Primul pas către dietă

Sunteți familiarizați cu sentimentul când pantalonii dvs. devin din ce în ce mai greu dimineața și devin din ce în ce mai greu să butonați? Vreți să credeți că a mers împreună la spălare, dar șansele sunt mici. Te-ai săturat să ai oglinzi peste tot. De ce să pui o oglindă în lift? Dacă te uiți în vitrina magazinului, te vei vedea și pe tine acolo, chiar dacă nu vrei să te vezi pe tine însuți pentru că nu vrei să înfrunți ceea ce știi deja adânc în sufletul tău că greutatea ta nu mai este la fel de mare ca a fost . De aceea preferi să stai cu ochii în jos, astfel încât reflexia ta să nu fie confruntată accidental de undeva.

Când îi auzi pe cunoscuții și prietenii tăi care poartă haine de mărimea XS se plâng de cât de grase și ar trebui să slăbească, crezi că acestea nu sunt normale dacă aș părea că aș fi fericit așa. Dar bineînțeles că te joci în fața lor, astfel încât să nu te gândești nici măcar să slăbești, spui doar asta, nu ai nevoie de ea. În această stare puteți fi plecat destul de mult timp, toată lumea este obișnuită să fie ultima picătură în pahar, ceea ce vă oferă apăsarea că nu mai puteți rămâne așa, trebuie făcut ceva. Unii oameni se sperie de un raport medical, află că au tensiune arterială crescută sau sunt predispuși la diabet.

Unii oameni dau un impuls pentru a fi greu să urce scările, articulațiile încep să le doară. Există cei care vor fi sătui de faptul că se află într-un mare dezavantaj atunci când vine vorba de întâlniri, dar poate chiar să dea un impuls dacă pur și simplu nu mai au nimic de îmbrăcat, pentru că niciuna dintre hainele noastre nu mai vine la noi .

Cu siguranță, decizia trebuie să vină din interior. De obicei, nu ajută atunci când mediul tău își face tot felul de intenții utile, de obicei te aperi, chiar dacă știi că există adevăr în ceea ce spun, dar nimeni altcineva nu-mi spune ce să fac. Pentru mine, medicul GP a clătinat odată din cap când mi-a luat datele despre înălțime și greutate și apoi a fost șocat să întrebe cum și câte kilograme de sport a făcut? De ce nu ai epuizat? Pentru că toată lumea crede că cineva care este supraponderal va sta cu siguranță în fața televizorului toată ziua și va umple jetoanele. Dar am făcut sport în mod regulat, deci care ar putea fi bariera în calea în greutate, s-a gândit doctorul. Dar am fost foarte supărat pe el că a spus asta și, așa cum a spus el! Ar fi fost destul de diferit dacă mi-ai fi vorbit în mod normal despre această problemă sau m-ai fi oferit să mă ajuți, dar așa m-a determinat să nu slăbesc! Desigur, știu că mă înțeleg mai degrabă cu asta decât cu medicul, pentru că în 5 minute va avea de-a face cu un alt pacient și nici nu își va aminti ce mi-a spus.

Majoritatea programelor de seturi de site-uri de slăbire încep de obicei acolo cu ce să mănânce, cât de mult se antrenează, puțini se ocupă de factorul spiritual pentru a oferi persoanei determinarea interioară că vrea cu adevărat să se schimbe! Cu toate acestea, acest lucru este foarte important, deoarece dacă cineva are deja sămânța pentru nevoia de schimbare, acea sămânță poate fi germinată. Bineînțeles, există o teamă în tine că nu vrei să faci față realității, ți-e teamă că vei putea trece prin ceea ce va spune prietena ta, cu care ai fost de acord până acum, că vrei să părăsești clubul pentru că vrei să trăiești diferit, poate partenerul tău va începe să-și facă griji că, dacă slăbești, vei găsi cu siguranță mult mai bine decât el. Acești factori pot fi capcanele unei diete de succes. Ajută foarte mult să ai pe cineva cu care să discuți, fie un prieten, fie cineva care poartă pantofi asemănători cu ai tăi, dar care nu cere deloc ajutor unui profesionist.