Potrivit chirurgului de renume mondial, un stil de viață nesănătos este alegerea persoanelor fără educație

Leo Bokeria iese în evidență în atât de multe domenii încât este adesea numit „om de bandă”. Cunoscut chirurg cardiac, om de știință, personalitate publică, profesor universitar, personalitate principală în realizarea unui stil de viață sănătos, academic și membru al Ministerului Sănătății din Rusia.

Talentul om de știință este fericit să împărtășească experiențele și rețetele sale despre o viață sănătoasă.

„A spune că o națiune poate fi făcută sănătoasă într-un timp scurt este o minciună. Este imposibil ca cineva care a fumat de 40 de ani să devină complet sănătos. Tot ce puteți face este să încercați să vă prelungiți viața. Dar putem învăța un stil de viață sănătos unei generații care nu este încă împovărată cu diferite obiceiuri proaste. Nu mai este atât de complicat ". - spune celebrul chirurg despre un stil de viață sănătos.

Leo Bokeria acoperă și cine crede că sunt cei care trăiesc nesănătoși.

„Experiența noastră arată că o persoană care duce un stil de viață sănătos nu este cu adevărat singura persoană, alegerea lor poate afecta 5-6 persoane care sunt convinse să nu fumeze, să bea alcool și să-și aerisească casa. Un stil de viață nesănătos este alegerea persoanelor inculte. Oamenii nu și-au dezvoltat obiceiul de a se interesa de propria sănătate. ” Expertul gândește.

Potrivit expertului, am putea lua o mulțime de lucruri bune de la germani.

„Acum aproximativ 3 ani am vizitat un prieten de-al meu din Germania. M-am trezit la 7 dimineața și am văzut cu ochii mei că germanii încep să alerge cu un zâmbet timpuriu pe față: tineri, bătrâni, grași, slabi - toată lumea. Deci, astfel începe fiecare zi. Poate de aceea pofta de viață este mai mare la ei decât la noi ". El a spus.

„Am renunțat la alergat, nici nu mai mergem. Nici condițiile nu sunt potrivite pentru asta. Nu este posibil ca tu să mergi cu bicicleta și să faci un fel de exerciții în acest fel. Când vine vorba de respectarea regulilor simple de zi cu zi, mulți nu pot rezista tentației de a adulmeca, de a bea alcool și de a pune la cale tot felul de prostii. ” Chirurgul adaugă.

Știi despre ce vorbește, pentru că obișnuia să trăiască nesănătos, își puse țigara din minut până în noapte.

„Am renunțat la fumat când am urmat acest obicei prost de 20 de ani. Ai putea spune imediat.

Eram un tânăr profesor, fumam ca o locomotivă cu aburi și doar unul dintre pacienții mei a venit la mine pentru consultație. Am discutat despre ce aveam nevoie, mi-a mulțumit și apoi mi-a spus: „Doctore, înainte să vin la tine, m-am dus la baie să mă spăl pe dinți, ca să nu aduc mirosul de tutun. Dar când am intrat aici, operația era plină de fum ”. La care am răspuns: „Nu luați exemplul meu!”

Cu toate acestea, acest caz m-a făcut să mă gândesc și am decis să renunț la fumat. ”

Asta ar crede un om de știință despre o dietă.

„Anul trecut, am renunțat la ciocolata pe care o consumasem în cantități uriașe până atunci: am ieșit din sala de operație, am mâncat o bară întreagă de ciocolată amară și apoi am continuat să lucrez încă 5-6 ore. A fost un fel de dopaj pentru mine.

Cu timpul, însă, mi-am dat seama că acest lucru nu poate duce la nimic bun, așa că am trecut la o dietă folosită și de astronauții americani care era complet lipsită de zahăr, pâine și sare. Am slăbit 9 kilograme și mă simt mult mai bine în pielea mea decât înainte. ”

Așa te gândești la tine:

„Am un singur rol în această lume: cel de chirurgie cardiacă. Uneori durează 16 ore pe zi din viața mea. Toate celelalte activități ale mele provin din acest lucru: munca mea științifică, activitățile mele sociale.

Am simțit că trebuie să spun ceva acestei lumi, deoarece o mulțime de lucruri vor trebui să se schimbe în ea. Nu cred că este foarte probabil ca schimbarea globală să poată fi realizată în acest sens, dar de ce să nu iau partea mea din proces? " - spune.

Și optimist cu privire la restul:

„Există multe modalități de relaxare și relaxare, nu doar metode nesănătoase.

Dacă o persoană nu are alt divertisment decât fumatul și consumul de alcool, înseamnă că nu are valori. Iată o rețetă foarte simplă pentru a scăpa de obiceiurile tale proaste: pune obiceiurile bune în locul lor.

Există atât de multe femei frumoase, bărbați frumoși în lume, literatură, sport, muzică - întreaga lume este plină de culori și conținut pe care toți îl vedeți complet diferit dacă nu aveți obiceiuri dăunătoare. Aceste culori și valori reprezintă cel mai bun stimulent pentru a începe să trăiești corect și sănătos! ”