L carnitină

Coșuri

Categorii

Promoție (16)
Aminoacizi (33)
- Aminoacizi BCAA (11)
- Aminoacizi esențiali (9)
- Glutamina (3)
- L-arginină (7)
- Taurină (3)
- Tirozină (1)
Pachete (7)
În timpul antrenamentului (50)
Înainte de antrenament (41)
După antrenament (37)
Produse de conservare a sănătății (71)
- Antioxidanți (6)
- Preparate pentru protecția articulațiilor (16)
- Produse de colagen (12)
- Omega 3 (2)
- Vitamine/minerale (45)
  - Vitamina C (7)
  - Magneziu (7)
  - Multivitamine (7)
Geluri energetice (20)
Înlocuitori de masă (2)
Pulbere de proteine (15)
- Felii de proteine (8)
- Proteine vegetale (4)
- Proteine din orez (vegane) (2)
- Proteine din zer (4)
Băuturi aromatizante și funcționale (3)
Accesorii (47)
- Bandă (7)
- Sticle (4)
- Curele (5)
- Capac (24)
Carte (1)
Extracte din plante (13)
Pachete (15)
Tablete de sare (6)
Băuturi sportive (10)
Mască de față (0)
Felii (13)
Îmbunătățiri de putere (47)
- Beta alanină (6)
- HMB (1)
- Cofeina (13)
- Creatină (3)
- Booster de testosteron (9)
Controlul greutății (16)
- L carnitină (5)
- Comprimate, capsule pentru arderea grăsimilor (12)
Creșterea în greutate (1)
Necategorizat (0)

L Produse cu carnitină

Carnitina l este un aminoacid natural produs de aminoacizii lizină și metionină din ficat și rinichi.

Deși majoritatea L-carnitina este utilizată pentru a accelera pierderea în greutate și arderea grăsimilor, Beneficiile carnitinei includ:

Crește oxidarea acizilor grași și are un efect ergogen,
Întârzie dezvoltarea oboselii și crește rezistența,
reglează nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește funcția creierului.

Dar asta nu este tot, deoarece are multe alte efecte benefice asupra corpului nostru, nu întâmplător printre cele mai populare suplimente:

Se afișează toate cele 5 rezultate

Nutriversum - BASIC - L-carnitină 1500 mg - 60 comprimate

Nutriversum - FLOW - L-Carnitina 3.000 mg + Crom - 500 ml

Nutriversum - L-Carnitină lichidă 3.000 mg - 25 ml

Nutriversum - WSHAPE - Capace de L-carnitină - 120 l capsule de carnitină

OLIMP LABS CHITOSAN 30 capsule

Cum funcționează carnitina?

Carnitina este responsabilă pentru transportul acizilor grași în mitocondrii, care sunt părți ale celulelor în care grăsimea este oxidată și produce energie.

Carnitina este concentrată în principal în țesuturi, cum ar fi scheletul și mușchiul inimii, care sunt capabili să utilizeze acizi grași ca combustibil.

Creșterea producției de energie contribuie la creșterea rezistenței, ceea ce face carnitina atât de populară pentru mulți care caută să optimizeze performanța atletică.

Acest lucru ar trebui completat de faptul că l-carnitina este recomandată pentru a întârzia dezvoltarea oboselii, deci nu este surprinzător faptul că atât de multe formule de îmbunătățire a performanței conțin L-carnitină sau că atât de mulți sportivi și alte persoane active fizic folosesc L-carnitină. produse.

L carnitină și arderea grăsimilor

Deoarece promovează oxidarea grăsimilor stocate, se crede că carnitina reduce procentul de grăsime corporală, îmbunătățind astfel determinarea mușchilor.

Acesta este motivul pentru care suplimentele de carnitină sunt atât de populare printre cei care urmează o dietă de slăbit sau doresc să dezvolte o compoziție corporală mai fibroasă.

Care sunt beneficiile L-carnitinei?

În general, carnitina revitalizează celulele și ajută corpul să funcționeze eficient.

Odată cu vârsta, nivelul carnitinei și funcția mitocondrială scad în organism.

Mitocondriile sunt puterile celulelor noastre, așa că atunci când funcția mitocondrială a celulelor scade, începem să îmbătrânim; de parcă ne-am pierde încet puterile.

Cine ar trebui să consume suplimente de L-carnitină?

Deoarece oferă atât de multe beneficii remarcabile, suplimentele de carnitină pot fi benefice pentru mulți. Cu toate acestea, următoarele grupuri se pot bucura de cele mai semnificative beneficii:

Cum să luați l carnitină

Doza uzuală este de 0,5 până la 3 g de L-carnitină, de preferință înainte de antrenament sau în timpul mesei.

Înainte de antrenament, pentru a arde grăsimi și a ne crește performanța, cea mai bună soluție este să consumăm 2-3 grame pe porție pentru un beneficiu maxim.

Cercetări recente arată că nivelurile de insulină trebuie să fie suficient de ridicate pentru ca suficientă L-carnitină să pătrundă în celulele musculare unde face cea mai mare parte a muncii. Prin urmare, merită să o consumați cu o băutură sportivă cu carbohidrați sau cu gel energizant înainte de sport.

Pe de altă parte, consumul de l-carnitină îmbunătățește răspunsul la insulină în celulele musculare, contribuind la transportul mai multor glucoză și L-carnitină.

Celălalt cel mai bun moment pentru a lua L-carnitină timp după antrenamente, dar poate fi în timpul zilei consumat și cu alte alimente bogate în carbohidrați. Consumat în acest mod, ajută la regenerarea musculară și ajută la protejarea mușchilor de degradare.