Pot slăbi și pot mânca zahăr? IMPORTANT CÂND CREAM!

Scris de Dóra Elek Fie că vrei să slăbești sau să trăiești mai sănătos, renunțarea la zahăr este o decizie foarte bună. După ingerarea zahărului rafinat, crește drastic nivelul zahărului din sânge, care apoi scade rapid după creștere, ceea ce duce brusc la epuizare severă și foamete.

Indiferent de obiectivul tău, renunțarea la zahăr este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea, frumusețea și fitness-ul tău. Următoarele 7 argumente susțin, de asemenea, acest lucru.

Protejarea inimii Plângerile cardiovasculare sunt de aproape trei ori mai mari decât cei care beau mult zahăr.

De ce este posibil acest lucru? Zahărul crește cronic nivelul insulinei, care afectează sistemul nervos simpatic, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Preveniți bolile de inimă, renunțați la zahăr!

Metoda de scădere în greutate de 9+ sub lupă

Cosurile tale vor dispărea Poți spune adio cosurilor, care sunt simptome și rezultate ale inflamației. Îți dai seama ce cauzează zahărul în corpul tău?

Este inflamație! Un studiu a cerut persoanelor care nu consumau băuturi răcoritoare carbogazoase să consume astfel de băuturi timp de 3 săptămâni.

Evitarea diabetului Poate că cel mai evident argument împotriva zahărului este că consumul acestuia crește riscul de diabet. Puteți pierde în greutate și puteți mânca zahăr?

Am plecat și eu maro: D Nu cred că ar schimba nimic, dar nu suntem la fel.
Pierderea în greutate cu zahăr!?
Mănâncă atât de multe carbohidrați, zaharuri și grăsimi la cină dacă vrei să slăbești! | Dieta și fitness
Poți pierde în greutate?
Pierderea în greutate cu diabetul - O dietă bună înseamnă mai mult despre învățare decât voință Autor: Diabet - Marian Kicsics, dietetician, Andragogue!
Arzător natural de grăsimi și inhibitor al apetitului
Когда показалась вершина, Хилвар вдруг энергично рванулся вверх по склону.

deoarece zahărul favorizează depunerea grăsimilor în jurul ficatului, ceea ce duce la rezistență la insulină și diabet. Veți fi mai bine ca oricând Este normal să aveți o dispoziție mai proastă la început din cauza retragerii zahărului, pentru că ați primit un plus de energie din zahăr până acum.

Dar dacă supraviețuiești în primele câteva săptămâni, când este încă foarte greu și îți dorești cu adevărat dulceața, vei fi o persoană mai bună.

Acest lucru se datorează faptului că femeile care nu consumă zahăr se confruntă cu anxietate, iritabilitate și schimbări de dispoziție mult mai rar. Dormi mai bine Șocul de zahăr în timpul zilei îți afectează și nopțile, fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge reduc somnul odihnitor.

În plus, promovează eliberarea hormonului cortizol, care perturbă ciclul natural de somn.

Trei tipuri de atitudini

Îți îmbunătățește memoria Există vreo tulburare în creierul tău? Prin urmare, poți chiar să slăbești și să mănânci zahăr? poate fi și defect.

Sprijină-mă și pe mine!
Calorii de zahăr la urs - Poți pierde în greutate cu zahăr la urs? - Diet Maker
Pierderea în greutate nu este un meme
Poți pierde în greutate eliminând zahărul alb?
Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău! | Luptătorii care ard grăsimi
Pierde greutatea barelor rx
Acest lucru ți se întâmplă atunci când nu mai mănânci zahăr Bine și în formă

Un experiment pe animale a arătat că o dietă bogată în zahăr reduce abilitățile de învățare. Consumul excesiv de zahăr pe termen lung poate reduce chiar și comunicarea între celule.

Ați fi crezut că un american mediu consumă 22 de lingurițe de zahăr pe zi?

Excesul dispare din tine Dacă elimini zahărul din dietă, poți consuma și mai puține calorii pe zi. Nu aveți nevoie de aceste calorii, în loc de budincă de la ora zece, de exemplu, nu ezitați să mestecați migdale, să slăbiți și să mâncați zahăr? În loc de pâine albă, alege maro, grâu integral! Foto: Profimedia - Red Dot.