Probiotice - bacterii prietenoase

Probioticele sunt bacteriile care trăiesc cu noi, dar nu cauzează boli. Bacteriile prietenoase ajută digestia, protejează organismul împotriva anumitor bacterii ostile, adică întăresc sistemul imunitar.

Dacă există mai multe bacterii prietenoase, ele înlocuiesc pur și simplu cauzele bolii, se hrănesc cu alimente, nu permit spațiu de locuit pentru inamici. În consecință, pentru a preveni bolile, merită să înmulțim bacteriile și probioticele benefice din corpul nostru pentru a mânca sau a lua.

În ce formă merită să luați un probiotic?

Se pune întrebarea cu privire la ce metodă este mai eficientă dacă consumăm un produs lactat care conține probiotice, iaurt sau dacă luăm tablete, capsule sau, eventual, o soluție care conține probiotice. Desigur, ambele sunt eficiente, un probiotic nu este mai bun sau mai rău. Diferența constă în numărul de bacterii. În iaurt, printre multe alte substanțe, numărul de bacterii pe unitate poate fi mai mic decât numărul de bacterii concentrate într-o tabletă sau capsulă.

De asemenea, pot exista diferențe în tipurile de bacterii. Cele mai frecvente probiotice sunt lactobacilii, care au, de asemenea, mai multe specii. Dacă doriți să introduceți cantități mari de probiotice în organism rapid, eficient, vă recomandăm să alegeți pilula-capsulă sau, eventual, metoda soluției. Desigur, putem face acest lucru ca un remediu, timp de 3-6 luni, iar după o pauză mai scurtă sau mai lungă putem începe din nou cura. Alimentele care conțin probiotice pot fi, de asemenea, consumate zilnic și ca leac. Deoarece probioticele sunt însoțitori naturali și însoțitori ai vieții noastre, consumul zilnic continuu nu provoacă nici un rău corpului nostru.

Când și pentru cât timp putem lua probiotice?

Merită să fim atenți în perioadele de toamnă și primăvară, deoarece în acest caz corpul nostru este mai susceptibil la bolile infecțioase, motiv pentru care nu este rău să folosim un aport crescut de probiotice. Acest lucru poate însemna că, pe lângă aportul zilnic de probiotice „obișnuite”, vom începe să luăm și un produs sub formă de tablete, capsule sau soluții, ca supliment. A lua probiotice sau a le lua cu alimente nu numai că ne poate consolida rezistența, ci și îmbunătăți bunăstarea noastră generală, facilitând digestia, eliminând o serie de simptome neplăcute, cum ar fi balonare, mișcări frecvente ale intestinului, respirație urât mirositoare, senzație de oboseală și depresie. Flora intestinală produce unele dintre substanțele și vitaminele esențiale pentru corpul nostru. Cu cât mai multe bacterii trăiesc în corpul nostru, cu atât este mai mare producția de nutrienți.

Nu trebuie să uităm că mediul potrivit este important și pentru bacterii, adică au nevoie de nutrienți. Prebioticele sunt alimente pentru probiotice. Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să alegeți un simbiotic atunci când începeți un curs probiotic. Simbioticele sunt preparate care conțin atât prebiotice, cât și probiotice împreună.

Antibiotic și probiotic

Într-o afecțiune post-boală, sau chiar chiar după un curs de antibiotice, probioticele pot ajuta foarte mult. Pe lângă consolidarea și bunăstarea generală, putem considera că un tratament probiotic este deosebit de necesar. Acest lucru se datorează faptului că antibioticele nu excretă, ci ucid toate bacteriile din organism, indiferent dacă sunt necesare pentru digestie sau cauzează boli. Astfel, administrarea de antibiotice cauzează adesea greață, vărsături, diaree, adică afecțiuni digestive generale. Prin urmare, merită să se asigure reintroducerea bacteriilor benefice deja în cursul tratamentului cu antibiotice, dar probioticele trebuie continuate câteva zile după tratament, nu trebuie oprite în același timp cu administrarea antibioticului.

Dacă începeți să luați probiotice deja în cursul antibioticelor, veți lua cu siguranță cele două preparate - ușor opuse - la timp. Dacă antibioticul este luat dimineața și seara, luați probioticul la prânz. În afară de acest caz, nu există nicio restricție specială la administrarea probioticelor. Poate fi consumat de mai multe ori pe zi: dimineață-prânz-seară sau o dată sau de două ori pe zi.

