Povestea lui Andi - de ce trebuie să te antrenezi însărcinată

Povestea lui Andi - Mulțumesc Andi pentru această scriere frumoasă și motivantă!

povestea

Mișcarea este bună nu numai pentru mamă, ci și pentru bebeluș! Sau oda la Fabric

Am scris de multe ori acest articol în capul meu în zorii zorilor, în timp ce alăptam, dar a sosit timpul să „îl pun pe hârtie” pentru a vedea dacă pot motiva și femeile însărcinate în îndoială.
Bine ați venit la povestea mea, care arată relația mea cu mișcarea în timpul sarcinii.

Aveam deja echipe entuziaste Kanga, atât începători, cât și avansați, cu care făceam mișcare de mai multe ori pe săptămână, când am început să mă antrenez separat cu viitoarele mame, PreKangázna (gimnastică prenatală).

Un vis s-a împlinit când micuța mea s-a mutat mai târziu în burtica mea, și am reușit să țin burta gimnastică a maternității, așa că am putut transmite atât mai autentic atât cunoștințele mele teoretice cât și cele practice viitoarelor mame, în timp ce am constatat că numeroasele descoperiri ale cercetării care susțin importanța exercițiilor fizice în timpul sarcinii sunt chiar adevărat.

Pentru a vedea la ce mă refer, citiți articolul de mai jos cu dragoste.

Înainte să ne așteptăm băiețelul meu, am pierdut un copil la 10 săptămâni. Așadar, cu următoarea mea sarcină, copilul nostru, nu am făcut nimic sub inima mea, nu am îndrăznit - chiar dacă m-am mișcat mult în viața mea mondială - dar cumva am fost mai îngrijorat în timpul sarcinii decât am fost vreodată inainte de. De asemenea, mediul meu m-a încurajat constant să mă relaxez. Să presupunem că este un fapt că nu m-am odihnit atât de mult înainte sau de atunci, dar nu am fost la fel de încrezător atunci ca mai târziu. Fiul meu mic s-a născut 37 de săptămâni, pe hârtie nu mai este o naștere prematură, dar în cazul său ar fi fost frumos încă 1-2 săptămâni în interior.

După ce am născut, nu am făcut nimic despre regenerare, habar nu aveam despre conceptul de diastază rectală (îndepărtarea anormală a mușchilor drepți abdominali) acasă, dar burtica mea nu a vrut să dispară. În cele din urmă, sosirea timpurie a Micii Sare a legitimat burtica. De data aceasta am fost în mod evident mai slăbit, eram mai puțin îngrijorat, mișcarea a fost, de asemenea, dată, deoarece mi-am petrecut zilele cu un băiat de un an.

Nașterea a fost din nou ușoară, din nou în săptămâna 37. Din fericire pentru fetița mea, nu a fost devreme. A trecut jumătate de an de când am devenit Kangatrainer și am putut experimenta „Kangavarrain” că nu este doar o formă de antrenament sigură, eficientă, benefică, ci vizează și regenerarea postpartum. În cele din urmă mi-am reparat burta și am intrat într-o formă foarte bună și am putut ajuta o mulțime de mame cu asta. Într-o atmosferă coezivă, iubitoare, s-au dezvoltat adevărate prietenii, am format o adevărată comunitate, unde am devenit mai frumoși împreună.

Cred că nu am primit atât de multe complimente în viața mea, așa cum mă așteptam la al treilea copil. M-am simțit foarte bine, sportiv, mândru, încrezător. Știam, așa cum am învățat, că, pe măsură ce mă antrenez, copilul meu se va antrena cu mine, făcându-l mai puternic, mai rezistent și mai puțin probabil să ajungă mai devreme. Totuși, am fost și la maternitate atât de potrivită încât toți medicii m-au lăudat și, în cele din urmă, Lara, KangaBaby-ul meu, a rămas în burtă aproape 39 de săptămâni!

Am experimentat deja acest lucru ca un succes incredibil în sine, care a fost însoțit de faptul că nașterea în sine a avut loc mult mai natural, mai ușor, cu protecție barieră. Iar Lara este o zână frumoasă, puternică, plină de mușchi, asemănătoare vieții. (Pe 10 iulie 2017 s-au născut 3640 de grame, 51 cm de dragoste concentrată!

Acum pot spune mai sincer decât înainte că trebuie să te miști în timpul sarcinii, precum și să te pregătești și să te antrenezi conștient este bine și util.!

Mulțumesc lui Reni (Renáta Tőkés) pentru că mi-a arătat ce este Kanga, PreKanga, RTM pentru mine de a experimenta și de a transmite mămicilor cunoștințele, dragostea pentru sport, experiența comunității, viitoarele mame.

Este un mod de viață, este o vrajă, dar este atent, creează dependență!
Și este cu adevărat adevărat că „Mama potrivită, copilul fericit, tată mândru!”