Program de planificare a stilului de viață: deveniți un organizator profesional al vieții! - sau rămâneți la el după program

Vă aflați în primele șase părți ale programului, ați putut intra în așa-numita fază de întreținere. Scopul aici este să păstrezi tot binele pe care l-ai încorporat în stilul tău de viață în viitor. Cu toate acestea, în această etapă, vă veți simți confortabil numai dacă nu vă mai este greu să vă trăiți noile obiceiuri.

Ca rămas bun, ți-am pregătit câteva sfaturi excelente de antrenor.

Nu vă concentrați niciodată asupra problemei!

Când vă gândiți la soluții, creați soluții. Indiferent de dificultate, nu vă scufundați în ea, ci treceți la modul de rezolvare a problemelor și eliminați obstacolul, astfel încât să vă puteți concentra din nou pe ceea ce este cu adevărat important.

Ce funcționează, faceți mai mult din asta!

Până acum, probabil ați experimentat ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Formula este simplă: sistematizează ceea ce ți-a fost de folos, ceea ce la rândul tău nu duce la viața pe care ți-o dorești, elimină-o, adică nu o face! La sfârșitul zilei, priviți întotdeauna înapoi la orele trecute și amintiți-vă 2-3 lucruri pe care ați dori să se întâmple des.

Monitorizează-te!

Observați efectul gândurilor, perspectivelor și intuițiilor voastre asupra acțiunilor voastre. Ce te face să acționezi? Când simți o dorință pasională de a acționa? Și ce te face să mergi într-o stare de energie atât de scăzută încât să fii agitat cu ușurință?

Acceptați că nu există nici o recompensă pentru toate!

Uneori poate părea că tot pentru care lupți este doar un miraj. Cu toate acestea, acesta este un sentiment temporar, deoarece la fiecare pas pe care îl faceți pentru a vă susține pe voi înșivă și pentru obiectivul dvs., vă apropiați de ceea ce vă doriți! În același timp, acceptați că nu fiecare moment este recompensat, sau cel puțin nu acolo și atunci.

Recunoașteți-vă deficiențele!

Când ne vine să gustăm, în marea majoritate a cazurilor nu se pune problema foamei reale, vrem să ocupăm un spațiu complet diferit. De fiecare dată când „faci așa ceva”, întreabă-te, de ce ai nevoie de acea gustare? Ce lipsește cu adevărat? Pentru că ați putea înlocui o ciupire pentru a vă menține obiectivul sau rezultatul pe care l-ați atins deja?

Dacă te împiedici uneori, lumea nu se va prăbuși!

Deseori întâlnesc pe cineva care rezistă cu succes săptămâni, luni și apoi există o escapadă de weekend în care, bineînțeles, el nu se ține de regulile stricte și remușcările îl obligă să dea toate câștigurile pe care le-a obținut până acum . Uneori toată lumea face greșeli, dar asta nu înseamnă că trebuie să o iei de la capăt. Este mai ușor să continuați oricum decât să începeți ...

Găsește un co-antrenor!

Un co-antrenor este o persoană cu care aveți o relație de încredere și vă puteți imagina ajutându-vă reciproc în obiectivele voastre. Acordați-vă reciproc o oră în fiecare săptămână (sau două săptămâni) în timp ce îl ascultați pe celălalt. Unde este unul dintre voi, unde celălalt este în rolul de antrenor.

Și, în cele din urmă, amintiți-vă: esti cel mai mare expert din viata ta!

Puteți găsi mai multe muniții pe site-ul expertului nostru: http://eletmodtervezes.hu/

V-ați alăturat deja Programului Sexy Burta? O puteți face aici: http://sulyveszto.blog.hu/

Puteți citi părțile anterioare ale seriei aici: