Prea subțire, prea plină? - așa vă afectează greutatea șansele de a rămâne însărcinată

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Nici obezitatea, nici slăbiciunea anormală nu sunt bune pentru fertilitate, după cum reiese din mai multe studii științifice. Acestea arată, pe o bază statistică, că femeile supraponderale și mai subțiri au mai greu de conceput. Deci, dacă doriți să rămâneți gravidă cât mai sigur posibil, ar trebui să vă „conduceți” greutatea în limite normale. Desigur, este vorba de ceea ce contează ca normal?

Află care este greutatea ta ideală

Nu contează ce arată cântarele - este posibil să fiți îngrozit de un număr care începe cu 7, când de fapt este greutatea potrivită pentru înălțimea și fizicul dvs. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu este deloc sigur că este bine pentru dvs. dacă echilibrul este considerat a fi greutatea ideală. Există mai multe modalități de a afla dacă greutatea ta este corectă, deci dacă ești sau nu obez: cel mai simplu dintre acestea este așa-numitul test al cordonului. Tot ce ai nevoie este un șir de aceeași lungime cu înălțimea ta. Iată ce faceți cu el:

1. Împingeți-l în jumătate și înfășurați-l în jurul taliei.

2. Dacă cele două capete se întâlnesc, nu sunteți supraponderal și nu aveți nevoie de dietă.

Toate celelalte cazuri prezintă un exces sau o greutate insuficientă, iar cu cât este mai mare distanța dintre cele două capete ale cablului (sau cu cât suprapunerea este mai mare), cu atât este mai probabil să rămâneți gravidă.

Echilibrul hormonal este copleșit de a fi supraponderal și slab

Există o corelație puternică între fertilitate și greutatea corporală, deoarece obezitatea și slăbiciunea anormală afectează și metabolismul și funcția hormonală. (Se întâmplă, de asemenea, ca o anumită problemă hormonală să declanșeze obezitatea sau pierderea bruscă a greutății.) Deci, dacă aveți probleme cu greutatea și bebelușul dvs. nu vine, indiferent cât de mult încercați, puneți-vă mai întâi greutatea: a găsit-o singură în nenumărate cazuri. are, de asemenea, un efect benefic asupra concepției, iar femeile rămân ușor însărcinate după ce au atins greutatea corporală ideală. Dar nu exagerați, deoarece și corpul feminin are nevoie de multe rezerve de grăsime: există o enzimă în țesutul adipos care este implicată în producția de estrogeni. Dacă nu aveți un conținut de grăsime sănătos în corpul dumneavoastră, producția de estrogen poate fi întreruptă, ducând la nereguli menstruale și afectarea fertilității.

Nu contează dacă slăbești sau te îngrași

Dacă se pare că trebuie să slăbești sau să te îngrași pentru a te îngrășa bine, nici măcar nu te apuci de un regim de pierdere în greutate sau de slăbire autotorturiant. Schimbarea greutății este o povară mare pentru corpul tău și nu trebuie să te joci cu ea cu nesăbuință: trebuie să obții treptat și cu o dietă adecvată greutatea dorită. Este important ca dieta dvs. să fie regulată și variată și, făcând acest lucru, corpul dvs. primește toate vitaminele și mineralele de care are nevoie. Vă recomandăm cu siguranță să faceți o dietă cu un specialist pe care îl veți spune, de asemenea, că scopul curei este să vă aducă o stare adecvată pentru sarcină. În acest caz, el sau ea va elabora cura corectă și individualizată potrivită pentru dvs. și aceasta va include probabil și administrarea de suplimente de vitamine. O femeie care se pregătește pentru sarcină are nevoie de acestea în cantități mult mai mari decât de obicei - chiar mai mult decât poate obține cu o dietă bine concepută.