Povestea lui Kettlebell puternică - puternicăîn primul rând

Cine se antrenează cu kettlebells în Statele Unite?

Instruirea extremă a kettlebell-ului ar fi rămas probabil exclusiv proprietatea rușilor dacă fostul antrenor Specnaz Pavel nu ar fi emigrat în SUA. Militarii americani și elita forțelor de ordine au recunoscut imediat măreția kettlebell-ului rus: simplu simplă și eficientă de moarte, ca un AK-47. Nu este neobișnuit să vezi instructori Pavel kettlebell apărând în uniforme Marine, FBI sau Serviciul Secret. Pe măsură ce clopotele au devenit un succes printre cei ale căror vieți depindeau de rezistența lor, a început să se răspândească în toate domeniile care necesitau duritate, duritate, artiști marțiali, sportivi, dar și „băieți mari” în medie. Invazia rusească cu kettlebell este de neoprit. Potrivit Men’s Journal, „este nevoie de o minge!” Rolling Stone spune Pavel „Antrenorul de top al anului” și kettlebell-ul rus „Cele mai bune echipamente sportive ale anului”. „Ești îngrădit! Toată rezistența este inutilă! ”

Cine se antrenează cu kettlebells în Ungaria pe baza metodelor STRONGFIRST?

Tot mai mulți oameni în fiecare zi. Corpuri armate precum comandourile Batalionului 34 Operațiuni Speciale Bercsényi, judecătorii Honvéd și KSI. Echipa Kick-box, sub supravegherea lui Miklós SFrin Zrinyi. Luptători în cuști, curse BJJ, boxeri, membri ai unităților speciale de poliție și, bineînțeles, oameni obișnuiți care câștigă puterea și rezistența unui atlet de elită în câteva luni.

Cifra kettlebell

Kettlebell rusesc nu este o jucărie pentru Barbi și Ken, nu pentru cei care caută o colecție de mușchi individuali. Kettlebell sculptează mușchi asemănători cu sculpturile antice, care pot fi văzute de departe: umeri largi fără piept amortizat, mănunchiuri bombate în mănunchiuri, braț superior din oțel, tendon-antebraț, talie subțire, abdomen în carouri și coapse puternice care fac nu frecați, ca de obicei pentru cei care se ghemuit mult. Un kettlebell îndepărtează excesul de grăsime de la tine fără umilirea dietei sau a aerobicului, iar o pierdere de 1% a grăsimii corporale pe săptămână nu este neobișnuită. Dacă sunteți supraponderal, veți pierde în greutate. Dacă ești slab, te vei muscula. Voropayev (1997), după efectuarea unui sondaj în rândul celor mai buni girjevici ruși, a constatat că 21,2% dintre aceștia au crescut în greutate după ce au început antrenamentul și 21,2% dintre aceștia (fără ortografie, într-adevăr aceeași valoare), în principal în ceea ce privește pierderea în greutate. Kettlebell rusesc este un instrument excelent pentru optimizarea compoziției corpului, indiferent de la ce extremă pornim.