Problema adolescenților

Întrebare:

Răspuns:

Nu ați explicat cu ce anume nu sunteți mulțumit, așa că vă pot răspunde doar în general.

Majoritatea oamenilor la vârsta de 14 ani nu sunt mulțumiți de corpul lor, așa că problema ta nu este unică. Nu mă mir dacă acest lucru nu te liniștește acum, așa că voi scrie câteva lucruri pe care le poți face pentru a atenua situația sau a o îmbunătăți.

Exercițiile fizice regulate ajută întotdeauna, fie că este vorba de slăbit sau doar de senzație de rău. Exercițiul fizic te face mai sănătos, îți îmbunătățește metabolismul, circulația sângelui, aportul de oxigen și, ca rezultat, te simți mai bine în general, care se mișcă regulat.

Nici nu trebuie să menționez o nutriție adecvată, deoarece este fundamentul sănătății, dar ceea ce puțini oameni cred că este aportul adecvat de vitamine și minerale. Deficitul de vitamine poate provoca simptome care te fac să te simți rău, fie mental, fie fizic. Obțineți un multivitamin pentru vârsta dvs. și luați-l în mod regulat. Pot spune cu siguranță că veți observa schimbări imediate în voi înșivă.