Gătit distractiv și sănătos pentru copii

Ocaziile speciale sunt perfecte pentru a satisface creativitatea copilului dvs. și pentru a face mese distractive, dar sănătoase. Spre deosebire de omologii lor produși în serie, care conțin zahăr excesiv și grăsimi de calitate scăzută, aceste rețete adaptate copiilor conțin fructe, legume, cereale integrale și îndulcitori naturali. Sunt colorate și sănătoase, iar copiilor le place să împărtășească acest lucru cu prietenii lor la un mic dejun special sau în prima lor zi de școală. Să aruncăm o privire la patru alimente foarte simple, hrănitoare și distractive pe care le puteți prepara împreună cu copiii dvs.

Proiect de artă alimentară pentru copii: creaturi de fructe și legume

Dacă acum căpșunile sunt sezoniere, ai noroc - aceste mici frumuseți adaugă mult la culoarea lor roșu aprins și la aromele delicate cu care să te joci. Vom avea nevoie de niște căpșuni, niște ciocolată topită și afine pentru cap. Strugurii, rodiile și fructele pasiunii sunt, de asemenea, ingrediente bune pe care copiii le pot folosi pentru a decora o varietate de creații. De exemplu, pot folosi struguri pentru nas, rodii pentru pistrui și fructul pasiunii pentru o gură surprinsă. Puteți folosi diferite fructe pentru a sărbători schimbarea anotimpului. În acest fel, copiii învață și fructe de sezon. Puteți găsi mai multe idei aici!

Nu există mic dejun special fără muesli!

Acestea sunt acadele simple, gustoase și sănătoase, care vor fi favoritele copiilor și părinților în cel mai scurt timp. Ca să nu mai vorbim de cât de distractiv este să le faci. De ce aveți nevoie: muesli, bețișoare lollipop, banane, tahini sau unt de arahide. Muesli ne oferă o selecție largă. Copiii pot decora vasul pentru micul dejun cu el, în care pot realiza un peisaj de toamnă în care frunzele care cad sunt făcute din musli, iar stafidele simbolizează trunchiul copacului. Lăsați-vă imaginația să crească pentru a crea compoziții uimitoare. Nu în ultimul rând, muesli-ul prăjit de casă poate fi, de asemenea, o rețetă foarte bună și nu o distracție proastă. Coacerea cu copii nu înseamnă doar prăjituri bogate în zahăr.

Idei de mâncare artistică și colorată pentru copii

Copiii adoră floricelele colorate, dar soiurile din supermarket sunt de obicei făcute cu aditivi artificiali. Permiteți-ne să vă oferim o soluție! Asigurați-vă că vă pregătiți șorțul! Puneți porumbul în ulei de înaltă calitate, cum ar fi ulei de măsline extravirgin sau ulei de cocos. În același timp, pregătiți suc de sfeclă roșie pentru colorare. Sucul este ușor de făcut (cu un mixer sau cu mâna): radeți sfecla și apoi stoarceți lichidul roz din bucățile făcute. Folosiți o sticlă cu spray pentru colorarea floricelelor. Copiii adoră această parte, deci de ce să nu-i lăsăm să o facă?

Arta alimentară cu clătite!

Copiii se vor distra punând împreună diferite bucăți de clătite. Formele animalelor pot fi create prin faptul că clătita modelează corpul animalului și adăugând detalii fructului. Câteva sfaturi de decorare: căpșuni pe nas, felii de banane pe ochi și bucăți de afine sau ciocolată în mijlocul ochilor. Puteți folosi legume precum broccoli sau conopidă pentru a simboliza copacii, astfel încât animalele să poată intra în mediul lor natural. O dimineață de ziua de naștere poate fi momentul perfect pentru a pregăti aceste feluri de mâncare.

Acestea sunt doar câteva rețete care pot fi gătite cu copiii. Vor fi fericiți să-și petreacă ziua, iar copiii își vor iubi cu siguranță propriile creații sănătoase. Nu strică să te distrezi puțin în timp ce mănânci sănătos. Aceste programe comune pot chiar să promoveze obiceiuri alimentare sănătoase la copii fără ca aceștia să observe.