Poți să-ți iei adio de la dependența de zahăr în câteva săptămâni dacă ești atent la acestea!

Din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume aleg să renunțe la consumul de zahăr clasic și să îl înlocuiască cu diferiți îndulcitori naturali din dieta lor. Și adevărații asceți renunță complet la aromele dulci, dar să fim sinceri, când suntem obișnuiți cu ceva de zeci de ani, este teribil de greu să-l oprim și să renunțăm la aromele obișnuite.

Cum să scapi de dependența de zahăr?

Zaharul este adesea aproape inevitabil, deoarece se găsește în multe alimente ca aditiv, ca potențiator de aromă. Prin urmare, primul pas în a scăpa de dependență este să începeți să citiți etichetele alimentelor și să nu cumpărați nimic care conține zahăr adăugat. Cu toate acestea, este bine de știut că zahărul poate fi inclus în ingrediente nu numai sub acest nume, ci și în multe altele - AICI i-am adunat numele!

Comandați masa de prânz dintr-o bucătărie în care nu se adaugă zahăr adăugat în mâncare, ci doar zaharurile naturale sunt incluse în vase. Meniul Metodic Food este făcut din astfel de ingrediente fără gluten, lapte și lactate, fără aditivi artificiali, cu grăsime de cocos, într-un mod blând! Puteți accesa meniul și interfața de comandă AICI.

"Dar corpul are nevoie de zahăr ..."

Organismul are într-adevăr nevoie de carbohidrați naturali, inclusiv zaharuri, din surse precum:

fructe de padure,
legume bogate in amidon: legume radacinoase precum sfecla, sfecla, cartofi dulci,
max. zilnic o linguriță de miere - nu atât din cauza zahărului, cât mai degrabă din cauza conținutului bogat de substanțe nutritive și dextroză, adică glucoză,
alege zahăr de mesteacăn pentru îndulcire sau, dacă vrei să slăbești, eritriol cu zero calorii (acesta din urmă nu este o sursă de zahăr).