Primăvară, dietă, post - Partea 1

Cele patruzeci de zile dinaintea Paștelui sunt un timp al postului în tradiția creștină, dar merită aproximativ pentru această perioadă să programăm așa-numitele cure de curățare, cure de post. O dietă profesională, inteligentă pentru câteva zile nu este numai bună pentru corp, ci și benefică pentru minte și suflet, are un efect de vindecare și curățare.

Mâncare grea de iarnă - salate ușoare de primăvară

Dieta noastră de iarnă este mult mai stresantă pentru corpul nostru decât perioada bogată în fructe și legume din primăvară până în toamnă, când luăm multe alimente sănătoase, ușor digerabile, de curățat decât în vremurile reci și geroase. Gândiți-vă, de exemplu, la varză umplută, tocănițe grase, fripturi și micile murături consumate împreună cu acestea, apoi comparați-le cu meniurile de vară, cum ar fi salatele ușoare și delicioase mixte primăvară-vară, mesele ușoare bogate în fructe proaspete ...

Postul de curățare

Ameliorând corpul și curățarea generală, putem scăpa de produsele metabolice dăunătoare depozitate, de deșeuri, putem „șterge” sistemul nostru vascular și sistemul digestiv. Cantitatea crescută de lichid luată în timpul postului are, de asemenea, un efect benefic asupra pielii noastre, care după câteva zile de post va netezi, va deveni mai curată și va avea o strălucire mai strălucitoare. Merită, de asemenea, să mergeți la saună în zilele de post, deoarece creșterea transpirației accelerează îndepărtarea produselor metabolice din corp.

Mâncare de post, băuturi

Toate alimentele vegetale sunt considerate alimente de post, în special plante verzi sau, de exemplu, mere, adică fructe și legume mai puțin bogate în calorii. În timpul postului, evitați toate carnea, grăsimile și alte alimente doar într-un mod și într-un mod moderat, deoarece numai atunci puteți curăța cu ușurință.

Creșterea aportului de lichide

Postul trebuie ținut câteva zile fără a lua alimente solide. Dacă nu puteți renunța la cafeaua de dimineață pentru că credeți că ați avea dureri de cap fără cafea, mâncați doza zilnică diluată cu lapte și apă, aromată cu miere.

În timpul zilei (de preferință organice, deci fără substanțe chimice și fără conservanți), sucurile din legume și fructe pot fi consumate prin cure de post, de exemplu, sucul de sfeclă roșie are un efect special de purificare a sângelui. Astfel de produse sunt disponibile în majoritatea magazinelor ecologice. În plus, este necesar să beți 5 căni de amestec de ceai detartraj de cel puțin 5 ori pe zi, în timp ce este încă cald. O versiune prefabricată cu sac de filtrare este disponibilă în farmacii mai mari.

Pentru cină, pot face acasă supă de legume cu roșii, varză, ardei, sfeclă, cartofi, sfeclă, napi, fierbe verdele în apă din abundență până se înmoaie. Legumele nu ar trebui consumate cu adevărat (așa că lăsați-le deoparte mai târziu sau mâncați-le de la familie (presărate cu niște sos de salată) dacă nu posti). Doar sucul de supă trebuie băut, cu înghițituri mici sau pe lingură. Este interzis să folosiți piper, sare și piper, dar postul poate face supa de legume mai gustoasă cu busuioc, pătrunjel și oregano. Ceai verde în loc de cafea

Pentru a contracara lipsa de cofeină, consumă ceai verde răcoritor, care nu numai că stimulează, dar are și un efect benefic asupra celulelor noastre datorită efectului său anti-oxidant. Apă minerală

Cei care nu mănâncă în timpul postului ar trebui să bea cel puțin 3 litri de tot împreună împreună pe zi, sau atât de mult cât mănâncă bine. Cu cât consumăm mai multe lichide, cu atât efectul de curățare și detartrare a sângelui este mai eficient. Apa de izvor fără bule este selectată din apa minerală!