsime este procesat încet în organism. Te vei simți energic din el pentru o lungă perioadă de timp, nu vei pofti dulciuri, iar nivelul zahărului din sânge va rămâne uniform. Adăugați un pic de nucă de cocos la cerealele pentru micul dejun, musli, salate și chiar mâncarea gătită - scrie Ripost.

Dacă doriți să luați puțin din carbohidrați, nuca de cocos este cea mai bună alegere, deoarece este destul de scăzută în carbohidrați. O lingură de nucă de cocos mărunțită conține doar 3,5 grame de carbohidrați și, datorită gustului său, poate declanșa chiar zahăr. Se potrivește cu aproape orice mâncare.

Acordați atenție porțiilor: nuca de cocos are multe grăsimi saturate. O lingură de ulei de cocos și două linguri de bărbierit sunt suficiente pentru o zi. O jumătate de ceașcă de lapte de cocos este suficientă: o ceașcă de fasole diluată (2,5 dl) și o jumătate de dl de gros poate fi suficientă pentru o zi.

Conținutul de grăsime al uleiului de cocos nu este stocat ca grăsime corporală, ci devine mai degrabă energie din acesta. Dar, până acum, știința nu a dovedit în mod concludent efectul de cocos al consumatorului. În orice caz, consumată cu măsură, nuca de cocos își are locul într-o dietă sănătoasă.