„Pur și simplu primesc ceva rapid” - Mâncare curată pentru leneși și lipsă de timp

curată

Când vedem o stea de la Hollywood care a suferit o transformare uimitoare în doar câteva luni de dragul unui rol de film de super-eroi, adesea facem doar un semn: este ușor pentru el; de aceea plătesc și bucătarii stau în jurul ei pentru a pune pe farfurie mâncare sănătoasă, bogată în nutrienți, proaspăt coaptă, de gură, dacă le este foame.

Dar majoritatea dintre noi nu avem un bucătar cu intrare separată - și mulți oameni nu au timp să gătească. Nu are energie să gătească. Sau pur și simplu nu ai chef.

Acesta este motivul pentru care s-ar putea să eliminăm de pe masă dieta dietei noastre fantastice, fantastice, într-o zi obosită, precum firimiturile unei rulouri pariziene cu ritm rapid. Dacă cineva este obosit și a terminat munca de o zi, este ușor să ajungeți sau să comandați ceva pentru confortul dvs. în loc să gătiți sănătos.

Cu toate acestea, nu trebuie să creăm un meniu de degustare cu stele Michelin și nu trebuie să sculptăm ore în șir în bucătărie pentru a face mâncăruri delicioase și sănătoase, care sunt perfecte pentru atingerea obiectivelor noastre - fie că este vorba de reducerea grăsimilor, menținerea greutății, construirea musculară sau compoziția întregului corp.

Alimentația curată nu este o dietă simplă - este un mod de viață pe care toată lumea îl poate personaliza în funcție de propriul ritm de viață, timp liber și dispoziție și poate obține un succes semnificativ cu acesta.

Alimentația curată ne ajută să ne simțim bine - atât fizic, cât și mental. Te ajută să slăbești. Ajută la construirea mușchilor. Ne ajută să ne întărim sistemul imunitar și să ne menținem sănătatea.

Esența unei diete curate nu este să mănânci alimente pompate cu substanțe artificiale dăunătoare - fie că sunt îndulcitori artificiali, coloranți și conservanți, grăsimi hidrogenate și trans, zaharuri rafinate, potențiatori de aromă și alte lucruri ciudate nedeterminate găsite în natură pe care nici nu le putem găsi din întâmplare.

În schimb, alegeți alimente sănătoase, de preferință organice (organice), obținute în mod ideal de la producătorul însuși - mâncați cereale integrale, semințe, carne, ouă, legume, fructe ...

Desigur, alimentația curată nu înseamnă că trebuie să trăim din carne și semințe crude și nu este nevoie să postim - ideea este să folosim ingrediente de calitate. De asemenea, pot fi folosite pentru a face deserturi picurante, prânzuri consistente, picante și mese ușoare.