Utilizarea probioticelor în cazuri speciale

Poate fi luat împreună cu alte medicamente fără efecte secundare sau interacțiuni neplăcute. Nu există contraindicații cunoscute. Nu există nicio boală sau altă afecțiune care să justifice evitarea probioticelor sau oprirea consumului acestora. Deși lactobacilii, cei mai frecvenți reprezentanți ai probioticelor, apar în mod natural în produsele lactate, laptele degresat, iaurturile, acestea sunt totuși recomandate pentru diaree și afecțiuni digestive. De asemenea, pentru cei care pot fi sensibili la lapte, produse lactate. Este demn de remarcat faptul că sensibilitatea la lapte nu este cauzată de bacili prietenoși.

Probioticele vin sub formă de tablete întregi, capsule, soluții și există formulări topice. Pot exista o mulțime de bacili, ciuperci, viruși în gură, chiar pot pătrunde din aer. Dacă pe membranele mucoase ale gurii trăiesc un număr suficient de bacili prietenoși, aceștia pot preveni în mod natural infecțiile. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care poartă proteze. Diverse ciuperci colonizează și se înmulțesc foarte ușor sub și în jurul protezelor. De aceea există un produs special pentru îmbunătățirea igienei orale, care trebuie aspirat pentru a păstra bacilii probiotici în gură cât mai mult timp posibil și pentru a se așeza acolo și, desigur, nu este o problemă dacă produsul este înghițit.

Cealaltă parte a corpului uman care este foarte predispusă la infecție este vaginul și organele genitale în general. Motivul pentru care tindem să ridicăm vaginul este că infecțiile provoacă plângeri mult mai neplăcute femeilor. La bărbați, o infecție apare aproape neobservată sau asimptomatică. Flora naturală a vaginului este ușor de supărat, chiar și cu un săpun de pH inadecvat, cu un detergent slab selectat. Când echilibrul este supărat, ciupercile se înmulțesc rapid, ceea ce poate provoca simptome foarte severe. Apa cu clor din piscine, sau chiar apa cu puritate inadecvată, lenjeria intimă, prosoapele pot provoca, de asemenea, infecții. Supozitoarele probiotice și comprimatele vaginale sunt potrivite pentru a preveni acest lucru. Așezarea în zona potrivită poate preveni complicațiile.

Se știe că s-a vorbit poate prea mult în ultimul timp despre candidoză, care este cauzată de o boală fungică, o creștere excesivă a ciupercii Candida. Accentul ar trebui pus pe creșterea excesivă, deoarece candida este o specie fungică foarte comună, dificil de evitat, care trăiește cu noi toți. Nu au nicio problemă cu o floră echilibrată, în timp ce dacă au o modalitate de a crește din orice motiv, sunt capabili să înlocuiască bacilii prietenoși. De asemenea, probioticele pot preveni dezvoltarea naturală a ciupercilor.

Destul de ciudat pentru copii, au descoperit că performanța lor s-a îmbunătățit odată cu administrarea probioticelor. Explicația este foarte simplă, probioticele au crescut excreția deșeurilor prin promovarea digestiei, făcând corpul mai proaspăt și mai puțin obositor. Acest lucru poate îmbunătăți atât performanța mentală, cât și cea fizică în timp ce luați probiotice. Să nu uităm că, în situații tensionate, stresante, rezistența scade, devenim mai susceptibili la infecții și boli.

Probioticele nu trebuie supradozate

În general, nu există contraindicații pentru probiotice. Este imposibil de supradozaj, probioticul în exces este pur și simplu eliminat din corp. În anumite situații și perioade, chiar în scopul prevenirii și după îmbolnăvire, poate fi recomandat pentru amplificare și roborizare practic pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau sex. Putem sfătui cu tărie pe toți să aleagă tipul de probiotic care este cel mai favorabil și cel mai potrivit pentru ei, indiferent dacă este vorba de alimente sau de un produs de sănătate.

Sursă: WEBPeteg
Autorul nostru medical: Dr. Zsuzsanna Sánta, farmacist specialist