PRIETENUL MEU A fost bolnav

SAU CE DE FĂCUT DACĂ AȚI O INFECȚIE VIRALĂ A STOMACULUI?

Majoritatea dintre voi ați întâmpinat probabil o infecție stomacală, o problemă destul de frecventă. Dacă este cauzată de un virus, inflamația se dezvoltă în stomac și intestine, ceea ce provoacă diaree și o mulțime de alte simptome neplăcute care durează câteva zile. Asta a fost necazul iubitei mele. Gripă gastrică sau latină: gastroenterită, pentru a suna grav.

CE ESTE ACEST VIRUS DE STOMAC?

Cel mai adesea unul dintre următoarele trei este vinovat:

Norovirus: foarte contagios, se poate răspândi în multe feluri. Își păstrează infectivitatea cu alimente contaminate, apă, dar și pe diferite suprafețe. Mâner ușă, masă, tastatură computer, ochelari, farfurii, tejghele etc. Acest virus este cea mai frecventă cauză de infecție.

Rotavirus: este, de asemenea, ca și alți viruși, foarte contagios. Este cel mai probabil să provoace diaree, în special la sugari și copii.

Astrovirus: afectează în principal copiii, adulții sunt de obicei protejați împotriva acestuia.

Boala se răspândește cel mai frecvent prin alimente și apă contaminate, însă poate apărea și cu obiecte, prosoape, jucării pentru copii pe care a rămas agentul patogen.

Când virusul intră în tractul gastro-intestinal, acesta începe să se înmulțească acolo și în următorul simptome poate cauza:
-diaree apoasă
-crampe abdominale și dureri abdominale
-greață, greață, vărsături
-dureri musculare
-durere de cap
-febră sau febră scăzută

Familiar? Adevărat, nu pune viața în pericol, dar nu este o stare bună. Iubita mea a fost, de asemenea, foarte agitată.

În funcție de virusul infectat, simptomele apar în decurs de 1-3 zile și pot varia în intensitate, de la ușoară la foarte intolerabilă. Dacă nu sunteți sigur cu privire la simptome, consultați un medic pentru un diagnostic clar. Apoi îl va separa de orice infecție cu Salmonella sau E. coli care necesită alte tratamente.

CELE MAI POTRIVITE ALIMENTE PE CARE VĂ PUTEȚI AJUTA

Împreună cu infecția virală, nu aveți apetit. Pentru a împiedica starea dumneavoastră să se înrăutățească, merită să mâncați, desigur, numai alimente sănătoase, precum și următoarele:

—Nu mânca nimic câteva ore! Așteptați până când stomacul vă calmează oarecum!
—Dacă este puțin mai bine, începe să bei apă, fiecare înghițitură mică. Doar puțin câteodată, altfel te vei simți din nou greață. Această fază este importantă, altfel s-ar putea să vă uscați, ceea ce ar agrava starea dumneavoastră.
—Vizionează-ți urina! Indică că ai băut suficient. Curat și clar optim. Continuați să beți până ajungeți la această stare!
—Primele mese trebuie să fie sărace în condimente, ușor de digerat și sănătoase! De exemplu, banane, pui.

Bananele sunt foarte bune, deoarece conțin și fibre ușor digerabile. Merele au un efect similar.

Pe măsură ce vă simțiți mai bine, puteți mânca și alte alimente sănătoase, de ex. ouă, legume și puțin fruct.

CE NU MANCAȚI?

-Produse lactate precum lapte, brânză și iaurt
-Mâncare picantă
-Băuturi cofeinizate
-Băuturi cu zahăr
-Ciocolată
-Supe în saci
-Alimentele prăjite în grăsimi, cum ar fi cartofii prăjiți
-Bauturi alcoolice

Abțineți-vă de la acestea! V-ar irita tractul gastro-intestinal.

TERAPIA ADECVATĂ

Ca și în cazul altor infecții virale, nu există un remediu exact pentru gripa stomacului. Apoi organizația o învinge. Cel mai bun mod de a vă ajuta la recuperare este să mâncați alimentele potrivite și să beți suficient. Acest lucru va reduce riscul de complicații și va preveni deshidratarea. Amintiți-vă că aveți nevoie de multă odihnă și un somn de bună calitate! Acesta este modul în care puteți face cel mai mult pentru a combate virusul cât mai curând posibil.

PREVENIRE

Iată câteva reguli simple și eficiente pe care trebuie să le respectați întotdeauna pentru a evita această boală neplăcută:
—Spălarea dezinfectantă a mâinilor înainte de atingerea alimentelor.
—Legumele și fructele trebuie spălate bine înainte de a mânca.
—Păstrați curat blatul bucătăriei!
—Utilizați prosoape de hârtie de unică folosință în bucătărie.
—Oricine ar trebui să aibă propriile prosoape și prosoape de mână separate!

Infecția gastro-intestinală este una dintre cele mai frecvente boli. Nu prezintă un risc ridicat, dar dacă nu este tratat corect, poate fi fatal. Pentru că nu există un remediu pentru aceasta, prevenirea este deja o prioritate acasă, și în familie.

PENTRU ATLEȚI

Iată câteva sfaturi care merită luate în serios.
Este adevărat că, în majoritatea cazurilor, această boală te obligă să te culci câteva zile sau trebuie să te odihnești și să dormi neobișnuit de mult. Odată ce l-ați prins, aveți răbdare și așteptați să se vindece, apoi 4-5 zile asimptomatic înainte de a continua antrenamentele! Chiar și treptat, începând slab, cu o sarcină mică, pe care o puteți crește zilnic dacă totul a fost bine cu o zi înainte.

Iubita mea nu a fost suficient de răbdătoare. El a crezut că prea mult este deja odihnă, un mic exercițiu nu poate face rău. Haaaaaa .... nu-l întreba pentru că este reticent să se gândească la el! E foarte scump. Știe de atunci.